Bueno amigos, aunque sea y suene un poco a tópico, toca hacer una entrada algo navideña claro está, por las fechas que corren....ves siempre hablando de correr..... en fin, y quería aprovechar dicha entrada para desearos lo mejor para todos, en este próximo año que se acerca, y una vez que ya se nos ha pasado el cabreo seguramente de ver que no nos ha tocado la lotería, y que nos hemos hinchado de comer la gran mayoría....
Este blog,la única intención que tiene es la de poder ayudaros a todos los que os guste el deporte del atletismo,... Contandoros de mis propias experiencias personales y de las humildes chaladuras que a veces comete uno...con el objetivo de que otros tal vez no las cometáis...
ESTE BLOG COMENZÓ EN ENERO DE 2010
Son ya muchos años, compitiendo en el mundillo del atletismo, y sus entresijos, y casi lo mismo trabajando en el sector de la seguridad...después de que a mi entender, me tirara 20 años sabáticos, sin correr, puesto que de pequeñiko ya me gustaba a mi esto y paré a la edad de 13 hasta volver de nuevo a la de 26...
Todos estos hechos, y la edad claro está, creo que han logrado hacerme un veterano en este mundillo y por eso, tal vez que ahora haya decidido compartir algo mas mis vivencias, aunque sea a través de este medio...
Así que sin mas, y agradeciendo vuestra lectura, comienzo a contaros de todo lo que me va pasando desde 2010, y bueno ya sabéis que hay entradas antiguas por ahí para rato, por si os animáis !!!...
domingo, 25 de diciembre de 2011
CONTENTO POR SER, VIRTUAL CAMPEÓN VETERANO DE CROSS DEL CIRCUITO DE DIPUTACIÓN EN JAEN!!!!...
Bueno amigos, aunque sea y suene un poco a tópico, toca hacer una entrada algo navideña claro está, por las fechas que corren....ves siempre hablando de correr..... en fin, y quería aprovechar dicha entrada para desearos lo mejor para todos, en este próximo año que se acerca, y una vez que ya se nos ha pasado el cabreo seguramente de ver que no nos ha tocado la lotería, y que nos hemos hinchado de comer la gran mayoría....
martes, 13 de diciembre de 2011
ESTE AÑO CON MENOS PATROCINIO QUE LA NORIA DESPUES DE ENTREVISTAR A LA MADRE DEL CUCO....
Pues si amigos, este año entre unas y otras cosas me he quedado como digo en el titulo de mi entrada con menos patrocinio que el programa de La Noria de telecinco cuando invitó rastreramente por cierto a mi buen criterio a la madre del Cuco, pero bueno como buen currante me quedo como decía aquel con el consuelo de que no he sido el único...
Y es que corren malos tiempos hasta para la lírica y por desgracia, al mundillo del atletismo como a muchos otros ha llegado, por lo que este año al comienzo de la temporada pensé que esto siempre lo he hecho por que me gustaba y punto, así que por que cambiar ahora... por cuatro perras locas como mucho que es lo que iba a pillar si cambiaba de club...
lunes, 28 de noviembre de 2011
COMPARTIENDO UNA BONITA HISTORIA Y DISFRUTANDO DE MIS DOS ÚLTIMOS TRIUNFOS!!!
Estimados amigos, ya sabéis que suelo ser muy polifacético hablando por este medio, y aunque casi siempre hablo de atletismo hoy quisiera acercaros al ciclismo a través de una historia que he conocido hace poco y me ha llegado al corazón.
Es la historia de una chica que a la edad de 20 años, sufrió un grandísimo revés en su vida, cuando acababa de poner una tienda de bicicletas y me imagino que se fundía en ilusiones por ello, por lo que al ver tan entrañable historia, he pensado en colaborar como sea por el bien de dicha chica que despertó hace poco después de estar 9 meses en coma.
La historia os la paso en enlaces contada por periodistas que creo lo hacen mejor que yo, y en breve os cuento las ideas que estoy pensando para colaborar en dicha ayuda, a algunos que me seguís por facebook, ya os he contado, por lo que espero no me digáis pesado, pero la historia lo merece, y a los que no saben nada o no tienen facebook, aprovecho para hacerlo a través de mi blog.
