JOSE JAVIER OLEA

GRANDES NOTICIAS!! GRACIAS A SKECHERS!!

2012-01-24T10:23:00.000-08:00

En el salón de mi casa con lo que mas quiero.. y no son ni mis trofeos ni mis skechers!!
aunque también los quiero mucho claro está!!!

Bueno amigos, pues aquí sigo con buenas noticias, y es que como ya sabéis la mayoría de mis mas allegados, la marca de calzado skechers ha comenzado recientemente a ayudarme, abasteciendome de unas grandisimas zapatillas que me han entusiasmado mas si cabe a seguir entrenando y luchando por lograr los objetivos que este año pretendo obtener.

Como buena prueba de que estoy en el camino este domingo me volvía a proclamar vencedor en mi categoría veterana, en el cross de Guarroman, cita que pertenece al circuito de la Diputación de Jaén y del que tantos años llevo corriendo y disfrutando de el.

Recibiendo el trofeo de manos de Dº Fermín Cacho.

Por cierto uno de los culpables de que este circuito vaya tan bien, es para mi una de las grandes eminencias deportivas que tenemos la suerte los españoles de haber podido ver correr con nuestra camiseta nacional.

Y es que el Grandisimo Dº Fermín Cacho, colabora con estos y es una alegría ver como con su buen hacer ayuda a gente tan apaña como Paco Nieto, Rafa Martos, etc.. a que todo salga bien, tampoco quisiera olvidar hacer mención, ya que estoy hablando de este circuito a los de ideain que logran con su trabajo elaborar las mejores clasificaciones de la red, gracias Antonio, Chache, etc..

Junto a uno de los grandes del atletismo mundial de
hoy y de siempre!! el gran Dº Fermín Cacho!!

Y bueno como este domingo me sentía tan genial en compañía de todos los amigos y aficionados a este deporte, y como decía con los que colaboran para que todo salga bien, me tome la libertad de hablarle a muchos de ellos de mis nuevas zapatillas rápidas las skechers go run, que precisamente estrene con tan buen pie!!..

Así que me quede muy contento por ello, y mas cuando se las enseñe al mismísimo Dº Fermín y pudo comprobar insitu, y afirmarme que efectivamente tienen muy buena pinta y que en breve serán en España una de las marcas mas relevantes del panorama nacional para que uno se las ponga y salga a volar mas que a correr, ya que su estilado diseño de suela hace que los pies toquen lo justo el suelo, y no sufran de talón los atletas que como yo, solemos apoyar demasiado de atras... por cierto decir que a mi me están yendo genial, hasta el punto de que las molestias en la rodilla que tenía han desaparecido casi del todo!! ..por no decir del todo!!...

Corriendo junto a los Juniors este año no me aburro!!...tela lo que andan todos!!..
bien me estan enseñando a estas alturas!!

En fin, habrá que seguir así y esperar al Andaluz de cross, para demostrar que verdaderamente estoy empezando a encontrarme bien, aunque mi objetivo como os he comentado tiempo atrás sea la pista cubierta!!

Por cierto decir que también estrene la equipación de mi nuevo club, con permiso del Eliocroca, con quien competiré en pruebas federadas, ya que los Ave fenix aún no nos hemos federado, pero viendo la progresión y actitud tan buena que está teniendo, no me extrañaría que en breve logren incluso algún campeonato del mundo mundial!!

Aupa Ave Fenix y Salud y millas para todos!!

HAY OS DEJO UNA GALERÍA DE FOTOS DE LA SAN ANTÓN, ACOMPAÑADA DE UN TEXTO EN EL CUAL ENVÍO AGRADECIMIENTOS VARIOS!!! GRACIAS!!

2012-01-20T06:23:00.000-08:00

Estimados amigos,

En esta ocasión me dirijo a todosustedes, para transmitirles buenas noticias, ya que este lunesparticipé en una de las carreras mas míticas de la provincia deJaén y en la cual este año no he decidido competir a tope como lamayoría de los años, por varios motivos, como no verme totalmenteen forma después de las molestias pasadas de la rodilla, o por elhecho de que no compartiera con la organización los recortes que lehan metido a la prueba y demás....

Por cierto aprovecho para hacer uninciso si me lo permiten y explicar que últimamente he visto que losatletas discrepamos mucho en cuanto a organización en las pruebas alas que vamos a competir, y creo que lo mejor es hacer lo que a unole apetezca y que por suerte o desgracia, a estas pruebas les pasacomo al mundo en general, osea, que es muy difícil cambiarlo, por loque como les digo, hay que luchar por lo que uno cree, y en lo queuno cree, y no criticar y si se hace, que también está bien, porque así se hablará de atletismo, que sea constructiva mente y conel objetivo de ayudar, y de ir cambiando las cosas poco a poco!!!pero ya os digo que si no estamos muy de acuerdo con las reglas o lasbases o cualquier historia similar, de las pruebas a las que vamos aasistir, pues uno coge y decide lo que hacer que por suerte eso sique lo podemos hacer!!! y así lo hice yo en la San Antón!!

En cuanto a la carrera de la San Antóndecir que salí a tres minutos pelaos el primer mil, con la cámarade fotos a cuestas para llegar en primer lugar a un puentesubterráneo muy chulo que hay y por donde pasa la carrera, y en elcual la gente se emociona gritando todos juntos y unidos por una solameta, un solo objetivo!! el atletismo!! correr!! hay me quedé hastael coche escoba....

Después de hincharme de hacer fotosseguí la prueba adelantando a todo el que podía ya que volví abuscar un punto bueno para fotografiar como es la catedral de Jaén,monumento precioso el cual recomiendo, y después me fui al gran eje,donde se encuentra la recta final de la prueba, y en donde muchasemociones de los que participan afloran muchísimo!!

Por lo demás decir que aprovecho para colgar un enlace de la galería en donde he colgado algunas de lasfotos de esa noche tan especial, y que como colofón a esta entradadecir que competí con unas nuevas zapatillas que he tenido laocasión de recibir gracias a los responsables de skechers en España, y en concreto de uno de sus responsables Dº Lorenzo Lozano,al cual por cierto le estoy muy agradecido, y que ha decidido confiary apostar por mi para probar su producto y del cual os hablaré muydetenidamente en mi próxima entrada.

Y bueno no podría finalizardefinitivamente esta entrada, si no hablará de grandes personas quehacen que este deporte cada vez sea mas grande, y es que conozcoposiblemente a los 30 primeros clasificados de la San Antón, entrelos que están amigos muy íntimos como Diego Merlo, que entro elquinto, puestazo!!! o Sebas el primero, Carretero el segundo, o Franel tercero, Miguel el sexto, Dani el puto amo séptimo, y con el queme encantaría verme en el podium del andaluz de cross y en elespañol, pues yo se que el estará, se lo merece...Juansa, Jesus,Alonso, Paco Millán, Kiko, Noly, Duque, etc..y encima todos elloscon puestazos!!! en fin, y así podría estar hablando de todos y desu grandeza durante muchísimas horas, pero aún así, si ustedes melo permiten y los mencionados también, que estoy seguro de ello, porque todos son muy grandes!! os hablaré y les dedicaré el total demis palabras a unos amigos que hace poco decidieron juntarse a correrun buen día, sin exigirse nada a cambio, y con el único objetivo dedisfrutar de este deporte y de la amistad que nos ofrece, sin dudatodos ellos me han dado una lección muy importante!!! y es de que aún hay por mundo genteque puede cambiar dicho mundo, con su buen hacer, y tal vez por elloque decidí correr con un manifiesto a la espalda reclamando justiciapor Marta del Castillo, por que es que yo y los Ave Fenix, no loentendemos, y creo que ustedes tampoco... y tal vez por eso decidíno competir esta prueba y ver como se siente el atletismo cuando unocomparte los valores que estos comparten corriendo entre amigos,compitiendo contra el no estar en forma y el sedentarismo... en finsin duda el Club Ave Fenix podría ser todo un ejemplo, de aquelloque os acabo de contar, y es por ello, como no, que me siento felizde ser un Ave fenix!! y de haber compartido esta prueba de estamanera tan especial!!...Gracias Agus, Pedros, Antonio, Carlos y compañía!!

Salud y millas a todos!! pues a partirde ahora cambiaré los kilómetros por millas ya que skechers es unamarca americana y mis amigos americanos se que prefieren las millas alos kilómetros!! y como a mi lo que me gusta es correr, pues ahí vaeso!!! …. aunque bueno todo hay q decirlo y la milla es una de mis pruebas favoritas!! Me encanta!!!y este año intentaré ir a por todas para mejorarel quinto puesto que hice en Burgos del español veterano del año pasado!!

Aquí os dejo una foto del año pasado que me hizo el gran periodista local contreras en la que se ve la grandeza de las antorchas en la prueba, por cierto este año ha habido muchas menos diría yo... y bueno es que fotos de este año como solo tengo 500 o por ahí pues no me decidia yo muy bien jejje....

Bueno ya no me enrollo mas!! hay va el enlace de las fotos!!! clikar sobre la fotito pequeña!!

Las cuales he colgado en la galería de mis amigos Ave Fenix!!!....Por cierto, aún me faltan algunas, unas 200 y pico, pero es que no me ha dado mas tiempo, así que seguiré colgando hasta el martes, y bueno algunas de las que he colgado las he colgado salteadas para poder ver todo el esplendor de la prueba de principio a fin!!!

Por cierto si alguno quiere que quite la suya o que ponga alguna que tenga por ahí que le haya hecho algún amigo no tenéis nada mas que decírmelo!!!

Si clikas aquí veras la galería del Club Ave Fenix donde estan las fotos de las que os hablo!!

19 de enero de 2012

AMIGOS MAÑANA POR LA TARDE TENDRÉ LISTA LA GALERÍA DE FOTOS DE LA SAN ANTÓN QUE CON TANTO CARIÑO HICE PARA TODOS USTEDES!!!

