ESTE BLOG COMENZÓ EN ENERO DE 2010


Son ya muchos años, compitiendo en el mundillo del atletismo, y sus entresijos, y casi lo mismo trabajando en el sector de la seguridad...después de que a mi entender, me tirara 20 años sabáticos, sin correr, puesto que de pequeñiko ya me gustaba a mi esto y paré a la edad de 13 hasta volver de nuevo a la de 26...

Todos estos hechos, y la edad claro está, creo que han logrado hacerme un veterano en este mundillo y por eso, tal vez que ahora haya decidido compartir algo mas mis vivencias, aunque sea a través de este medio...

Así que sin mas, y agradeciendo vuestra lectura, comienzo a contaros de todo lo que me va pasando desde 2010, y bueno ya sabéis que hay entradas antiguas por ahí para rato, por si os animáis !!!...

viernes, 28 de octubre de 2011

APTO...SEGÚN LA PRUEBA DE ESFUERZO!!!...




Pues si amigos, como titulo esta entrada, os digo que me encuentro apto tras una prueba de esfuerzo que me hice con exclamaciones, y en actitud alegre, pues hay que dar gracias por estar bien aunque solo sea por que nos lo hayan dicho unos aparatos regidos por una doctora y ayudantes que por cierto se portaron muy bien de uno de los centros de medicina deportiva de la Junta de Andalucía, el que se encuentra en Jaén para mas aclaración, y es que, creo que todo el mundo debería hacerse algo así aunque solo fuera una vez al año, y aunque yo sea el primero en no hacerlo, pues desde 2009, que me lo solicito la Junta para ir a Nueva York, no había pasado de nuevo por aquí, y por que me lo ha vuelto a pedir la Junta, pues eso que no hay que ser tonto y que yo mismo intentaré seguir mis propios consejos a partir de ahora...

En fin el caso es que, como os digo es muy importante y espero que lo tengáis en cuenta y los atletas que estáis federados recordéis que esta prueba os puede salir gratis con solo solicitarla...

Aclaraciones aparte os diré que estos últimos días han sido muy de no parar para mi, en todos los sentidos, y aunque por desgracia deportivamente no he realizado buenos entrenes por las molestias de las que ya os hablé, los que he hecho han sido buenos y eso es lo que hay que tener en cuenta pues sigo reiterándome aunque algunos me podáis decir cansino, que hay que descansar!! y si no, pues por lo menos así no me desmotivo jejej... que si miro los entrenes de algunos, como mi amigo Diego Merlo, que tiene en las patas mas kilómetros que el ave, me deprimiría, y sabéis que en esto del atletismo estar psicologicamente fuerte es importante también y a eso tengo que intentar ganar aunque sea, pues ya veis que en entrenes y en kilómetros unas veces por una cosa y otras por otra no lo consigo...

Y bueno hay os dejo algunas fotillos entrenando por un paraje muy bonito que tenemos por Bailén que se llama Burguillos en donde estuve el viernes después de la prueba de esfuerzo para rodar y descargar con Kico y con Merlo, el cual como os digo no solo se sale en los entrenes si no que ayer domingo quedo segundo en Socuellamos, por cierto al igual que yo en la media de Jaén , pero ya os hablo de ella en breve, pues me encantó correr allí y no tuvo desperdicio nada de lo allí acontecido, y bueno así de paso me da tiempo de pillarme unas fotos guapas de esta.

Salud y kilómetros amigos, y no me cansaré nunca de mandar ánimos a mi gran amigo Cristobal Vico, que en una puñetera prueba de estas de las que os hablaba le detectaron algo, a lo cual estoy seguro pronto vencerá, pues no hay mas que ver que es suficientemente capaz de eso y mas con solo ver el palmares que había conseguido tener añitos atrás, y eso que estaba malico el tio!!!... animo Cristobal!!!... y sigue acompañándonos en las carreras aunque sea como ayer pues tu apoyo técnico y moral es muy importante para gente como yo.

Lo dicho y en breve os hablo por aquí de noticias muy frescas de las que ya hablaba de la media, y otras como mi inicio de viaje a Nueva York mañana mismo y los próximos planteamientos de club y escuela de atletismo que se me avecinan en breve!!!... vamos que el caso es no parar!!

domingo, 23 de octubre de 2011

PRIMERO EN EL CROSS DE VILCHES,(JAÉN), Y GRACIAS A ELLO ESTAS NAVIDADES COMERÉ MARRANILLO!!!....


El pasado domingo me estrené en cross, gracias a la primera prueba del circuito que organiza la diputación de Jaén.

El escenario fue Vilches y lo mas destacable para mí, aparte de mi triunfo en la categoría veterano A, a la cual me he adherido por fin este año, es que me dieron un lechón por ganar!!!, el cual reposa ya tranquilo en un congelador, hasta las navidades que pasará a reposar en el estomago de algún gañan que otro como yo....