Y bueno en cuanto a mis últimas andanzas deportivas después de haber venido de nueva York, decir que pensaba que iba a estar lento y patata por el cansancio acumulado, pero como me dijo el gran maestro Dº Jesus Cejudo en la Puerta de Segura, a veces el entrenamiento de la maratón sale dos semanas después y si se regenera de buen rollo uno se pone como una moto, por lo que estoy muy contento puesto que ha podido pasar eso conmigo, ya que he corrido dos cross estos dos últimos domingos, los cuales he ganado en categoría veterano... en fin es lo que tiene tener 35 años, y sentirme cada día mas en forma, por lo que ni que decir tengo que me encuentro muy animado para este año poder hacer algo a nivel andaluz o nacional, y es que no veas que ilusión me hace una medallica de esas desde hace ya tiempo.
Y ya poco mas salvo decir que en Torredonjimeno corrimos solo los veteranos, donde me sentía aún muy pesado de la maratón, y tuve un gran duelo con todo un máquina de Granada, el señor Arredondo, pero es que en La Puerta de Segura, nos metieron con los Junior y mas de lo mismo, pero esta vez con otro señor pero ya de unos 18 años creo, el cual ya está en la élite nacional, pero es que lo mejor, es que en nada, estoy seguro que estará en la Internacional como ya estuvo su padre hace algunos años, sin duda, dos grandes profesionales, todo un ejemplo a seguir, padre e hijo, los Manuel Pancorbo, menos mal que yo voy a lo mio y me apaño ganándole a veteranos jejej... que conforme está el patio de nivel a día de hoy ya esta mas que bien!!!....
Por cierto el trofeo y el aceite de la Puerta lo done para la familia de Laura, así que si alguien lo quiere o quiere colaborar con su causa, meteros en su plataforma de facebook, y lo compráis por 10 o 15 euros, que algo es algo para comprar el coche adaptado que necesita la familia de momento, y en breve os cuanto de las nuevas ideas que estoy reuniendo para recaudar algunas perrillas al respecto!!!
Salud y kilómetros amigos!!!.. Y hay os dejo los enlaces de los que os hablaba.
http://www.lavozdegalicia.es/sociedad/2011/11/03/00031320309020268713909.htm
http://www.canalsur.es/portal_rtva/web/noticia?id=174865
domingo, 13 de noviembre de 2011
MARATÓN DE NUEVA YORK 2011, GALERÍAS DE FOTOS, Y COMO ME HE SENTIDO EN 42 KILÓMETROS Y UN POCO MAS...
QUE CONSTE QUE HAY DOS Galerías con mas de 1000 fotillos....por que en una sola no me cabían!!! |
ANDALUCÍA EN NUEVA YORK,9 de noviembre de 2011 |
"La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas"...
Bueno amigos,
Si os digo la verdad me siento bloqueado ante el teclado para escribiros y contaros de una de las experiencias deportivas mas intensas que he vivido y que creo que viviré, pues son tantas cosas que contar, que no se ni por donde empezar, y creo que seguro al final os aburriría y con los ritmos de vida que todos llevamos que vamos mu justitos... no está la cosa como para ponerse a leer uno muchos años que es lo que podría estar hablandoros de mi periplo por la maratón de Nueva York.
Así que he pensado en resumiros en un previo y 42 párrafos o algo así, tantos como kilómetros tiene la maratón, y siendo alguno mas largo que otro, como suele suceder en carrera por suerte o por desgracia, aunque todos midan igual, pero eso es lo que tiene el atletismo desde el campo de trabajo, que uno sabe cuando empieza pero no sabe ni cuando ni como terminará....
A las 5,30 sale el bus, desayuno en carpa bib, por cierto un montón de cosas ricas, los nervios a flor de piel entre todos solo son capaces de apagarse mientras nos pintamos la cara con la bandera de España y en las piernas ponemos los nombres que queremos vitoreen por las calles de Nueva York.