2012-01-19T13:59:00.000-08:00

Pues si amigos para mañana viernes colgaré algunas fotillos de la San Antón que con tanto cariño realice para la mayoría de Ustedes, así que siento un poco el retraso pero no veáis como va uno de tiempo siempre corriendo aunque no haya carreras ni entrenamientos!!... y bueno decir que no han salido todas las que uno quisiera ni lo bien que quisiera pero hay algunas bastante guapas y que espero que os gusten!!! Así que hasta mañana y salud y millas para todos mientras!!

Yo con mi camiseta y zapatillas skechres y con la bandera de España Ave Fenix!!

CUMPLIENDO AÑOS, SUBIENDO AL PODIUM Y PASÁNDOMELO BIEN HACIENDO LO QUE ME GUSTA!!!...

2012-01-15T14:35:00.000-08:00

Bueno amigos aquí estoy de nuevo con todos ustedes un año mas viejo, después de que el pasado día 10 cumpliera 36 tacos como el que no quiere la cosa, pero bueno todo hay que decirlo, y como el buen vino me siento mucho mas curado...ah!! ... hablando de curado...mi rodilla de la que os hable que me sentía tocado va mejorando muy poco a poco, y al final como lo buenos ya comienzo a entrenar bien....

Y en cuanto a por que se me ha podido mejorar que imagino que os preguntareis algunos, pues deciros que veredicto médico alguno que me diga feacientemente lo que tenía creo que no ha habido, pero uno ha realizado alguna que otra técnica con el objetivo de curar la dolencia....

Y es que no se si habrán sido....

Las diez agujas que me puso el osteopata en el culo...

La caja de pastillas de cartílago de tiburón....

El haber cambiado de zapas....

El haber gastado un glaciar de hielo....

El haber gastao botes de radio salid sin miedo....

El haberme comprao una cinta rotuliana...

El haber estirao la pata mas que el que la estiró bien estirá...

Los masajitos del fisio....

La natación...

El gimnasio....

Los rezos a san rodiliano!!!...

En fin así podría estar bastante tiempo escribiendo, pero no es plan puesto que esta semana quiero daros una buena noticia que he recibido acerca de unas marcas que me van a ayudar en mi andadura deportiva para este año, y os pediré que volváis a leerme de nuevo en breve!!!....
Eso sí me gustaría despedir esta entrada agradeciendo las grandes muestras de cariño que he recibido, por parte de todo el mundo en el día de mi cumple, y aprovecho también para hablar de la carrera de Baños, que me encanto por cierto, y en la que me quedé el tercero de la general y 1º en Veterano, y ya van seis victorias seguidas en esta categoría y temporada, ya que corrí también en la San Silvestre cordobesa, pero allí mi categoría no existía, y bueno de esta carrera decir que lo mejor está claro que fue compartir viaje con mi gran amigo y como yo le digo escudero Duque, y un Andorrano, que es buena gente de los pies a la cabeza, con los cuales despedí el año de escándalo haciendo lo que mas me gusta!!!!...

Y nada amigos que nos vemos mañana en la San Antón de Jaén en la cual estaré con todos mis amigos y compañeros de club Ave Fenix!!!... y decir que como ante sala de esta ayer corrí en el cross que organiza el Ayuntamiento de Castell de Ferro, en colaboración con la Diputación de Granada, cross no competitivo por así decirlo por que el objetivo es fomentar el atletismo en los niños y que estuvo por cierto muy bien organizado por los responsables de ambas administraciones.

Salud y kilómetros!!

Ahh!! y la foto es del podium veterano de Baños, con Agustín y compañía que son unos mákinas!!

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS, Y MUCHA SALUD Y AMOR QUE DINERO PARECE QUE NO HA QUEDADO!!!...

2012-01-04T02:50:00.000-08:00

Hola amigos, para no variar mucho mi forma de ser un tanto atípica diría yo por llamarlo de alguna manera, os envío hoy mi felicitación navideña, la cual he estado estudiándola tanto que no sabía al final ni que deciros..... y si sigo estudiándola al final creo yo que para el año que viene alomejor pudiera ser que os felicitara, pero muy levemente, pues os merecéis tanto que mi corazón no encuentra palabras con las que compartir el entusiasmo navideño que estos días nos ataca a todos en menor o mayor grado pero hay que admitir que nos ataca....

Así que os deseo mucha Salud y Amor, y a las muy bravas, sexo, para el que pueda, le dejen o se deje diría yo, por que dinero y trabajo parece que de momento hay poco, por lo que espero que dicho motivo también cambie para todos en este año en el que hemos entrado ya!!!

A continuación os dejo el enlace de un vídeo mu guapo q sa marcao de regalo pa mi un primillo mío, (Dani) y que yo os devuelvo sobre todo a los que estuvisteis conmigo, con algunas de las fotillos de Nueva York, estoy seguro que os gustará mucho a mas de uno!!.... Por cierto pedazo de copla le metio de un Andaluz revelación como espero serlo yo cuando llegue a veterano Z por lo menos muy a pesar de mi primo Dani!!!

Y como no salud y kilómetros y nos vemos en las carreras!!...

http://youtu.be/QF7n-t3o0DU

CONTENTO POR SER, VIRTUAL CAMPEÓN VETERANO DE CROSS DEL CIRCUITO DE DIPUTACIÓN EN JAEN!!!!...

2011-12-25T14:39:00.000-08:00

Bueno amigos, aunque sea y suene un poco a tópico, toca hacer una entrada algo navideña claro está, por las fechas que corren....ves siempre hablando de correr..... en fin, y quería aprovechar dicha entrada para desearos lo mejor para todos, en este próximo año que se acerca, y una vez que ya se nos ha pasado el cabreo seguramente de ver que no nos ha tocado la lotería, y que nos hemos hinchado de comer la gran mayoría....

Así que poco mas que contar salvo que toca mas de lo mismo ahora, pero ya con la celebración de fin de año, y con la lotería del niño....

Y que en cuanto a resultados deportivos, entrenes y atletismo en sí deciros que mis objetivos se van cumpliendo, y estoy muy contento, después de haber corrido 4 cross en Jaén y haberlos ganado los 4, ya soy virtual campeón provincial Veterano, en mi primer año veterano y a falta de 2 pruebas para concluir el circuito de Diputación en Jaén, el cual aunque a priori pueda parecer que me ha resultado fácil ganarlo, no ha sido así por desgracia, ya que aparte de los buenos rivales que he tenido me he tenido que enfrentar también a las fechas, nada adecuadas para preparar dichos cross ya que entre medias he tenido una maratón y una media...casi na.... osea que demasiao bien me ha salido la cosa, ahora lo que espero es que el andaluz y el español me vaya igual claro está, aunque por desgracia como decía aquel, no todos los resultados sean buenos y tengo una rodilla tocada, que me está haciendo entrenar lo justo últimamente y que me ha hecho plantearme correr pocas San Silvestres, pero bueno, me quedo con la alegría y el resultado de la última prueba a la que he ido, el cross de la Garza celebrado en Linares en el cual mi triunfo paso a un segundo lugar para mí, después de ver la grandeza que demostró un grupo de amigos que fueron a correr y que me han demostrado que en breve pueden ser un gran Club para grandes deportistas, así que va por ellos este podium de un Ave Fenix!!... y os dejo una fotillo con algunos de ellos y otra en la que voy delante de algunos de los junior que corren junto a los veteranos en los cross de los que os he hablado y a los cuales hay que echarle de comer aparte, ya que tenemos la suerte de tener entre nosotros en Jaén a algunos de los mejores de España, como Alvaro, Eduardo o Pancorbo, y algunos de los pupilos triateltas de Juansa a los cuales estoy seguro que veré pronto ganando el campeonato de España de cross!!!...

Salud y millas amigos y Merry Christmas!!!!

ESTE AÑO CON MENOS PATROCINIO QUE LA NORIA DESPUES DE ENTREVISTAR A LA MADRE DEL CUCO....

2011-12-13T06:22:00.000-08:00

Pues si amigos, este año entre unas y otras cosas me he quedado como digo en el titulo de mi entrada con menos patrocinio que el programa de La Noria de telecinco cuando invitó rastreramente por cierto a mi buen criterio a la madre del Cuco, pero bueno como buen currante me quedo como decía aquel con el consuelo de que no he sido el único...

Y es que corren malos tiempos hasta para la lírica y por desgracia, al mundillo del atletismo como a muchos otros ha llegado, por lo que este año al comienzo de la temporada pensé que esto siempre lo he hecho por que me gustaba y punto, así que por que cambiar ahora... por cuatro perras locas como mucho que es lo que iba a pillar si cambiaba de club...

Es por ello, que al final haya decidido seguir con mi club del año pasado el cual no pasa un buen momento, dado que el patrocinio que recibían de la comunidad murciana, debe de andar perdido por algún despacho, y el de el municipio de Lorca, pues imaginaros con lo del terremoto y demás...vamos que mas de lo mismo....

Así que después de hablar con el presi del Eliocroca, le propuse seguir con ellos en campeonatos de España, e incluso sin ayuda económica, pero en competiciones menos oficiales por llamarlo de alguna manera este año iniciaré nueva andadura ayudando a unos pocos amigos de Marmolejo, con los cuales he formado club, hasta el punto de que ya soy el presi de este y todo!! como simpaticamente me llaman, y de momento nos hemos empezado a autofinanciar, y buscarnos la vida como podemos, y bueno de momento almenos tenemos camisetillas para empezar este domingo en el cross de la Garza, eso sí gracias a la ayuda del gran atleta granadino Daniel Lahaba, que a través de la empresa de ropa deportiva NOSE, para la cual trabaja, nos ha ayudado a ir como dios manda ya que se prevee que corramos entre diez y quince amigos!!..