Aparte de eso decir que estoy tocado que no hundido para seguir entrenando y compitiendo pues tengo unos dolores en los gemelos que me han hecho parar tres días ya, y que la semana pasada me hicieron terminarla con tan solo 50 kilómetros en las patas, y es que tengo la mala impresión de que pueda que tenga una leve periostitis,... y bueno dicha molestia se produce en el hueso de la tibia, bien por sobrecarga al cambiar de zapatillas, bien por correr mucho sobre asfalto, cosa que he hecho, etc... y bueno todo ello, si no se recupera, puede acabar en una factura por estress, que no veas el miedo que me da,... por lo que como os digo he decidido levantar el pedal, cambiar de zapas y pegarme topetinas de hielo, pues esté podría ser un buen remedio para mejorar dicho problema, que espero como os digo, que mejore...

Aprovecho para poner un vídeo resumen del circuito de carreras populares recién terminado en el cual he chupado cámara en algún que otro momento, por lo que creo que debía compartirlo con todos ustedes.....pues para una vez que sale uno en la tele aunque sea así!!! y corriendo que no jugando al fútbol ni diciendo por mi hija yo mato!!!!......


Salud y kilómetros amigos!!!, por cierto este domingo no se si iré a la media de Jaén, y todo dependerá de como me vea mañana cuando intente trotar, eso sí,.... hay que guardarse bien para Nueva York, que es el domingo siguiente, y si uno descansa mas de la cuenta, psicologicamente hay que verlo positivo, y pensar que voy a llegar mu descansaito y que voy a intentar hacerlo lo mejor posible, pues después de tanto entrene, creo que lo importante ya,... es llegar!!!... así que en esas estoy!!!....

Como consejo del día... que tal un..... mas vale un mal descanso que no una buena lesión...

martes, 18 de octubre de 2011

El lunes pasado tuvo lugar el acto de entrega de trofeos del III Circuito de Carreras Populares Jaén Paraíso Interior.



El lunes pasado día 10, tuvo lugar el acto de entrega de trofeos del III Circuito de Carreras Populares Jaén Paraíso Interior.

Todos los que lo terminaron recibieron un bonito lote de material deportivo compuesto por una bolsa zapatillero, una gorra, unos calcetines y una camiseta técnica, osea todo un detalle por la organización la cual creo que viene superándose año a año por lo que espero que no decaiga dicho rendimiento para años próximos.

Además, como ya conseguí hace un par de años recibí trofeo como segundo clasificado en la categoría senior masculina, y tuve la gran suerte de disfrutar de una tarde acompañado de grandes atletas de mi provincia de los cuales podría estar hablando horas de lo buena gente que son todos, por lo que os dejo una fotillo en la cual salimos bastanticos, entre los que también estoy yo, pero me vaís a tener que buscar como a Wally.... y en la otra foto que estoy con los dos máquinas con quien compartí podium y la Señora Diputada de Juventud de Jaén la cual nos entregó dicho premio....

Por cierto como anécdota os diría que de nuevo tuve el gusto, como ya ha viene siendo habitual en este tipo de premios de saludar a Dº Fermín Cacho, el cual entregó alguno de estos, y dejo unas palabras muy bonitas para despedir la ceremonia del gran Juan Antonio Samarach y de Montesquie, vamos que para quitarse el sombrero así que gracias Dº Fermín por tus palabras y tu buen hacer general!!!

Salud y kilómetros y ya os contaré la semana que viene mi estreno en cross en Vilches!!...

lunes, 17 de octubre de 2011

SI HOY NO PUDOR SER OTRO DÍA SERÁ!!!....SIEMPRE POSITIVO NUNCA NEGATIVO....AUNQUE UNO SE CABREE!!...MEDIA MARATON DE MOTRIL









Hola amigos, este domingo pasado competí en Motril, ciudad a la cual me siento muy unido por que esta cerca de mi residencia actual de trabajo, y por que suelo entrenar con gente de allí cada vez que puedo y a la cual le tengo mucho aprecio como ya he comentado en otras ocasiones....

Como véis todos estos motivos aparte del test de preparación para la maratón de Nueva York que quería me saliera de aquí, son motivos mas que suficientes para que la prueba me preocupara e intentara disputarla a tope, como bien empecé a hacer nada mas comenzar ésta, ya que encima las sensaciones eran muy buenas, llegando a colocarme comandando durante un buen tiempo de la prueba, en un grupo perseguidor de keniatas y marroquis que ejercían de escapados como de costumbre nada mas comenzar,.... y es que ese día me andaba diciendo mentalmente que podía ser el mio, y que nada ni nadie podría pararme para lograr hacer marca personal, y por que no, poder ser también el primer español y obtener un muy buen puesto en la general...