9,40.- Se va a dar la salida una soldado americana con mas medallas que el copetín canta acapela el himno Americano, los Polis y Bomberos mano en pecho dejan caer alguna lagrima al viento, yo no voy a ser menos y aquello parece una carrera de nenazas, con todo el mundo llorando por allí, hasta que el alcalde de Nueva York, da el pistoletazo de salida y desea a casi los 50000 corredores suerte, entonces Frank Sinatra, con su canción New York, se oye a todo gas y la gente da el resto saliendo a to jopo.....
K1.- a 3,50, to cuesta arriba, un puente de la leche, nos sobrevuelan tropecientos helicópteros y algún que otro avión como los de las playas con campartas deseándonos suerte, el vello como escarpias no deja de bajarse pues de fondo sigues oyendo a Sinatra...
K4.- a 3,27, A Fran parejo, le anima todo Ecuador, Bolivia,Perú, México, etc... por la cosa de tener un apellido tan latino diría yo, y una de las veces se le acerca un mexicano, que parece se va dejar la vida en ello, Fran lo mira como diciendo de que conozco yo a este??...
K5.- a 3,32, Todos nos damos cuenta que la gente vitorea tu nombre a muerte o lo que lleves puesto en tu camiseta, y con ello Fran se da cuenta que no conoce a ningún mexicano...
K6.- a 3,34, Se ha hecho un grupillo mu guapo, del cual tira Fran y un Brasileño, que se las había dao de ser un máquina en la salida... lo ves tan negro y tan así de aquella manera que uno se piensa.. yo dejo a este que tire que no hay quien le gane...
K7 a 3,35, Pakito el cordobes, y Jose el gaditano se unen al grupo, es bueno ver caras conocidas y Paco suelta un viva España, como el que utilizan muchas personas de las que están animando...
K8 a 3,34, Voy disfrutando de los grupos de música que nos deleitan con temazos como el de Roky y alguno que otro de U2, etc... todo ello cada 1600 metros mas o menos, y algunos con unos escenarios de escándalo, también nos cantan las típicas monjas gosper, y algún que otro friki como yo por el barrio judio...
K10 a 3,37, El brasileño, supuestamente makina total se queda, y el grupo cada vez se estira mas y es mas reducido...
K11 a 3,27, Los siguientes kilómetros no dejo de pensar que me toy meando desde que era chico, por que como os contaba en la salida cualquiera lo hacía rodeao de Polis desde primera hora de la mañana...
K12 a 3,32, Disfruto de la ciudad...que bonito y grande que es todo...
K13 a 3,32, Pienso que puede ser el kilómetro de la mala suerte, que me he de andar con cuidado, miro para atrás, para adelante...en fin me extreso un poco y veo que Jose va detras...
K14 a 3,36, Hay que me meo...
K15 a 3,29, Hay mas de lo mismo...jejej...
K16 a 3,33, nuestro amigo Jose el gaditano se queda, me doy en el culete con la mano para invitarle a pegarse al grupo pues creo que todos los que vamos ahí lo estamos haciendo sobre ruedas...
K17 a 3,41, pero nada al final Jose se queda y me quedo pensando en el, que debería de estar delante mía, pues se había preparado muy a conciencia y encima el día de antes estuvo descansando a tope como los niños buenos y creo que hizo los deberes como digo, mucho mas que genial...
K18 a 3,32, Al final de la maratón me enteré que había tenido problemas gastrointestinales y la marca se le fue a Jose al final, es lo que tiene esto del atletismo, que tal vez no haya deporte mas desagradecido que este...
K19 a 3,30, En el grupillo me parece que estamos gente de todo el mundo, un mejicano, un Ingles, un chino, un holandés, etc...vamos como para entenderse uno y mas con mi espaninglis!!..
K20 a 3,40, Miro los parciales de carrera y veo que voy bastante bien, demasiado rápido diría yo para como quería ir...
K21 a 3,33, Paso la media y me digo a mi mismo que bien voy...
K22 a 3,42, Veo un perro grande de peluche de Scoby Doo...
K23 a 3,34, Hay que me meo macho...
K24, Me digo a mi mismo que mardita sea!!...todo estaba saliendo demasiado bien, y entro en un puente donde pierdo el satélite del reloj que llevo y por culpa de ello no puedo ajustar a como voy rodando el kilómetro....