Por lo que resumiendo un poco deciros que tanto yo como mi club esta claro que estamos abiertos a cualquier patrocinio como es normal, pero que si no llega, que mejor patrocinio que hacer lo que a uno le gusta y con la gente a la que admira y le cae y se lo pasa bien!!...

Por cierto, como adelanto deciros que el Club parece que al final se llamara Ave Fenix, por lo de ser tan luchadores como éste y que también resurgimos después de que el amigo Agustín y yo intentáramos hace unos años lo que ahora estoy seguro que se conseguirá con el tiempo gracias a nuestros nuevos amigos, Un gran Club... al cual estais todos invitados a formar parte con tan solo decírnoslo, y el que quiera camisetilla y equipación que informe que va ser mu baratíca!!...

Nos vemos en las carreras y Salud y kilómetros a todos..

COMPARTIENDO UNA BONITA HISTORIA Y DISFRUTANDO DE MIS DOS ÚLTIMOS TRIUNFOS!!!

2011-11-28T15:29:00.000-08:00

Estimados amigos, ya sabéis que suelo ser muy polifacético hablando por este medio, y aunque casi siempre hablo de atletismo hoy quisiera acercaros al ciclismo a través de una historia que he conocido hace poco y me ha llegado al corazón.

Es la historia de una chica que a la edad de 20 años, sufrió un grandísimo revés en su vida, cuando acababa de poner una tienda de bicicletas y me imagino que se fundía en ilusiones por ello, por lo que al ver tan entrañable historia, he pensado en colaborar como sea por el bien de dicha chica que despertó hace poco después de estar 9 meses en coma.

La historia os la paso en enlaces contada por periodistas que creo lo hacen mejor que yo, y en breve os cuento las ideas que estoy pensando para colaborar en dicha ayuda, a algunos que me seguís por facebook, ya os he contado, por lo que espero no me digáis pesado, pero la historia lo merece, y a los que no saben nada o no tienen facebook, aprovecho para hacerlo a través de mi blog.

Y bueno en cuanto a mis últimas andanzas deportivas después de haber venido de nueva York, decir que pensaba que iba a estar lento y patata por el cansancio acumulado, pero como me dijo el gran maestro Dº Jesus Cejudo en la Puerta de Segura, a veces el entrenamiento de la maratón sale dos semanas después y si se regenera de buen rollo uno se pone como una moto, por lo que estoy muy contento puesto que ha podido pasar eso conmigo, ya que he corrido dos cross estos dos últimos domingos, los cuales he ganado en categoría veterano... en fin es lo que tiene tener 35 años, y sentirme cada día mas en forma, por lo que ni que decir tengo que me encuentro muy animado para este año poder hacer algo a nivel andaluz o nacional, y es que no veas que ilusión me hace una medallica de esas desde hace ya tiempo.

Y ya poco mas salvo decir que en Torredonjimeno corrimos solo los veteranos, donde me sentía aún muy pesado de la maratón, y tuve un gran duelo con todo un máquina de Granada, el señor Arredondo, pero es que en La Puerta de Segura, nos metieron con los Junior y mas de lo mismo, pero esta vez con otro señor pero ya de unos 18 años creo, el cual ya está en la élite nacional, pero es que lo mejor, es que en nada, estoy seguro que estará en la Internacional como ya estuvo su padre hace algunos años, sin duda, dos grandes profesionales, todo un ejemplo a seguir, padre e hijo, los Manuel Pancorbo, menos mal que yo voy a lo mio y me apaño ganándole a veteranos jejej... que conforme está el patio de nivel a día de hoy ya esta mas que bien!!!....

Por cierto el trofeo y el aceite de la Puerta lo done para la familia de Laura, así que si alguien lo quiere o quiere colaborar con su causa, meteros en su plataforma de facebook, y lo compráis por 10 o 15 euros, que algo es algo para comprar el coche adaptado que necesita la familia de momento, y en breve os cuanto de las nuevas ideas que estoy reuniendo para recaudar algunas perrillas al respecto!!!

Salud y kilómetros amigos!!!.. Y hay os dejo los enlaces de los que os hablaba.

http://www.lavozdegalicia.es/sociedad/2011/11/03/00031320309020268713909.htm

http://www.canalsur.es/portal_rtva/web/noticia?id=174865

MARATÓN DE NUEVA YORK 2011, GALERÍAS DE FOTOS, Y COMO ME HE SENTIDO EN 42 KILÓMETROS Y UN POCO MAS...

2011-11-13T10:51:00.000-08:00

QUE CONSTE QUE HAY DOS Galerías con mas de 1000 fotillos....por que en una sola no me cabían!!!

ANDALUCÍA EN NUEVA YORK,9 de noviembre de 2011

"La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas"...

Bueno amigos,

Si os digo la verdad me siento bloqueado ante el teclado para escribiros y contaros de una de las experiencias deportivas mas intensas que he vivido y que creo que viviré, pues son tantas cosas que contar, que no se ni por donde empezar, y creo que seguro al final os aburriría y con los ritmos de vida que todos llevamos que vamos mu justitos... no está la cosa como para ponerse a leer uno muchos años que es lo que podría estar hablandoros de mi periplo por la maratón de Nueva York.

Así que he pensado en resumiros en un previo y 42 párrafos o algo así, tantos como kilómetros tiene la maratón, y siendo alguno mas largo que otro, como suele suceder en carrera por suerte o por desgracia, aunque todos midan igual, pero eso es lo que tiene el atletismo desde el campo de trabajo, que uno sabe cuando empieza pero no sabe ni cuando ni como terminará....

PREVIO CARRERA.-

A las 5,30 sale el bus, desayuno en carpa bib, por cierto un montón de cosas ricas, los nervios a flor de piel entre todos solo son capaces de apagarse mientras nos pintamos la cara con la bandera de España y en las piernas ponemos los nombres que queremos vitoreen por las calles de Nueva York.

9,30.- Ya estoy en la linea de salida, llevo dorsal 1022, lo que me haría estar alrededor de ese nº, pero me lío a dar empujoncitos y acabo casi en la misma linea de salida rodeado de Policías y bomberos que parecen armarios empotraos... son los invitados, los llamados héroes de Nueva York, a los cuales no dejas de verlos por ningún lado desde que bajas del avión, venden camisetas a tutiplem con su nombre, y la gente se hecha fotos con ellos como si fueran figuras sublimes del paisaje, increíble pero cierto, lo digo por que en España sería imposible llegar a eso pues los Policías para la mitad de la gente son muy malos,... aunque yo se de muchos como el que os habla que sería capaz de dar la vida por alguien,... como lo hicieron los Polis de esta ciudad cuando tuvieron que hacerlo...

9,40.- Se va a dar la salida una soldado americana con mas medallas que el copetín canta acapela el himno Americano, los Polis y Bomberos mano en pecho dejan caer alguna lagrima al viento, yo no voy a ser menos y aquello parece una carrera de nenazas, con todo el mundo llorando por allí, hasta que el alcalde de Nueva York, da el pistoletazo de salida y desea a casi los 50000 corredores suerte, entonces Frank Sinatra, con su canción New York, se oye a todo gas y la gente da el resto saliendo a to jopo.....

K1.- a 3,50, to cuesta arriba, un puente de la leche, nos sobrevuelan tropecientos helicópteros y algún que otro avión como los de las playas con campartas deseándonos suerte, el vello como escarpias no deja de bajarse pues de fondo sigues oyendo a Sinatra...

K2.- a 3,31, Tus lagrimas comienzan a secarse, pues uno comienza a bajar algo menos de lo que ha subido, o almenos eso me parece a mi jeje...el caso es que la carrera comienza...

K3.- a 3,16, Creo que he salido primer español y andaluz, pues me cogen mi compañero y amigo Fran Parejo, y un Zaragozano con el que hablo de ello con el....

K4.- a 3,27, A Fran parejo, le anima todo Ecuador, Bolivia,Perú, México, etc... por la cosa de tener un apellido tan latino diría yo, y una de las veces se le acerca un mexicano, que parece se va dejar la vida en ello, Fran lo mira como diciendo de que conozco yo a este??...

K5.- a 3,32, Todos nos damos cuenta que la gente vitorea tu nombre a muerte o lo que lleves puesto en tu camiseta, y con ello Fran se da cuenta que no conoce a ningún mexicano...

K6.- a 3,34, Se ha hecho un grupillo mu guapo, del cual tira Fran y un Brasileño, que se las había dao de ser un máquina en la salida... lo ves tan negro y tan así de aquella manera que uno se piensa.. yo dejo a este que tire que no hay quien le gane...

K7 a 3,35, Pakito el cordobes, y Jose el gaditano se unen al grupo, es bueno ver caras conocidas y Paco suelta un viva España, como el que utilizan muchas personas de las que están animando...

K8 a 3,34, Voy disfrutando de los grupos de música que nos deleitan con temazos como el de Roky y alguno que otro de U2, etc... todo ello cada 1600 metros mas o menos, y algunos con unos escenarios de escándalo, también nos cantan las típicas monjas gosper, y algún que otro friki como yo por el barrio judio...

K9 a 3,30, De repente me pongo a pensar que esto en Nueva York, es como la Semana Santa en Sevilla, pues todo el mundo está en la calle, pero aquí en vez de cantar saetas, chillan como locos a los corredores, y la emoción que se le da en España a una imagen aquí se la transmiten hacia los atletas que vamos invadiendo las calles de la ciudad,...

K10 a 3,37, El brasileño, supuestamente makina total se queda, y el grupo cada vez se estira mas y es mas reducido...

K11 a 3,27, Los siguientes kilómetros no dejo de pensar que me toy meando desde que era chico, por que como os contaba en la salida cualquiera lo hacía rodeao de Polis desde primera hora de la mañana...

