ESTE BLOG COMENZÓ EN ENERO DE 2010


Son ya muchos años, compitiendo en el mundillo del atletismo, y sus entresijos, y casi lo mismo trabajando en el sector de la seguridad...después de que a mi entender, me tirara 20 años sabáticos, sin correr, puesto que de pequeñiko ya me gustaba a mi esto y paré a la edad de 13 hasta volver de nuevo a la de 26...

Todos estos hechos, y la edad claro está, creo que han logrado hacerme un veterano en este mundillo y por eso, tal vez que ahora haya decidido compartir algo mas mis vivencias, aunque sea a través de este medio...

Así que sin mas, y agradeciendo vuestra lectura, comienzo a contaros de todo lo que me va pasando desde 2010, y bueno ya sabéis que hay entradas antiguas por ahí para rato, por si os animáis !!!...

miércoles, 21 de septiembre de 2011

AMIGOS=ATLETISMO...( y que conste que el orden de los factores no altera el producto)...




Me está resultando muy difícil escribir sobre está nueva entrada en mi blog, y mas que nada es por el motivo,.... culpable este de no encontrar las palabras necesarias o suficientes para poder expresaros lo que he sentido durante estos últimos días gracias a un gran retortero de amigos que me he dado cuenta que tengo...

Así que como podréis deducir mi nueva entrada va dedicada a eso.... MIS AMIGOS, y con mayúscula... y aunque como bien sabéis siempre suelo comentar y hablar de algunos de ellos, o dar pinceladas de su gran valía, sus triunfos etc... Hoy es día de expresar y transmitir mis palabras desde otro punto de vista... hoy es día de explicaros sin poder explicaros, por que entraría en detalles de vidas personales de gente que nadie tiene por que saber,... y es que aún existen en el mundo personas capaces de emocionarte con solo pensar en ellas, por su valor y su buen hacer, por la confianza y apoyo que te dan y sobre todo... como no, por compartir con uno su amistad....

Y es que en estos últimos días he tenido la suerte de recibir muchas muestras de cariño y detallazos importantes por parte de algunos de estos, que no han dudado ni un segundo en dejarme hasta dinero con lo mala que está la vida... y que han hecho también con sus palabras sentirme orgullosisimo de ser como soy y haber llegado a donde he llegado, que aunque a veces uno piense que no es nada, ya se encargan tus amigos de decirte que no es así... y es que empezando desde Andorra con David y acabando por la otra punta en Cádiz y Huelva, con Antonio o Chema, todo ha sido genial y digno de agradecer, por que en este deporte como bien sabéis, aunque lo llamemos individual uno nunca está solo, y cuando afloran esos valores de equipo que a veces tanto olvidamos, no veas como crecen las marcas personales y las satisfacciones del trabajo bien hecho...

Que sería de mí para crecer en el atletismo sin la ayuda de José Miguel, y los chicos de Motril cuando salgo con ellos en esos entrenes que aparte de serme provechosos uno se parte el culo, y si no haber quien corre con gente tan original como estos que se ponen de apodo pillaperros, pocasombra y cosas por el estilo, y la gente de Bailén que es llegar uno el finde y está deseando que este por allí el Merlo, Paco, el Perdiz, la gente del club etc.. con ganas de salir a trotar, o como el carnicerito de Marmolejo!!...

En fin así como os digo podría estar todo el día contándolos de unos y otros, y todo tal vez por culpa del refresque de mente que he tenido, al haber compartido con mis amigos bomberos de Jaén, una prueba de relevos de tanta carga emocional como ha sido para mi el Desafío Doñana, por su dureza y su belleza, pasando a segundo plano los resultados aunque decir también que estoy muy contento por haber sido séptimos por equipos cumpliendo yo bien en mi segmento quedando tercero por detrás de dos máquinas como Berlanas y Arana, consiguiendo tener con ello motivación extra para el resto de la temporada...