K24,25,26, me paso toqueteando el reloj todo el puente, y paro por fin a hacer pipi, sin saber si será bueno o no para mi...pero el caso es que el Lute era el que caminaba o reventaba... y yo no tenía pensao quitarle el puesto....
K27, ya no hay manera con el reloj, e imagino que el Señor Obama, no se fía de que andemos con esas bombas volantes que algunos llevamos en las manos, y ha tirado de desinhibidor o algo así...
K28, Me digo a mi mismo, que ya voy algo menos cómodo... pa mi que va ser que llevo 28 kilómetros...
K29 y hasta el 35, comienzo a sentirme menos cómodo todavía, y sin reloj no se si lo estoy haciendo bien o no....en todos los avituallamientos intento beber agua o gatorade, ya que los yankis se lo han currado poniendo dos millones de vasitos de agua les haremos gasto, lastima, que cada vez que uno bebe le cae un poco en los ojos, que picor del gatorade, y que pegajoso, ufff, menos mal que uno se lo toma con filosofía y a veces hasta se ríe de la situación...
K36, Me pasa el sevillano Juanma Florido como una exhalación y me dice que me pegue a el que solo nos quedan veinte minutos...y le digo que vaya lastima que pa mi que a mi me va ir quedando algo mas, por que estoy empezando a pasarlo mal..Por cierto este señor llamado Juanma ha demostrado ser todo una makinon no solo corriendo si no a traves de una calidad humana que le rebosa por los cuatro costaos,y es que este padre de cuatro hijos, en su día llego a ser internacional con la selección española de remo, y un buen día se puso a correr y bueno yo creo que algún día dirá como Forrest Gaun, y paré, pero estoy seguro que para ello nos quedan muchos años en los cuales disfrutaremos de su forma de hacer atletismo, tanto o igual que del amigo Vela, el malagueño que fue con el durante gran parte del recorrido y acabo quedandose solo un poquito, y que decir del cordobes Paco Castro, al cual fui pegaillo en los ultimos tramos, y es que un tio que se compra unas zapatillas de marca americana que ni la hay por España, el día de antes, y va y se marca un 2,40 en maratón como si na, eso pa mi quiere decir que es mu bueno o esta mu chalao, y bueno me quedo con lo primero, pues demostro como todos los demas del equipo que son buenos y humanos fuera y dentro de la cancha…
K37, Antes diferenciaba a la gente como me animaba, pero ya ni me doy cuenta que hay tropecientas mil personas animando por el gran Central Park….
K38, Que bonito el Central Park, pero para ir a pasear, no para llevar casi 40 kilómetros a to jopo…
K39, Pienso que si me paro, lo mismo consigo que no me de un yuyu…pues me da un calambrillo en un isquiotibial….
K40, Y tambien pienso que vaya un mariconazo si lo hago despues de cruzar medio charco pa correr una maratón….
K41, Y pienso que pasar penurias es lo que ha pasado mi cuña en el hospital, demostrando tener una fuerza y entereza….
K42, Con la que yo intento acabar la maratón…
Los 195 metros restantes no se pueden expresar en letras ni palabras, solamente se puede saber si corres una maratón y luchas contra ti mismo por vencerla y acompañarla en su soledad acompañada de casi cincuenta mil personas como yo he hecho…
Despues de dicha odisea, entro en meta, el 185 por cierto, y ando casi un kilómetro que habría hacia la ropa y mochila, cargada en tropecientos camiones de una empresa de transporte, al poco tiempo veo a mis queridas Yoli, Ceci y Esther, con las que había quedado para volver en metro al Hotel, y a duras penas conseguimos hacer dicho trayecto entre todos como si del camino de santiego se tratara…..
Una vez en el Hotel, Francis Parejo, me comenta a la chispa, tio te he visto como te han cogido entre dos médicos al llegar a meta…. y yo le digo cabronazo!!! Y por que no has ido a ayudarme!!!.... y el me dice, por que yo estaba en una silla de ruedas!!!!......casi na….verdad amigos…por ello creo que es un buen final para esta entrada tan tan tan que os he escrito y que espero os guste, o almenos que no sintais que os haya robado vuestro tiempo tan preciado!!!….
martes, 1 de noviembre de 2011
SEGUNDO EN LA MEDIA MARATÓN DE JAÉN, Y INYECCIÓN DE MORAL PARA ESTE PRÓXIMO DOMINGO EN NUEVA YORK...