K12 a 3,32, Disfruto de la ciudad...que bonito y grande que es todo...

K13 a 3,32, Pienso que puede ser el kilómetro de la mala suerte, que me he de andar con cuidado, miro para atrás, para adelante...en fin me extreso un poco y veo que Jose va detras...

K14 a 3,36, Hay que me meo...

K15 a 3,29, Hay mas de lo mismo...jejej...

K16 a 3,33, nuestro amigo Jose el gaditano se queda, me doy en el culete con la mano para invitarle a pegarse al grupo pues creo que todos los que vamos ahí lo estamos haciendo sobre ruedas...

K17 a 3,41, pero nada al final Jose se queda y me quedo pensando en el, que debería de estar delante mía, pues se había preparado muy a conciencia y encima el día de antes estuvo descansando a tope como los niños buenos y creo que hizo los deberes como digo, mucho mas que genial...

K18 a 3,32, Al final de la maratón me enteré que había tenido problemas gastrointestinales y la marca se le fue a Jose al final, es lo que tiene esto del atletismo, que tal vez no haya deporte mas desagradecido que este...

K19 a 3,30, En el grupillo me parece que estamos gente de todo el mundo, un mejicano, un Ingles, un chino, un holandés, etc...vamos como para entenderse uno y mas con mi espaninglis!!..

K20 a 3,40, Miro los parciales de carrera y veo que voy bastante bien, demasiado rápido diría yo para como quería ir...

K21 a 3,33, Paso la media y me digo a mi mismo que bien voy...

K22 a 3,42, Veo un perro grande de peluche de Scoby Doo...

K23 a 3,34, Hay que me meo macho...

K24, Me digo a mi mismo que mardita sea!!...todo estaba saliendo demasiado bien, y entro en un puente donde pierdo el satélite del reloj que llevo y por culpa de ello no puedo ajustar a como voy rodando el kilómetro....

K24,25,26, me paso toqueteando el reloj todo el puente, y paro por fin a hacer pipi, sin saber si será bueno o no para mi...pero el caso es que el Lute era el que caminaba o reventaba... y yo no tenía pensao quitarle el puesto....

K27, ya no hay manera con el reloj, e imagino que el Señor Obama, no se fía de que andemos con esas bombas volantes que algunos llevamos en las manos, y ha tirado de desinhibidor o algo así...

K28, Me digo a mi mismo, que ya voy algo menos cómodo... pa mi que va ser que llevo 28 kilómetros...

K29 y hasta el 35, comienzo a sentirme menos cómodo todavía, y sin reloj no se si lo estoy haciendo bien o no....en todos los avituallamientos intento beber agua o gatorade, ya que los yankis se lo han currado poniendo dos millones de vasitos de agua les haremos gasto, lastima, que cada vez que uno bebe le cae un poco en los ojos, que picor del gatorade, y que pegajoso, ufff, menos mal que uno se lo toma con filosofía y a veces hasta se ríe de la situación...

K36, Me pasa el sevillano Juanma Florido como una exhalación y me dice que me pegue a el que solo nos quedan veinte minutos...y le digo que vaya lastima que pa mi que a mi me va ir quedando algo mas, por que estoy empezando a pasarlo mal..Por cierto este señor llamado Juanma ha demostrado ser todo una makinon no solo corriendo si no a traves de una calidad humana que le rebosa por los cuatro costaos,y es que este padre de cuatro hijos, en su día llego a ser internacional con la selección española de remo, y un buen día se puso a correr y bueno yo creo que algún día dirá como Forrest Gaun, y paré, pero estoy seguro que para ello nos quedan muchos años en los cuales disfrutaremos de su forma de hacer atletismo, tanto o igual que del amigo Vela, el malagueño que fue con el durante gran parte del recorrido y acabo quedandose solo un poquito, y que decir del cordobes Paco Castro, al cual fui pegaillo en los ultimos tramos, y es que un tio que se compra unas zapatillas de marca americana que ni la hay por España, el día de antes, y va y se marca un 2,40 en maratón como si na, eso pa mi quiere decir que es mu bueno o esta mu chalao, y bueno me quedo con lo primero, pues demostro como todos los demas del equipo que son buenos y humanos fuera y dentro de la cancha…

K37, Antes diferenciaba a la gente como me animaba, pero ya ni me doy cuenta que hay tropecientas mil personas animando por el gran Central Park….

K38, Que bonito el Central Park, pero para ir a pasear, no para llevar casi 40 kilómetros a to jopo…

K39, Pienso que si me paro, lo mismo consigo que no me de un yuyu…pues me da un calambrillo en un isquiotibial….

K40, Y tambien pienso que vaya un mariconazo si lo hago despues de cruzar medio charco pa correr una maratón….

K41, Y pienso que pasar penurias es lo que ha pasado mi cuña en el hospital, demostrando tener una fuerza y entereza….

K42, Con la que yo intento acabar la maratón…

Los 195 metros restantes no se pueden expresar en letras ni palabras, solamente se puede saber si corres una maratón y luchas contra ti mismo por vencerla y acompañarla en su soledad acompañada de casi cincuenta mil personas como yo he hecho…

Despues de dicha odisea, entro en meta, el 185 por cierto, y ando casi un kilómetro que habría hacia la ropa y mochila, cargada en tropecientos camiones de una empresa de transporte, al poco tiempo veo a mis queridas Yoli, Ceci y Esther, con las que había quedado para volver en metro al Hotel, y a duras penas conseguimos hacer dicho trayecto entre todos como si del camino de santiego se tratara…..

Una vez en el Hotel, Francis Parejo, me comenta a la chispa, tio te he visto como te han cogido entre dos médicos al llegar a meta…. y yo le digo cabronazo!!! Y por que no has ido a ayudarme!!!.... y el me dice, por que yo estaba en una silla de ruedas!!!!......casi na….verdad amigos…por ello creo que es un buen final para esta entrada tan tan tan que os he escrito y que espero os guste, o almenos que no sintais que os haya robado vuestro tiempo tan preciado!!!….

SALUD Y MILLAS AMIGOS Y HASTA OTRA…

SEGUNDO EN LA MEDIA MARATÓN DE JAÉN, Y INYECCIÓN DE MORAL PARA ESTE PRÓXIMO DOMINGO EN NUEVA YORK...

2011-11-01T17:54:00.000-07:00

Bueno, pues aparte de decir como en el título de esta entrada que me encuentro con la moral en actitud óptima para afrontar este próximo domingo la maratón de Nueva York, de la cual ya os he hablado en varias ocasiones de como me había clasificado y de la gran ilusión que me hacía correrla,..... pues eso deciros también que me sentí muy orgulloso de que la organización me diera el dorsal número dos, hasta el punto de que me dije, pues venga habrá que quedar el dos, y allí estuvo luchando el tio a tope por ello.... por que menos mal que no me dio el uno jejej... pues dicho dorsal lo lució un gran Fran Lara, que evidenció un grándisimo estado de forma como siempre dejándonos al resto de participantes muy alejados de tan merecida victoria que el obtuvo, y digo merecida no solo por que fue el mejor sobradamente, como ya digo, sino por que lleva ya muchos años haciendo escuela en Jaén, y llevando con mucho orgullo y muy lejos el nombre de su ciudad, como también espero hacerlo yo este domingo!!!!....

Por cierto, un gran Jesus Gómez como siempre quedo tercero, y como os digo no solo la organización con ese detallazo del dorsal que no se lo hacen a uno ni en su pueblo... me hizo sentir genial sino las mil y pico personas que allí estuvieron que no pararon de saludar y de dar un buen rollo y unas buenas vibraciones que no se pueden ni explicar con palabras!!!...

Salud y kilómetros amigos y os dejo que me voy para el airport de Granada!!!!....y ya os contaré ya....

APTO...SEGÚN LA PRUEBA DE ESFUERZO!!!...

2011-10-28T14:31:00.000-07:00

Pues si amigos, como titulo esta entrada, os digo que me encuentro apto tras una prueba de esfuerzo que me hice con exclamaciones, y en actitud alegre, pues hay que dar gracias por estar bien aunque solo sea por que nos lo hayan dicho unos aparatos regidos por una doctora y ayudantes que por cierto se portaron muy bien de uno de los centros de medicina deportiva de la Junta de Andalucía, el que se encuentra en Jaén para mas aclaración, y es que, creo que todo el mundo debería hacerse algo así aunque solo fuera una vez al año, y aunque yo sea el primero en no hacerlo, pues desde 2009, que me lo solicito la Junta para ir a Nueva York, no había pasado de nuevo por aquí, y por que me lo ha vuelto a pedir la Junta, pues eso que no hay que ser tonto y que yo mismo intentaré seguir mis propios consejos a partir de ahora...

En fin el caso es que, como os digo es muy importante y espero que lo tengáis en cuenta y los atletas que estáis federados recordéis que esta prueba os puede salir gratis con solo solicitarla...

Aclaraciones aparte os diré que estos últimos días han sido muy de no parar para mi, en todos los sentidos, y aunque por desgracia deportivamente no he realizado buenos entrenes por las molestias de las que ya os hablé, los que he hecho han sido buenos y eso es lo que hay que tener en cuenta pues sigo reiterándome aunque algunos me podáis decir cansino, que hay que descansar!! y si no, pues por lo menos así no me desmotivo jejej... que si miro los entrenes de algunos, como mi amigo Diego Merlo, que tiene en las patas mas kilómetros que el ave, me deprimiría, y sabéis que en esto del atletismo estar psicologicamente fuerte es importante también y a eso tengo que intentar ganar aunque sea, pues ya veis que en entrenes y en kilómetros unas veces por una cosa y otras por otra no lo consigo...