Y como cargas de ejemplo emocional os contaré que vi a porrillo en citada prueba,

hasta el punto de ver como el segundo se paraba a darle un beso a su bebe quedándole 30 kilómetros por delante a pie nada mas,

o como la mujer que iba primera, la cual se jugaba 7000 euros, se paraba a ayudar y aconsejar a uno de como quitarse un tirón después de este salir del agua,

o como los que entraron últimos les dio igual que ni les dejaran avituallamiento, por que su misión era conseguir su objetivo de acabar dicha prueba, y lucharon contra ella durante mas de diez horas,

o como yo... que ya tengo garming!!! y corrí con gafas de sol cosa que nunca había hecho antes!!, pudiendo comprobar con ello que mientras mi reloj marcaba cada kilómetro yo sentía algo diferente, ...aparte de cansancio, claro está.... no, pero ya en serio, era algo muy bonito, viendo aquellas gaviotas por allí junto a uno y esa soledad rota solo en alguna ocasión cuando adelantaba a algún compañero y le mostraba y daba mi apoyo con la pocas fuerzas que me quedaban....

En fin, que este año no pude correr en Zocueca,(Mi pueblo), ni en Marmolejo,(Mi pueblo de adocción, como yo digo), por que me coincidió esto, pero creo que estoy disculpado por ello, y me entenderéis, y mas después de haber sentido tales emociones las cuales me gustaría habéroslas podido contar de una manera no muy lejana para que las hayáis podido captar bien....

Salud y kilómetros!! ..

jueves, 8 de septiembre de 2011

Hipocrates dijo....QUE LA COMIDA SEA TU ALIMENTO Y EL ALIMENTO TU MEDICINA...y que razón llevaba...

Hola amigos,

El otro día me llego un mensaje en el cual un nuevo amigo runners de Castell de Ferro me preguntaba que podía hacer con el dolor y las molestias en las rodillas, pues eran sus puntos débiles cuando salía a correr, y bueno yo le dije que dentro de mis posibilidades solo se me ocurrían algunos que otros detalles los cuales he pensado compartir también con todos, y así de paso si me dais alguna idea mas podría comentársela a este amigo.

Y bueno de paso quería comentaros que yo sigo cargando hidratos, por que no paro de comer en todo el día, aunque este uno muy secucho, y kilómetros para la maratón de Nueva York, aunque está claro que nunca son suficientes si miras lo que suele hacer la élite y la gente que se dedica a esto, que algunas semanas he visto que me doblan en kilómetros!!! casi na!! y eso que uno hace casi cien, pero bueno esta claro que lo importante como yo digo es que estemos todos bien y si es con uno mismo pues casi mejor que mejor... Así que yo tan contento, pues este año, raro es el día que no encuentro a alguien que me ayude con las tiradas mas larguillas y cosas por el estilo como es el caso de mi ultimo fichaje!!!...y es que el mejor batería de al oeste del Missisipi, el grandisimo Andriu va que se las pela en la bici delante mía abriendo camino y dandome agüita, y eso es mas que de agradecer, y los maratonianos sabemos esto mejor que nadie, y si no que se lo pregunten por cierto, a los españoles que han hecho un gran papel en Berlín este pasado domingo, por lo que espero que la federación española piense lo mismo que yo y este año para las olimpiadas de Londres no haya recortes y lleven a todos los atletas que tengan marca mínima, pues no entiendo como pueden hacer esto de dejarse atletas en tierra en competiciones oficiales,... por que se imaginan ustedes un equipo de fútbol con solo cinco futbolistas??... y luego queremos igualdad en el deporte... en fin hay os dejo el correo que como os he dicho escribí acerca del tema rodillas...


    • Estimado amigo, para mi sería todo un honor poder ayudarte, pero aunque no pueda parecerlo, la pregunta es bastante complicada y técnica, y uno se defiende lo que puede, aunque aún así voy a intentar decirte cuatro cosillas que creo podrán ayudarte bastante...

      En cuanto a las rodillas, lo primero y mas importante diría yo, y creo que también te diría cualquier runners, como nos solemos denominar los que nos gusta mucho esto del atletismo, sería que te apañaras unas buenas zapatillas, y no digo buenas, por que sean de una marca u otra, si no por que sean unas que te vengan bien a los kilos que pesas y que notes con ellas que las rodillas marchan, y es que tal vez no te hayas dado cuenta pero el problema puede que venga de ahí perfectamente.