Bueno, pues aparte de decir como en el título de esta entrada que me encuentro con la moral en actitud óptima para afrontar este próximo domingo la maratón de Nueva York, de la cual ya os he hablado en varias ocasiones de como me había clasificado y de la gran ilusión que me hacía correrla,..... pues eso deciros también que me sentí muy orgulloso de que la organización me diera el dorsal número dos, hasta el punto de que me dije, pues venga habrá que quedar el dos, y allí estuvo luchando el tio a tope por ello.... por que menos mal que no me dio el uno jejej... pues dicho dorsal lo lució un gran Fran Lara, que evidenció un grándisimo estado de forma como siempre dejándonos al resto de participantes muy alejados de tan merecida victoria que el obtuvo, y digo merecida no solo por que fue el mejor sobradamente, como ya digo, sino por que lleva ya muchos años haciendo escuela en Jaén, y llevando con mucho orgullo y muy lejos el nombre de su ciudad, como también espero hacerlo yo este domingo!!!!....
viernes, 28 de octubre de 2011
APTO...SEGÚN LA PRUEBA DE ESFUERZO!!!...
Pues si amigos, como titulo esta entrada, os digo que me encuentro apto tras una prueba de esfuerzo que me hice con exclamaciones, y en actitud alegre, pues hay que dar gracias por estar bien aunque solo sea por que nos lo hayan dicho unos aparatos regidos por una doctora y ayudantes que por cierto se portaron muy bien de uno de los centros de medicina deportiva de la Junta de Andalucía, el que se encuentra en Jaén para mas aclaración, y es que, creo que todo el mundo debería hacerse algo así aunque solo fuera una vez al año, y aunque yo sea el primero en no hacerlo, pues desde 2009, que me lo solicito la Junta para ir a Nueva York, no había pasado de nuevo por aquí, y por que me lo ha vuelto a pedir la Junta, pues eso que no hay que ser tonto y que yo mismo intentaré seguir mis propios consejos a partir de ahora...
domingo, 23 de octubre de 2011
PRIMERO EN EL CROSS DE VILCHES,(JAÉN), Y GRACIAS A ELLO ESTAS NAVIDADES COMERÉ MARRANILLO!!!....
El pasado domingo me estrené en cross, gracias a la primera prueba del circuito que organiza la diputación de Jaén.
martes, 18 de octubre de 2011
El lunes pasado tuvo lugar el acto de entrega de trofeos del III Circuito de Carreras Populares Jaén Paraíso Interior.
El lunes pasado día 10, tuvo lugar el acto de entrega de trofeos del III Circuito de Carreras Populares Jaén Paraíso Interior.
Todos los que lo terminaron recibieron un bonito lote de material deportivo compuesto por una bolsa zapatillero, una gorra, unos calcetines y una camiseta técnica, osea todo un detalle por la organización la cual creo que viene superándose año a año por lo que espero que no decaiga dicho rendimiento para años próximos.
Además, como ya conseguí hace un par de años recibí trofeo como segundo clasificado en la categoría senior masculina, y tuve la gran suerte de disfrutar de una tarde acompañado de grandes atletas de mi provincia de los cuales podría estar hablando horas de lo buena gente que son todos, por lo que os dejo una fotillo en la cual salimos bastanticos, entre los que también estoy yo, pero me vaís a tener que buscar como a Wally.... y en la otra foto que estoy con los dos máquinas con quien compartí podium y la Señora Diputada de Juventud de Jaén la cual nos entregó dicho premio....
Por cierto como anécdota os diría que de nuevo tuve el gusto, como ya ha viene siendo habitual en este tipo de premios de saludar a Dº Fermín Cacho, el cual entregó alguno de estos, y dejo unas palabras muy bonitas para despedir la ceremonia del gran Juan Antonio Samarach y de Montesquie, vamos que para quitarse el sombrero así que gracias Dº Fermín por tus palabras y tu buen hacer general!!!