Y bueno hay os dejo algunas fotillos entrenando por un paraje muy bonito que tenemos por Bailén que se llama Burguillos en donde estuve el viernes después de la prueba de esfuerzo para rodar y descargar con Kico y con Merlo, el cual como os digo no solo se sale en los entrenes si no que ayer domingo quedo segundo en Socuellamos, por cierto al igual que yo en la media de Jaén , pero ya os hablo de ella en breve, pues me encantó correr allí y no tuvo desperdicio nada de lo allí acontecido, y bueno así de paso me da tiempo de pillarme unas fotos guapas de esta.

Salud y kilómetros amigos, y no me cansaré nunca de mandar ánimos a mi gran amigo Cristobal Vico, que en una puñetera prueba de estas de las que os hablaba le detectaron algo, a lo cual estoy seguro pronto vencerá, pues no hay mas que ver que es suficientemente capaz de eso y mas con solo ver el palmares que había conseguido tener añitos atrás, y eso que estaba malico el tio!!!... animo Cristobal!!!... y sigue acompañándonos en las carreras aunque sea como ayer pues tu apoyo técnico y moral es muy importante para gente como yo.

Lo dicho y en breve os hablo por aquí de noticias muy frescas de las que ya hablaba de la media, y otras como mi inicio de viaje a Nueva York mañana mismo y los próximos planteamientos de club y escuela de atletismo que se me avecinan en breve!!!... vamos que el caso es no parar!!

PRIMERO EN EL CROSS DE VILCHES,(JAÉN), Y GRACIAS A ELLO ESTAS NAVIDADES COMERÉ MARRANILLO!!!....

2011-10-23T14:30:00.000-07:00

El pasado domingo me estrené en cross, gracias a la primera prueba del circuito que organiza la diputación de Jaén.

El escenario fue Vilches y lo mas destacable para mí, aparte de mi triunfo en la categoría veterano A, a la cual me he adherido por fin este año, es que me dieron un lechón por ganar!!!, el cual reposa ya tranquilo en un congelador, hasta las navidades que pasará a reposar en el estomago de algún gañan que otro como yo....

Aparte de eso decir que estoy tocado que no hundido para seguir entrenando y compitiendo pues tengo unos dolores en los gemelos que me han hecho parar tres días ya, y que la semana pasada me hicieron terminarla con tan solo 50 kilómetros en las patas, y es que tengo la mala impresión de que pueda que tenga una leve periostitis,... y bueno dicha molestia se produce en el hueso de la tibia, bien por sobrecarga al cambiar de zapatillas, bien por correr mucho sobre asfalto, cosa que he hecho, etc... y bueno todo ello, si no se recupera, puede acabar en una factura por estress, que no veas el miedo que me da,... por lo que como os digo he decidido levantar el pedal, cambiar de zapas y pegarme topetinas de hielo, pues esté podría ser un buen remedio para mejorar dicho problema, que espero como os digo, que mejore...

Aprovecho para poner un vídeo resumen del circuito de carreras populares recién terminado en el cual he chupado cámara en algún que otro momento, por lo que creo que debía compartirlo con todos ustedes.....pues para una vez que sale uno en la tele aunque sea así!!! y corriendo que no jugando al fútbol ni diciendo por mi hija yo mato!!!!......

http://www.youtube.com/watch?v=QEUyfUTDz2g&list=PLF0CA1093AA6E2428&index=5

Salud y kilómetros amigos!!!, por cierto este domingo no se si iré a la media de Jaén, y todo dependerá de como me vea mañana cuando intente trotar, eso sí,.... hay que guardarse bien para Nueva York, que es el domingo siguiente, y si uno descansa mas de la cuenta, psicologicamente hay que verlo positivo, y pensar que voy a llegar mu descansaito y que voy a intentar hacerlo lo mejor posible, pues después de tanto entrene, creo que lo importante ya,... es llegar!!!... así que en esas estoy!!!....

Como consejo del día... que tal un..... mas vale un mal descanso que no una buena lesión...

El lunes pasado tuvo lugar el acto de entrega de trofeos del III Circuito de Carreras Populares Jaén Paraíso Interior.

2011-10-18T10:47:00.000-07:00

El lunes pasado día 10, tuvo lugar el acto de entrega de trofeos del III Circuito de Carreras Populares Jaén Paraíso Interior.

Todos los que lo terminaron recibieron un bonito lote de material deportivo compuesto por una bolsa zapatillero, una gorra, unos calcetines y una camiseta técnica, osea todo un detalle por la organización la cual creo que viene superándose año a año por lo que espero que no decaiga dicho rendimiento para años próximos.

Además, como ya conseguí hace un par de años recibí trofeo como segundo clasificado en la categoría senior masculina, y tuve la gran suerte de disfrutar de una tarde acompañado de grandes atletas de mi provincia de los cuales podría estar hablando horas de lo buena gente que son todos, por lo que os dejo una fotillo en la cual salimos bastanticos, entre los que también estoy yo, pero me vaís a tener que buscar como a Wally.... y en la otra foto que estoy con los dos máquinas con quien compartí podium y la Señora Diputada de Juventud de Jaén la cual nos entregó dicho premio....

Por cierto como anécdota os diría que de nuevo tuve el gusto, como ya ha viene siendo habitual en este tipo de premios de saludar a Dº Fermín Cacho, el cual entregó alguno de estos, y dejo unas palabras muy bonitas para despedir la ceremonia del gran Juan Antonio Samarach y de Montesquie, vamos que para quitarse el sombrero así que gracias Dº Fermín por tus palabras y tu buen hacer general!!!

Salud y kilómetros y ya os contaré la semana que viene mi estreno en cross en Vilches!!...

SI HOY NO PUDOR SER OTRO DÍA SERÁ!!!....SIEMPRE POSITIVO NUNCA NEGATIVO....AUNQUE UNO SE CABREE!!...MEDIA MARATON DE MOTRIL

2011-10-17T12:48:00.000-07:00

Hola amigos, este domingo pasado competí en Motril, ciudad a la cual me siento muy unido por que esta cerca de mi residencia actual de trabajo, y por que suelo entrenar con gente de allí cada vez que puedo y a la cual le tengo mucho aprecio como ya he comentado en otras ocasiones....

Como véis todos estos motivos aparte del test de preparación para la maratón de Nueva York que quería me saliera de aquí, son motivos mas que suficientes para que la prueba me preocupara e intentara disputarla a tope, como bien empecé a hacer nada mas comenzar ésta, ya que encima las sensaciones eran muy buenas, llegando a colocarme comandando durante un buen tiempo de la prueba, en un grupo perseguidor de keniatas y marroquis que ejercían de escapados como de costumbre nada mas comenzar,.... y es que ese día me andaba diciendo mentalmente que podía ser el mio, y que nada ni nadie podría pararme para lograr hacer marca personal, y por que no, poder ser también el primer español y obtener un muy buen puesto en la general...

Pero bueno como al final, no se quien decide, si el destino, el cuerpo de uno o el de los otros que corrían mas.... todo comenzó a irse me por tierra cuando en el kiómetro 14 empecé a sentir molestias en los abductores, tal vez ocasionadas por que me puse medias para correr por que días antes tenía molestias en los gemelos... y en fin, que al final ya veis una molestia por otra y la casa sin barrer pues incluso me pare a bajarme las medias y a partir de ahí perdí la unica rueda que me quedaba del grupillo tan bueno con el que iba, Dº Manuel Santiago, el cual creo que será un gran aspirante a próximo campeón de España de maratón, y vi como gente de la gran talla tanto humana como atlética, llena de veteranía como son los señores Vazquez, Tovar, Arredondo, y el grandisimo Driss Frennassi, se me escapaban camino de la meta, mientras yo me chuchurría por detrás intentando que no me pasará nadie, aunque ni así pude con el granadino Mañas que se vio que hizo una carrera de menos a mas, y que me pillo por detrás todo quemaete, pero bueno a todo hay que buscar su lado positivo, y esta prueba me hizo pensar desde un principio que el que no arriesga no consigue, y bueno yo arriesgué y si no pudo ser otra vez será, aunque he de admitir que CON LA DE GENTE BUENA QUE HABÍA ALLI!!!...un puesto 14 en la general, 4º en mi categoría, 1º por equipos y de los primericos españoles son o deberían ser sensaciones mas que suficientes para no venirme abajo y seguir trabajando, pensando en los errores que a priori creo que son bastante claros en cuanto a que me faltan kilómetros que acumular para como quiero rendir, y pequé de poca cabeza por desgracia,..... pues nada que hay que espabilar!!!!... y aunque durante la prueba fuera acompañado de uno de los mejores atletas que conozco con el que salgo en la mayoría de las fotos, el gran Driss Frennassi, no pude terminar con el,.....y ya digo que pequé de entusiasmao diría yo...

En fin que me lío como de costumbre, ....pero que también pienso a veces que hubiera debido haber intentado estar mas atrás, para ir de menos a mas, ayudando a mi compañero de fatigas Jose Miguel, el cual a la postre se retiró por una molestia en el isquio, no pudiendo subir al podium como primer motrileño, cuando estas eran sus aspiraciones, aunque sea mas que patente para todos los que hacemos atletismo, que es una máquina, y que es el mejor para la consecución de dicho triunfo mas que sobradamente, pero que hoy no pudo ser, así que pues que otra vez será!!!... y si eso, pues que seguro que ya logramos alguna gesta otro año...

Salud y kilómetros para todos amigos, y decir poco mas, salvo que este finde me extreno en cross, y que solo me quedan tres semanitas para la maratón, por lo que pronto empezaré a bajar la carga de entrenamiento!!!...

P.d.- Por cierto la organización de la media de Motril para mi estupenda, por lo que animo a los responsables de esta que sigan así y no bajen el nivel, sino todo lo contrario, para que en Granada tengamos una de las mejores medias de toda España... GRACIAS por todo...