      También te aconsejo que tomes cartílago de tiburón que dicen que va muy bien para ello, y aunque estemos en la costa, tranquilo que no has de pescar uno ni nada por el estilo, pues en un herbolario creo que podrías encontrarlo...

      Y ya como mas importante de todo diría yo estirar muy bien, hay varios estiramientos fundamentales para rodillas y demás que puede que este fácil encontrarlos por internet, por lo que te voy a mirar algún enlace por ahí de que tenga mas tiempo, por si veo alguno que te viniera bien, y bueno al igual de importante sería calentar tanto tobillos como rodillas, y eso es muy simple, pues con que antes de salir a correr los muevas un poco en circulo, o arriba-abajo, te podrá servir bastante para ir eliminando dichos problemas.

      Y si vas haciendo todo esto y la cosa persiste tal vez deberías pensar en comprimir las zonas con rodilleras o tobilleras, pues puede ser que la musculatura este poco definida y el problema te venga por ahí y ello te ayudaría a ir definiendo como te digo, por lo que deducirás también que es muy importante al igual que salir a correr preocuparse de definir el musculo y articulaciones para evitar lesiones y problemas,..... y como hacerlo???.... pues simplemente con un poco de gimnasia como la q hacíamos en el cole, y cosas así... por cierto lo estiramientos para mi opinión mejor al terminar entrenes y en caliente, que en frío puede llegar a ser malo, si no se hacen bien.

      En fin, espero haberte ayudado algo, y para cualquier duda aquí me tienes,


      Salud y kilómetros.






jueves, 1 de septiembre de 2011

NATALIA RODRIGUEZ, UN GRAN EJEMPLO A SEGUIR PARA TODOS DE QUE SI TE CAES TE PUEDES VOLVER A LEVANTAR...



Hola amigos estoy de vacas pero he hecho un alto en el camino para escribiros de algo que ha pasado hoy mismo de lo cual creo vale la pena hablar muchísimo y compartir entre todos....

Y es que a menudo cuando hablo en mi blog de atletas siempre lo hago de algunos allegados a mi, o que no son famosos aún, que son jóvenes, o que se les debería tratar mejor o cosas por el estilo,.... pues bien hoy cambiaré dicha dinámica y hablaré de una atleta que no tengo la suerte de conocer personalmente, y aunque iba a decir que es famosa, por que ha sido campeona de España en muchas ocasiones, o hace tan solo unas horas tercera del mundo, no es lo suficientemente famosa como os digo o no se alaba la labor tan grande que hace y ha hecho durante su carrera deportiva como se debiera, a mi humilde entender,... por que los periodistas deportivos de nuestro país a veces se preocupan mas del peinado de tal o cual futbolista, o de si ha salido de marcha con una modelo o historias por el estilo de tanto interés como el que os cuento....

En fin yo mejor os abrevio y os hablo de una historia y un ejemplo a seguir que a la gente normal del mundo mundial creo que nos llenaría mas conocer, y es que Natalia Rodriguez hoy, ha sido tercera del mundo y ha logrado con ello la primera medalla española en el mundial de Daegu, por cierto mundial el cual no han tenido el detalle de televisar cadenas españolas por ningún lado...con las que hay...mientras en todas las cadenas seguíamos con prensa rosa hasta por lo ojos como de costumbre... pero bueno el caso de Natalia, diría yo que llega mas allá del atletismo en si y es que para quien no la conozca o recuerde esta chica muchos la vimos llorar por televisión hace poco en Berlín mientras ganaba un oro, y eso si lo sacaron un poco por tele...ves tu como tenía morbo....y es que el morbo apareció cuando la descalificaron por que según cuentan estorbo a una etiope creo, y digo ganaba el oro por que a mi me pareció una carrera justa, y aunque pueda ser por pasión española, a mi me pareció así y me quedo con eso, y con este bronce de hoy el cual lucho hasta el final compitiendo como solo podría hacerlo una persona elegida para estar entre las mejores del mundo. Bravo Natalia, por levantarte y resarcirte después de lo que pasarías por aquella des calificación, eres todo un ejemplo a seguir para todos...

Y que Salud y kilómetros para todos, que sigo con mis vacaciones y que ya os contaré en breve de mas de mis andanzas!!!.....

Os cuelgo el vídeo de dicho carreron!!!