Salud y kilómetros y ya os contaré la semana que viene mi estreno en cross en Vilches!!...
lunes, 17 de octubre de 2011
SI HOY NO PUDOR SER OTRO DÍA SERÁ!!!....SIEMPRE POSITIVO NUNCA NEGATIVO....AUNQUE UNO SE CABREE!!...MEDIA MARATON DE MOTRIL
Hola amigos, este domingo pasado competí en Motril, ciudad a la cual me siento muy unido por que esta cerca de mi residencia actual de trabajo, y por que suelo entrenar con gente de allí cada vez que puedo y a la cual le tengo mucho aprecio como ya he comentado en otras ocasiones....
Como véis todos estos motivos aparte del test de preparación para la maratón de Nueva York que quería me saliera de aquí, son motivos mas que suficientes para que la prueba me preocupara e intentara disputarla a tope, como bien empecé a hacer nada mas comenzar ésta, ya que encima las sensaciones eran muy buenas, llegando a colocarme comandando durante un buen tiempo de la prueba, en un grupo perseguidor de keniatas y marroquis que ejercían de escapados como de costumbre nada mas comenzar,.... y es que ese día me andaba diciendo mentalmente que podía ser el mio, y que nada ni nadie podría pararme para lograr hacer marca personal, y por que no, poder ser también el primer español y obtener un muy buen puesto en la general...
Pero bueno como al final, no se quien decide, si el destino, el cuerpo de uno o el de los otros que corrían mas.... todo comenzó a irse me por tierra cuando en el kiómetro 14 empecé a sentir molestias en los abductores, tal vez ocasionadas por que me puse medias para correr por que días antes tenía molestias en los gemelos... y en fin, que al final ya veis una molestia por otra y la casa sin barrer pues incluso me pare a bajarme las medias y a partir de ahí perdí la unica rueda que me quedaba del grupillo tan bueno con el que iba, Dº Manuel Santiago, el cual creo que será un gran aspirante a próximo campeón de España de maratón, y vi como gente de la gran talla tanto humana como atlética, llena de veteranía como son los señores Vazquez, Tovar, Arredondo, y el grandisimo Driss Frennassi, se me escapaban camino de la meta, mientras yo me chuchurría por detrás intentando que no me pasará nadie, aunque ni así pude con el granadino Mañas que se vio que hizo una carrera de menos a mas, y que me pillo por detrás todo quemaete, pero bueno a todo hay que buscar su lado positivo, y esta prueba me hizo pensar desde un principio que el que no arriesga no consigue, y bueno yo arriesgué y si no pudo ser otra vez será, aunque he de admitir que CON LA DE GENTE BUENA QUE HABÍA ALLI!!!...un puesto 14 en la general, 4º en mi categoría, 1º por equipos y de los primericos españoles son o deberían ser sensaciones mas que suficientes para no venirme abajo y seguir trabajando, pensando en los errores que a priori creo que son bastante claros en cuanto a que me faltan kilómetros que acumular para como quiero rendir, y pequé de poca cabeza por desgracia,..... pues nada que hay que espabilar!!!!... y aunque durante la prueba fuera acompañado de uno de los mejores atletas que conozco con el que salgo en la mayoría de las fotos, el gran Driss Frennassi, no pude terminar con el,.....y ya digo que pequé de entusiasmao diría yo...
domingo, 9 de octubre de 2011
HOY OS HABLO DE VARIAS DE MIS CLAVES DE ENTRENAMIENTO...Un buen plan acompañado de un buen descanso... IGUAL A BUENAS SENSACIONES!!!...
miércoles, 21 de septiembre de 2011
AMIGOS=ATLETISMO...( y que conste que el orden de los factores no altera el producto)...
Me está resultando muy difícil escribir sobre está nueva entrada en mi blog, y mas que nada es por el motivo,.... culpable este de no encontrar las palabras necesarias o suficientes para poder expresaros lo que he sentido durante estos últimos días gracias a un gran retortero de amigos que me he dado cuenta que tengo...