HOY OS HABLO DE VARIAS DE MIS CLAVES DE ENTRENAMIENTO...Un buen plan acompañado de un buen descanso... IGUAL A BUENAS SENSACIONES!!!...

2011-10-09T13:17:00.000-07:00

En esta ocasión amigos os voy a seguir hablando de entrenamientos, y es que el que quiere preparar una maratón medianamente bien, como yo lo ando intentado es lo que tiene.... que hay que entrenar y mucho, y aunque por varios motivos no estoy haciendo la cantidad de kilómetros semanales que me gustaría hacer para llevar a tope dicha preparación hay que pensar en que el entrenamiento que se haga este bien hecho, y ahí la verdad, que me estoy quedando bastante contento, puesto que el domingo pasado corrí en la media de CORDOBA-ALMODOVAR, y conseguí mi objetivo que era rodarla sobre 3,30 el mil, consiguiendo hacerlo al final a 3,26, clavando casi todos, y obteniendo con ello de paso un meritorio PRIMER PUESTO EN MI CATEGORÍA Y OCTAVO EN LA GENERAL...

Y bueno aparte de ese entrene-competición, como os decía, hay por ahí alguno mas del que os quería hablar, como por ejemplo la tirada larga del sábado, en la cual con la ayuda de Paco yAndres en la bicicleta, conseguí marcarme 30 kilómetros a 3,45 de media, que dejan un buen sabor de boca para cumplir objetivos en la maratón, añadiendo también un factor muy importante del cual siempre hablo, pero nunca llevo a la practica, como buen capullo que soy muchas veces, y es que por fin me he dado un masaje en las patas, que también creo me ha venido bien, y que espero con ello haberme dado cuenta que en esto del atletismo es necesario darse alguno de vez en cuando, dependiendo de los objetivos que nos queramos ir marcando poco a poco....

En cuanto a los descansos que podríamos decir que son otros grandes olvidados de los que somos muy entusiasmados en esto, os diré que son muy necesarios también como siempre digo, y aunque esta semana no me hubiera gustado tomarme ninguno, tuve que coger dos días por que he estado de hospital con mi cuñada a la cual han operado, pero al final lo que pensé que podían ser entrenamientos perdidos, descubrí que fueron los dos mejores entrenes realizados en mi vida, lo primero por que la operación salió bien, y lo segundo por que en los hospitales ves que hay gente tan fuerte como ella, que no tiene nada que envidiar al mejor de los maratonianos, consiguiendo ver en ello otro de los grandes consejos que yo siempre doy, y es que TODO ES IMPOSIBLE MIENTRAS LO PARECE...así que no dejéis nunca de luchar por lo que amáis amigos!! y si los objetivos se cumplen mas o menos, el caso es que hay que ser feliz por que los objetivos siempre estén ahí... uffff que lío... en fin.... vosotros me entendéis así que salud y kilómetros!!!...

Por cierto pedazo de fotazas me hicieron Paco y Andres... normal que a este paso, aunque estemos en crisis me salga un peaso patrocinador que lo flipe uno ya mismo!!!..

AMIGOS=ATLETISMO...( y que conste que el orden de los factores no altera el producto)...

2011-09-21T02:06:00.000-07:00

Me está resultando muy difícil escribir sobre está nueva entrada en mi blog, y mas que nada es por el motivo,.... culpable este de no encontrar las palabras necesarias o suficientes para poder expresaros lo que he sentido durante estos últimos días gracias a un gran retortero de amigos que me he dado cuenta que tengo...

Así que como podréis deducir mi nueva entrada va dedicada a eso.... MIS AMIGOS, y con mayúscula... y aunque como bien sabéis siempre suelo comentar y hablar de algunos de ellos, o dar pinceladas de su gran valía, sus triunfos etc... Hoy es día de expresar y transmitir mis palabras desde otro punto de vista... hoy es día de explicaros sin poder explicaros, por que entraría en detalles de vidas personales de gente que nadie tiene por que saber,... y es que aún existen en el mundo personas capaces de emocionarte con solo pensar en ellas, por su valor y su buen hacer, por la confianza y apoyo que te dan y sobre todo... como no, por compartir con uno su amistad....

Y es que en estos últimos días he tenido la suerte de recibir muchas muestras de cariño y detallazos importantes por parte de algunos de estos, que no han dudado ni un segundo en dejarme hasta dinero con lo mala que está la vida... y que han hecho también con sus palabras sentirme orgullosisimo de ser como soy y haber llegado a donde he llegado, que aunque a veces uno piense que no es nada, ya se encargan tus amigos de decirte que no es así... y es que empezando desde Andorra con David y acabando por la otra punta en Cádiz y Huelva, con Antonio o Chema, todo ha sido genial y digno de agradecer, por que en este deporte como bien sabéis, aunque lo llamemos individual uno nunca está solo, y cuando afloran esos valores de equipo que a veces tanto olvidamos, no veas como crecen las marcas personales y las satisfacciones del trabajo bien hecho...

Que sería de mí para crecer en el atletismo sin la ayuda de José Miguel, y los chicos de Motril cuando salgo con ellos en esos entrenes que aparte de serme provechosos uno se parte el culo, y si no haber quien corre con gente tan original como estos que se ponen de apodo pillaperros, pocasombra y cosas por el estilo, y la gente de Bailén que es llegar uno el finde y está deseando que este por allí el Merlo, Paco, el Perdiz, la gente del club etc.. con ganas de salir a trotar, o como el carnicerito de Marmolejo!!...

En fin así como os digo podría estar todo el día contándolos de unos y otros, y todo tal vez por culpa del refresque de mente que he tenido, al haber compartido con mis amigos bomberos de Jaén, una prueba de relevos de tanta carga emocional como ha sido para mi el Desafío Doñana, por su dureza y su belleza, pasando a segundo plano los resultados aunque decir también que estoy muy contento por haber sido séptimos por equipos cumpliendo yo bien en mi segmento quedando tercero por detrás de dos máquinas como Berlanas y Arana, consiguiendo tener con ello motivación extra para el resto de la temporada...

Y como cargas de ejemplo emocional os contaré que vi a porrillo en citada prueba,

hasta el punto de ver como el segundo se paraba a darle un beso a su bebe quedándole 30 kilómetros por delante a pie nada mas,

o como la mujer que iba primera, la cual se jugaba 7000 euros, se paraba a ayudar y aconsejar a uno de como quitarse un tirón después de este salir del agua,

o como los que entraron últimos les dio igual que ni les dejaran avituallamiento, por que su misión era conseguir su objetivo de acabar dicha prueba, y lucharon contra ella durante mas de diez horas,

o como yo... que ya tengo garming!!! y corrí con gafas de sol cosa que nunca había hecho antes!!, pudiendo comprobar con ello que mientras mi reloj marcaba cada kilómetro yo sentía algo diferente, ...aparte de cansancio, claro está.... no, pero ya en serio, era algo muy bonito, viendo aquellas gaviotas por allí junto a uno y esa soledad rota solo en alguna ocasión cuando adelantaba a algún compañero y le mostraba y daba mi apoyo con la pocas fuerzas que me quedaban....

En fin, que este año no pude correr en Zocueca,(Mi pueblo), ni en Marmolejo,(Mi pueblo de adocción, como yo digo), por que me coincidió esto, pero creo que estoy disculpado por ello, y me entenderéis, y mas después de haber sentido tales emociones las cuales me gustaría habéroslas podido contar de una manera no muy lejana para que las hayáis podido captar bien....

Salud y kilómetros!! ..

Hipocrates dijo....QUE LA COMIDA SEA TU ALIMENTO Y EL ALIMENTO TU MEDICINA...y que razón llevaba...

2011-09-08T13:03:00.000-07:00

Hola amigos,

El otro día me llego un mensaje en el cual un nuevo amigo runners de Castell de Ferro me preguntaba que podía hacer con el dolor y las molestias en las rodillas, pues eran sus puntos débiles cuando salía a correr, y bueno yo le dije que dentro de mis posibilidades solo se me ocurrían algunos que otros detalles los cuales he pensado compartir también con todos, y así de paso si me dais alguna idea mas podría comentársela a este amigo.

Y bueno de paso quería comentaros que yo sigo cargando hidratos, por que no paro de comer en todo el día, aunque este uno muy secucho, y kilómetros para la maratón de Nueva York, aunque está claro que nunca son suficientes si miras lo que suele hacer la élite y la gente que se dedica a esto, que algunas semanas he visto que me doblan en kilómetros!!! casi na!! y eso que uno hace casi cien, pero bueno esta claro que lo importante como yo digo es que estemos todos bien y si es con uno mismo pues casi mejor que mejor... Así que yo tan contento, pues este año, raro es el día que no encuentro a alguien que me ayude con las tiradas mas larguillas y cosas por el estilo como es el caso de mi ultimo fichaje!!!...y es que el mejor batería de al oeste del Missisipi, el grandisimo Andriu va que se las pela en la bici delante mía abriendo camino y dandome agüita, y eso es mas que de agradecer, y los maratonianos sabemos esto mejor que nadie, y si no que se lo pregunten por cierto, a los españoles que han hecho un gran papel en Berlín este pasado domingo, por lo que espero que la federación española piense lo mismo que yo y este año para las olimpiadas de Londres no haya recortes y lleven a todos los atletas que tengan marca mínima, pues no entiendo como pueden hacer esto de dejarse atletas en tierra en competiciones oficiales,... por que se imaginan ustedes un equipo de fútbol con solo cinco futbolistas??... y luego queremos igualdad en el deporte... en fin hay os dejo el correo que como os he dicho escribí acerca del tema rodillas...

Estimado amigo, para mi sería todo un honor poder ayudarte, pero aunque no pueda parecerlo, la pregunta es bastante complicada y técnica, y uno se defiende lo que puede, aunque aún así voy a intentar decirte cuatro cosillas que creo podrán ayudarte bastante...