Pero bueno como al final, no se quien decide, si el destino, el cuerpo de uno o el de los otros que corrían mas.... todo comenzó a irse me por tierra cuando en el kiómetro 14 empecé a sentir molestias en los abductores, tal vez ocasionadas por que me puse medias para correr por que días antes tenía molestias en los gemelos... y en fin, que al final ya veis una molestia por otra y la casa sin barrer pues incluso me pare a bajarme las medias y a partir de ahí perdí la unica rueda que me quedaba del grupillo tan bueno con el que iba, Dº Manuel Santiago, el cual creo que será un gran aspirante a próximo campeón de España de maratón, y vi como gente de la gran talla tanto humana como atlética, llena de veteranía como son los señores Vazquez, Tovar, Arredondo, y el grandisimo Driss Frennassi, se me escapaban camino de la meta, mientras yo me chuchurría por detrás intentando que no me pasará nadie, aunque ni así pude con el granadino Mañas que se vio que hizo una carrera de menos a mas, y que me pillo por detrás todo quemaete, pero bueno a todo hay que buscar su lado positivo, y esta prueba me hizo pensar desde un principio que el que no arriesga no consigue, y bueno yo arriesgué y si no pudo ser otra vez será, aunque he de admitir que CON LA DE GENTE BUENA QUE HABÍA ALLI!!!...un puesto 14 en la general, 4º en mi categoría, 1º por equipos y de los primericos españoles son o deberían ser sensaciones mas que suficientes para no venirme abajo y seguir trabajando, pensando en los errores que a priori creo que son bastante claros en cuanto a que me faltan kilómetros que acumular para como quiero rendir, y pequé de poca cabeza por desgracia,..... pues nada que hay que espabilar!!!!... y aunque durante la prueba fuera acompañado de uno de los mejores atletas que conozco con el que salgo en la mayoría de las fotos, el gran Driss Frennassi, no pude terminar con el,.....y ya digo que pequé de entusiasmao diría yo...

En fin que me lío como de costumbre, ....pero que también pienso a veces que hubiera debido haber intentado estar mas atrás, para ir de menos a mas, ayudando a mi compañero de fatigas Jose Miguel, el cual a la postre se retiró por una molestia en el isquio, no pudiendo subir al podium como primer motrileño, cuando estas eran sus aspiraciones, aunque sea mas que patente para todos los que hacemos atletismo, que es una máquina, y que es el mejor para la consecución de dicho triunfo mas que sobradamente, pero que hoy no pudo ser, así que pues que otra vez será!!!... y si eso, pues que seguro que ya logramos alguna gesta otro año...

Salud y kilómetros para todos amigos, y decir poco mas, salvo que este finde me extreno en cross, y que solo me quedan tres semanitas para la maratón, por lo que pronto empezaré a bajar la carga de entrenamiento!!!...

P.d.- Por cierto la organización de la media de Motril para mi estupenda, por lo que animo a los responsables de esta que sigan así y no bajen el nivel, sino todo lo contrario, para que en Granada tengamos una de las mejores medias de toda España... GRACIAS por todo...

domingo, 9 de octubre de 2011

HOY OS HABLO DE VARIAS DE MIS CLAVES DE ENTRENAMIENTO...Un buen plan acompañado de un buen descanso... IGUAL A BUENAS SENSACIONES!!!...




Y bueno aparte de ese entrene-competición, como os decía, hay por ahí alguno mas del que os quería hablar, como por ejemplo la tirada larga del sábado, en la cual con la ayuda de Paco yAndres en la bicicleta, conseguí marcarme 30 kilómetros a 3,45 de media, que dejan un buen sabor de boca para cumplir objetivos en la maratón, añadiendo también un factor muy importante del cual siempre hablo, pero nunca llevo a la practica, como buen capullo que soy muchas veces, y es que por fin me he dado un masaje en las patas, que también creo me ha venido bien, y que espero con ello haberme dado cuenta que en esto del atletismo es necesario darse alguno de vez en cuando, dependiendo de los objetivos que nos queramos ir marcando poco a poco....

En cuanto a los descansos que podríamos decir que son otros grandes olvidados de los que somos muy entusiasmados en esto, os diré que son muy necesarios también como siempre digo, y aunque esta semana no me hubiera gustado tomarme ninguno, tuve que coger dos días por que he estado de hospital con mi cuñada a la cual han operado, pero al final lo que pensé que podían ser entrenamientos perdidos, descubrí que fueron los dos mejores entrenes realizados en mi vida, lo primero por que la operación salió bien, y lo segundo por que en los hospitales ves que hay gente tan fuerte como ella, que no tiene nada que envidiar al mejor de los maratonianos, consiguiendo ver en ello otro de los grandes consejos que yo siempre doy, y es que TODO ES IMPOSIBLE MIENTRAS LO PARECE...así que no dejéis nunca de luchar por lo que amáis amigos!! y si los objetivos se cumplen mas o menos, el caso es que hay que ser feliz por que los objetivos siempre estén ahí... uffff que lío... en fin.... vosotros me entendéis así que salud y kilómetros!!!...

Por cierto pedazo de fotazas me hicieron Paco y Andres... normal que a este paso, aunque estemos en crisis me salga un peaso patrocinador que lo flipe uno ya mismo!!!..