Así que como podréis deducir mi nueva entrada va dedicada a eso.... MIS AMIGOS, y con mayúscula... y aunque como bien sabéis siempre suelo comentar y hablar de algunos de ellos, o dar pinceladas de su gran valía, sus triunfos etc... Hoy es día de expresar y transmitir mis palabras desde otro punto de vista... hoy es día de explicaros sin poder explicaros, por que entraría en detalles de vidas personales de gente que nadie tiene por que saber,... y es que aún existen en el mundo personas capaces de emocionarte con solo pensar en ellas, por su valor y su buen hacer, por la confianza y apoyo que te dan y sobre todo... como no, por compartir con uno su amistad....
Y es que en estos últimos días he tenido la suerte de recibir muchas muestras de cariño y detallazos importantes por parte de algunos de estos, que no han dudado ni un segundo en dejarme hasta dinero con lo mala que está la vida... y que han hecho también con sus palabras sentirme orgullosisimo de ser como soy y haber llegado a donde he llegado, que aunque a veces uno piense que no es nada, ya se encargan tus amigos de decirte que no es así... y es que empezando desde Andorra con David y acabando por la otra punta en Cádiz y Huelva, con Antonio o Chema, todo ha sido genial y digno de agradecer, por que en este deporte como bien sabéis, aunque lo llamemos individual uno nunca está solo, y cuando afloran esos valores de equipo que a veces tanto olvidamos, no veas como crecen las marcas personales y las satisfacciones del trabajo bien hecho...
Que sería de mí para crecer en el atletismo sin la ayuda de José Miguel, y los chicos de Motril cuando salgo con ellos en esos entrenes que aparte de serme provechosos uno se parte el culo, y si no haber quien corre con gente tan original como estos que se ponen de apodo pillaperros, pocasombra y cosas por el estilo, y la gente de Bailén que es llegar uno el finde y está deseando que este por allí el Merlo, Paco, el Perdiz, la gente del club etc.. con ganas de salir a trotar, o como el carnicerito de Marmolejo!!...
En fin así como os digo podría estar todo el día contándolos de unos y otros, y todo tal vez por culpa del refresque de mente que he tenido, al haber compartido con mis amigos bomberos de Jaén, una prueba de relevos de tanta carga emocional como ha sido para mi el Desafío Doñana, por su dureza y su belleza, pasando a segundo plano los resultados aunque decir también que estoy muy contento por haber sido séptimos por equipos cumpliendo yo bien en mi segmento quedando tercero por detrás de dos máquinas como Berlanas y Arana, consiguiendo tener con ello motivación extra para el resto de la temporada...
Y como cargas de ejemplo emocional os contaré que vi a porrillo en citada prueba,
hasta el punto de ver como el segundo se paraba a darle un beso a su bebe quedándole 30 kilómetros por delante a pie nada mas,
o como la mujer que iba primera, la cual se jugaba 7000 euros, se paraba a ayudar y aconsejar a uno de como quitarse un tirón después de este salir del agua,
o como los que entraron últimos les dio igual que ni les dejaran avituallamiento, por que su misión era conseguir su objetivo de acabar dicha prueba, y lucharon contra ella durante mas de diez horas,
o como yo... que ya tengo garming!!! y corrí con gafas de sol cosa que nunca había hecho antes!!, pudiendo comprobar con ello que mientras mi reloj marcaba cada kilómetro yo sentía algo diferente, ...aparte de cansancio, claro está.... no, pero ya en serio, era algo muy bonito, viendo aquellas gaviotas por allí junto a uno y esa soledad rota solo en alguna ocasión cuando adelantaba a algún compañero y le mostraba y daba mi apoyo con la pocas fuerzas que me quedaban....
En fin, que este año no pude correr en Zocueca,(Mi pueblo), ni en Marmolejo,(Mi pueblo de adocción, como yo digo), por que me coincidió esto, pero creo que estoy disculpado por ello, y me entenderéis, y mas después de haber sentido tales emociones las cuales me gustaría habéroslas podido contar de una manera no muy lejana para que las hayáis podido captar bien....