En cuanto a las rodillas, lo primero y mas importante diría yo, y creo que también te diría cualquier runners, como nos solemos denominar los que nos gusta mucho esto del atletismo, sería que te apañaras unas buenas zapatillas, y no digo buenas, por que sean de una marca u otra, si no por que sean unas que te vengan bien a los kilos que pesas y que notes con ellas que las rodillas marchan, y es que tal vez no te hayas dado cuenta pero el problema puede que venga de ahí perfectamente.

También te aconsejo que tomes cartílago de tiburón que dicen que va muy bien para ello, y aunque estemos en la costa, tranquilo que no has de pescar uno ni nada por el estilo, pues en un herbolario creo que podrías encontrarlo...

Y ya como mas importante de todo diría yo estirar muy bien, hay varios estiramientos fundamentales para rodillas y demás que puede que este fácil encontrarlos por internet, por lo que te voy a mirar algún enlace por ahí de que tenga mas tiempo, por si veo alguno que te viniera bien, y bueno al igual de importante sería calentar tanto tobillos como rodillas, y eso es muy simple, pues con que antes de salir a correr los muevas un poco en circulo, o arriba-abajo, te podrá servir bastante para ir eliminando dichos problemas.

Y si vas haciendo todo esto y la cosa persiste tal vez deberías pensar en comprimir las zonas con rodilleras o tobilleras, pues puede ser que la musculatura este poco definida y el problema te venga por ahí y ello te ayudaría a ir definiendo como te digo, por lo que deducirás también que es muy importante al igual que salir a correr preocuparse de definir el musculo y articulaciones para evitar lesiones y problemas,..... y como hacerlo???.... pues simplemente con un poco de gimnasia como la q hacíamos en el cole, y cosas así... por cierto lo estiramientos para mi opinión mejor al terminar entrenes y en caliente, que en frío puede llegar a ser malo, si no se hacen bien.

En fin, espero haberte ayudado algo, y para cualquier duda aquí me tienes,

Salud y kilómetros.

NATALIA RODRIGUEZ, UN GRAN EJEMPLO A SEGUIR PARA TODOS DE QUE SI TE CAES TE PUEDES VOLVER A LEVANTAR...

2011-09-01T17:48:00.001-07:00

Hola amigos estoy de vacas pero he hecho un alto en el camino para escribiros de algo que ha pasado hoy mismo de lo cual creo vale la pena hablar muchísimo y compartir entre todos....

Y es que a menudo cuando hablo en mi blog de atletas siempre lo hago de algunos allegados a mi, o que no son famosos aún, que son jóvenes, o que se les debería tratar mejor o cosas por el estilo,.... pues bien hoy cambiaré dicha dinámica y hablaré de una atleta que no tengo la suerte de conocer personalmente, y aunque iba a decir que es famosa, por que ha sido campeona de España en muchas ocasiones, o hace tan solo unas horas tercera del mundo, no es lo suficientemente famosa como os digo o no se alaba la labor tan grande que hace y ha hecho durante su carrera deportiva como se debiera, a mi humilde entender,... por que los periodistas deportivos de nuestro país a veces se preocupan mas del peinado de tal o cual futbolista, o de si ha salido de marcha con una modelo o historias por el estilo de tanto interés como el que os cuento....

En fin yo mejor os abrevio y os hablo de una historia y un ejemplo a seguir que a la gente normal del mundo mundial creo que nos llenaría mas conocer, y es que Natalia Rodriguez hoy, ha sido tercera del mundo y ha logrado con ello la primera medalla española en el mundial de Daegu, por cierto mundial el cual no han tenido el detalle de televisar cadenas españolas por ningún lado...con las que hay...mientras en todas las cadenas seguíamos con prensa rosa hasta por lo ojos como de costumbre... pero bueno el caso de Natalia, diría yo que llega mas allá del atletismo en si y es que para quien no la conozca o recuerde esta chica muchos la vimos llorar por televisión hace poco en Berlín mientras ganaba un oro, y eso si lo sacaron un poco por tele...ves tu como tenía morbo....y es que el morbo apareció cuando la descalificaron por que según cuentan estorbo a una etiope creo, y digo ganaba el oro por que a mi me pareció una carrera justa, y aunque pueda ser por pasión española, a mi me pareció así y me quedo con eso, y con este bronce de hoy el cual lucho hasta el final compitiendo como solo podría hacerlo una persona elegida para estar entre las mejores del mundo. Bravo Natalia, por levantarte y resarcirte después de lo que pasarías por aquella des calificación, eres todo un ejemplo a seguir para todos...

Y que Salud y kilómetros para todos, que sigo con mis vacaciones y que ya os contaré en breve de mas de mis andanzas!!!.....

Os cuelgo el vídeo de dicho carreron!!!

http://www.youtube.com/watch?v=mbm28PPZ5Ts&feature=player_embedded#!

NO HAY SECRETOS PARA EL EXITO, ESTE SE ALCANZA PREPARÁNDOSE, TRABAJANDO ARDUAMENTE Y APRENDIENDO DEL FRACASO...

2011-08-02T07:11:00.000-07:00

Bueno amigos, pues después de un mes parado totalmente para que mis músculos y mi cuerpo corporal descansaran de tanto correr, he vuelto a mis andanzas, y el otro día ya rodé 15 kilometrillos para ir tomando contacto... mientras lo hacía y Bon Jovy me gritaba al oído, mi mente se emocionaba y no paraba de dar vueltas pensando en lo que me voy a encontrar esta nueva temporada, pero siempre con los pies en el suelo, y con la suerte de saber que tengo objetivos muy definidos y no como otros años que a esta altura de la temporada no se ni que correré o si tan siquiera correré.....

Y bueno el comentario de los pies en el suelo, es por que se que pronto puede comenzar mi debacle como atleta he ir perdiendo cualidades poco a poco, tal vez por la edad y demás, pero si esto sucediera, que no se crea nadie que me voy a entristecer, pues esto simplemente querrá decir que anteriormente deje el listón muy alto y que ya me va a costar mucho superarlo por lo que tengo que disfrutar consiguiendo y logrando nuevos objetivos que a mi me apetezca obtener y a los que pueda llegar, y por los que luchar y como no!!, disfrutar de los que en su día conseguí....

En fin, mi reflexión reflexiva al respecto, pues la encuentro..... y buena incluso para amigos que se que últimamente lo están pasando mal con tema crisis y demás historias, y es que "uno a de marcarse objetivos que están al alcance de uno mismo", aunque a veces cuesten muchísimo y creamos que tal vez ni llegamos, pero para eso esta hay la fuerza de voluntad, y el pensamiento de que aunque dios parece que ahoga, a veces solo aprieta, y nunca hay que perder la esperanza y luchar, por lo que,... yo por ejemplo, se que no voy a ser campeón del mundo mundial, pero si se, que al menos intentaré ganar en la prueba del Desafio Doñana en la que participaré a mediados de septiembre, que luego en octubre intentaré hacer marca personal de media maratón en Motril, y mas tarde en noviembre mas de lo mismo pero esta vez en Maratón y en Nueva York, donde también intentaré estar entre los primeros europeos y ser el primer español, que aunque pinta muy alto como decía antes, los objetivos y pretensiones de uno han de ser así sin miedo a caer luego, por que por lo menos lo habremos intentado, y si en ese camino hablan de que uno flojea, o ya no es como antes y cosas así, pues alegría!!!... que eso es como comentaba antes, que el pabellón quedo muy alto... por cierto y mas que lo voy a dejar, que ya he dicho que ante todo hay que tener ánimo!!!....

Mas cosas, que conste que no he parado totalmente durante el verano, pues según cuentan los entendidos siempre es bueno hacer algo, a ello le llaman descansos activos, que yo creo que lo llamaron así, por ponerle algún nombre, por que de descansos... y es que no he parado siempre que he podido, montando en bici, cogiendo la piragua, o jugando al padell, y ya por último otro deporte mas complicado, gastar lengua, como de costumbre, al no parar de hablar un buen rato...con lo poco que yo hablo... al tener la suerte de haber sido entrevistado por Andres Cárdenas, el mejor redactor del periódico Ideal de Granada y del cual os recomiendo sus columnas, y bueno lo que escribió de mi y de mis compañeros hace solo unos días pues que me gusto y le estoy muy agradecido, así que cuando pueda escanearlo os lo colgaré por aquí, aunque haciendo una avanzadilla os diré que hablaba de mi trabajo, y algunas de mis vivencias en el atletismo...

Así que Salud y kilómetros amigos, y os voy contando en breve como llevo la preparación para mi Desafío Doñana, aunque si queréis saber mas del tema os dejo un enlace de un blog que estamos realizadon los tres compañeros que vamos a compartir viaje y equipo juntos.

http://tuequipodesafio.blogspot.com/

SEBAS MARTOS CAMPEÓN DE EUROPA, CLAUDIA ENTRE LAS MEJORES DEL MUNDO, Y BUENO YO UNO DE LOS MEJORCICOS DE MI PUEBLO QUE TAMPOCO ESTA MAL..ejej..