Salud y kilómetros!! ..
jueves, 8 de septiembre de 2011
Hipocrates dijo....QUE LA COMIDA SEA TU ALIMENTO Y EL ALIMENTO TU MEDICINA...y que razón llevaba...
El otro día me llego un mensaje en el cual un nuevo amigo runners de Castell de Ferro me preguntaba que podía hacer con el dolor y las molestias en las rodillas, pues eran sus puntos débiles cuando salía a correr, y bueno yo le dije que dentro de mis posibilidades solo se me ocurrían algunos que otros detalles los cuales he pensado compartir también con todos, y así de paso si me dais alguna idea mas podría comentársela a este amigo.
Estimado amigo, para mi sería todo un honor poder ayudarte, pero aunque no pueda parecerlo, la pregunta es bastante complicada y técnica, y uno se defiende lo que puede, aunque aún así voy a intentar decirte cuatro cosillas que creo podrán ayudarte bastante...
En cuanto a las rodillas, lo primero y mas importante diría yo, y creo que también te diría cualquier runners, como nos solemos denominar los que nos gusta mucho esto del atletismo, sería que te apañaras unas buenas zapatillas, y no digo buenas, por que sean de una marca u otra, si no por que sean unas que te vengan bien a los kilos que pesas y que notes con ellas que las rodillas marchan, y es que tal vez no te hayas dado cuenta pero el problema puede que venga de ahí perfectamente.
También te aconsejo que tomes cartílago de tiburón que dicen que va muy bien para ello, y aunque estemos en la costa, tranquilo que no has de pescar uno ni nada por el estilo, pues en un herbolario creo que podrías encontrarlo...
Y ya como mas importante de todo diría yo estirar muy bien, hay varios estiramientos fundamentales para rodillas y demás que puede que este fácil encontrarlos por internet, por lo que te voy a mirar algún enlace por ahí de que tenga mas tiempo, por si veo alguno que te viniera bien, y bueno al igual de importante sería calentar tanto tobillos como rodillas, y eso es muy simple, pues con que antes de salir a correr los muevas un poco en circulo, o arriba-abajo, te podrá servir bastante para ir eliminando dichos problemas.
Y si vas haciendo todo esto y la cosa persiste tal vez deberías pensar en comprimir las zonas con rodilleras o tobilleras, pues puede ser que la musculatura este poco definida y el problema te venga por ahí y ello te ayudaría a ir definiendo como te digo, por lo que deducirás también que es muy importante al igual que salir a correr preocuparse de definir el musculo y articulaciones para evitar lesiones y problemas,..... y como hacerlo???.... pues simplemente con un poco de gimnasia como la q hacíamos en el cole, y cosas así... por cierto lo estiramientos para mi opinión mejor al terminar entrenes y en caliente, que en frío puede llegar a ser malo, si no se hacen bien.
En fin, espero haberte ayudado algo, y para cualquier duda aquí me tienes,Salud y kilómetros.
jueves, 1 de septiembre de 2011
NATALIA RODRIGUEZ, UN GRAN EJEMPLO A SEGUIR PARA TODOS DE QUE SI TE CAES TE PUEDES VOLVER A LEVANTAR...
Hola amigos estoy de vacas pero he hecho un alto en el camino para escribiros de algo que ha pasado hoy mismo de lo cual creo vale la pena hablar muchísimo y compartir entre todos....
martes, 2 de agosto de 2011
NO HAY SECRETOS PARA EL EXITO, ESTE SE ALCANZA PREPARÁNDOSE, TRABAJANDO ARDUAMENTE Y APRENDIENDO DEL FRACASO...
Bueno amigos, pues después de un mes parado totalmente para que mis músculos y mi cuerpo corporal descansaran de tanto correr, he vuelto a mis andanzas, y el otro día ya rodé 15 kilometrillos para ir tomando contacto... mientras lo hacía y Bon Jovy me gritaba al oído, mi mente se emocionaba y no paraba de dar vueltas pensando en lo que me voy a encontrar esta nueva temporada, pero siempre con los pies en el suelo, y con la suerte de saber que tengo objetivos muy definidos y no como otros años que a esta altura de la temporada no se ni que correré o si tan siquiera correré.....
http://tuequipodesafio.blogspot.com/