2011-07-17T16:44:00.000-07:00

Hace unos meses vaticinaba que Sebastián Martos y su compañero Cristobal, ambos vecinos de Huelma(Jaén), eran grandes atletas y próximamente nos darían muchas alegrías, pues bien, hace solo unas horas Sebas, acaba de proclamarse campeón de Europa sub23, siendo la única medalla de oro que ha conseguido el atletismo español en dicho campeonato, sin duda un logro increíble, al igual que el de Claudia Estevez de la cual hablaba también hace muy poco, explicando mas de lo mismo, demostrándome esta también al igual que Sebas, que no me equivocaba pues ha quedado décima respresentando también a la selección española, pero en el mundial Juvenil, superada solo por atletas keniatas y de color, que en pruebas como el 3000, da igual que sean jóvenes o viejas, que sin duda son todas unas maquinas,.... pero en fin a lo que iba no es a echarme flores de hay que ver que visión deportiva tengo de nuestras jóvenes promesas, si no mas que nada, refrendar lo orgulloso que me siento de poder conocerles y ver lo que están consiguiendo, ... y hablando de orgullo, deciros que me he emocionado viendo las palabras de Rafi la madre de Sebas, por el facebook, y viendo el carrerón que ha hecho su hijo, y me he dado cuenta que es muy importante también poder tener el apoyo de los nuestros al máximo en momentos así, y lograr éxitos o tener premios y distinciones por parte de los responsables de nuestros municipios o similares, premios como el que acabo yo de recibir en Bailén y el cual me lo ha tenido que recoger por que yo no podía por motivos de trabajo, otra gran joven promesa del atletismo y de la cual me siento muy orgulloso yo en este caso, que soy el hijo, como veis, padres hijos, hijos, padres, en buena armonía son todo un gran aliciente para la práctica y triunfo en este deporte, así que si mi anterior entrada se la dedicaba a mi hijo, esta última va para mi padre y para las familias de Claudia y Sebas, que han de estar repletas de orgullo por los resultados y cualidades de sus hijos. Ah! y gracias también al Ayuntamiento de Bailén por su reconocimiento.

Salud y kilómetros amigos, y felices vacaciones para los que las tengáis, yo de momento las tengo pero solo deportivas, y antes de finales de mes terminaré, para planificar ya la temporada que viene, pero ya os hablo de ello en breve para no hacerme mu pesao!!!....

ENLACE DE LA CARRERA DEL CAMPEÓN DE EUROPA.

( Os aconsejo que veáis los últimos 100 metros... increíbles!!!...)

http://www.youtube.com/watch?v=JKNBMCI2xd4

Y la entrevista...vaya ingles Sebas...ni Aznar lo haría mejor!!!...

http://www.youtube.com/watch?v=QC2aeriFOvs&feature=player_embedded

PINTAR EN TI UNA SONRISA ES LA MAYOR DE MIS PASIONES...

2011-06-28T02:28:00.000-07:00

Pues sí amigos, hoy titulo así mi entrada, por que aunque como bien sabéis, uno quiere muchísimo al atletismo.... siempre habrá algo que uno quiera todavía mucho mas y encima como veréis es mas guapo que toas las cosas, y por cierto, va a ser mi nuevo compañero de entrenamientos pasivos-activos como yo les llamo durante el mes de julio y parte del de agosto... y es que llevamos unos días jugando a las paletas, en la pisci, o dando bandazos en piragua durante varias horas, demostrando que tengo cantera en casa, si algún día quisiera el joio, por que de momento dice que le da vergüenza correr en carreras,... así que está claro que lo que es la cara del padre de momento, eso si que no la ha heredado...

Y bueno como veis, al final decidí concluir la temporada en Baeza, y no ir a Águilas, aunque me quedé con las ganas de medirme a las máquinas que hubo por allí, pero en fin, como os digo, al final decidí disfrutar el buen sabor de haberme clasificado para Nueva York de nuevo este año como os dije, y ayer mismo la Junta me mando el contrato para firmarlo y ahora ya solo cabe esperar y preparar la maratón lo mejor posible pues este año me gustaría hacer un buen papel... aunque antes pasaré por hacer el Desafío Doñana por equipos, y tal vez la media de Motril por lo que ya informaré de como voy planificandolo todo con el objetivo de volver a disfrutar otro año mas de esto que tanto me gusta...

Así que un consejo para los que no sean muy amigos del descanso al final de temporada,

"Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte"...

Y hoy por desgracia me despido acordándome de dos Diegos, que tal vez sean claramente los que mas corren de Bailén, si si...mucho mas que yo y todo... aunque cada uno vaya a su ritmo por así decirlo, y les mando unas palabras de aliento desde aquí,....

En concreto a Diego Merlo, decirle que ya quisieran muchos tener 15 pelaos en un cinco mil, en su primer año de machaque, así que a conformarse con ser campeón de Andalucía este año, que ya estaría muy bien, y el que viene mas, y lo de Diego Garcia, por desgracia es mucho peor y es que hay que pedirle que se aferre a la vida como pueda después de sufrir un accidente de moto cuando iba a compartir carrera en Baeza con muchos de nosotros el otro día...

Salud y kilómetros...

Os cuelgo el enlace de la carrera de Baeza del otro día y pongo una fotillo de dicha prueba conmigo por ahí a tope volandillo y otra con JJ, al que le dedico esta entrada y aprovecho para abrir una galería de fotos nueva en la cual trataré de ir colgando próximamente fotos de las carrerillas a las que voy por si os encontráis por ahí en alguna...

http://www.youtube.com/watch?v=9lFss29kNic&feature=channel_video_title

COMO DIRÍA MACARIO.... QUE CONTENTO TOY!!!....2º EN JAEN, Y 2º EN BAEZA...PARA MI MUY BUENOS PUESTOS PARA TERMINAR LA TEMPORADA...

2011-06-19T08:45:00.000-07:00

Pues si amigos, las dos últimas carreras en los dos últimos fines de semana en los que he corrido han sido un poco calcadas y me he quedado segundo por detrás del que podríamos decir que esta mas en forma que el correcaminos de los dibujitos..... (El gran Miguel Angel Ruiz...)

Así que con tan consecuente rival, no creáis que me siento como el coyote, si no todo lo contrario, y es que como comprendereis me siento genial con mi actuación a las alturas de la temporada a las que estamos!!! y mas si cabe, sabiendo que gracias a mi ultimo resultado he conseguido clasificarme para ir a Nueva York en noviembre nuevamente representando a la Junta de Andalucía gracias a un programa que tienen en colaboración con la federación de atletismo, (Con la ilusión que me hacía)...en fin, que parece que concluyo esta temporada, pero para la que viene como veis ya tengo tantos objetivos que no se como me voy a apañar para irlos haciendo poco a poco...

Y es que en estos primeros meses de temporada, primeramente atacaré al Desafío Doñana en septiembre, después al campeonato de España de 10000, mas tarde la media de Motril, para concluir con la maratón de Nueva York, y a partir de ahí, lo que me apetezca que sepa dios que será después de meterme tanta traya....

En fin se que tengo mas de cacho de Fermín que de Fermín Cacho, pero bueno, me quedo con sus palmas en una de las fotos que cuelgo, y con compartir estas últimas carreras con tan entrañables amigos como los de Marmolejo, (entre los que se encontraba Laura, que no se por que sale como sacando pecho, oscar, Agustín el gran carnicerito de Marmolejo etc..) que te hacen sentir como nuestro olímpico mas laureado, o con el montón de bailenenses que fueron hasta Baeza, (Como Jose, Teruel, Cuñaoooooo!!!), y que consiguieron con ello ser quintos por equipos, por dicha participación, y ganar un jamón y una caja de cervezas, para lo cual me presto como voluntario a compartir si ven que ellos no pueden con tan suculento trabajo....

También os cuelgo una nota de prensa de una web informativa de Bailén, a la cual agradezco fielmente que me trate tan bien.
http://www.noticierodebailen.com/index.php?option=com_content&view=article&id=501:otra-victoria-mas-de-nuestro-atleta-bailenense-jose-javier-olea&catid=1:latest-news&Itemid=50

Y un vídeo de la Diputación de Jaén que te habla de la carrerilla de Jaén del otro día y en el cual se me ve por ahí de refilón y que creo que está bastante bien que haya cosas así por mundo, aunque no sean futbolistas los que salen en cámara....
http://www.youtube.com/user/diputacionjaen#p/c/81C94DDCA2E574A2/0/t7dQsIW7Pbk
Salud y kilómetros para todos amigos, y bueno, no se si he terminado la temporada ya, o si la semana que viene iré a Águilas al campeonato de España de veteranos, siempre y cuando me encuentre bien para ello, pero vamos que haga lo que haga, seguro que os intento informar lo antes posible y de la mejor de las maneras!!!...

ESTOS SON MIS PRINCIPIOS...PERO SI A USTEDES NO LES GUSTAN TENGO MAS...

2011-06-02T02:35:00.000-07:00

A menudo me gusta leer la prensa deportiva, cuando voy a tomar cafelillo a algún bar,(As y Marca...) por que no hay mucho mas la verdad... y esta semana he visto en dos ocasiones articulos que no me gustaban mucho... hoy mismo por ejemplo decían que las secciones deportivas del fútbol club Barcelona, de deportes minoritarios iban a reducir sus costes, acortandoles el presupuesto y subvenciones que se les pasa, con lo que llegarían a desaparecer equipos como el de beisbol por ejemplo, que este año va a ganar la liga nacional, y equipos como el de atletismo, que lucha por ascender a división de honor, y tendría que pasar y competir solo a nivel autonómico....

En fin a todo esto me hago yo alguna que otra pregunta, como el por que considerar deporte minoritario al atletismo que cada fin de semana llena las calles de todos los rincones de España en sus competiciones y que a diario nos deja ver gente corriendo por todos lados buscando mejorar su salud...

Y otra pregunta que me hago, es por que las marcas como adidas o nike se pelean por vestir a los futbolistas, y otros deportes o deportistas los dejan algo mas olvidados, cuando la mayoría de la gente del mundo mundial no practica fútbol, pero si se viste y calza y tal vez puede practicar algún que otro deporte diferente...

Entiendo que hablára la prensa del futbolista Kun Aguero, que no terminaba de firmar por ninguna marca, por que todas se lo rifaban... pero macho digo yo,... que este hombre para ropa de calle tendrá y lo que es su club, seguro que le proporciona chandal y camisetilla por lo menos....

En fin, tal vez esas sean las cosas que fallan, y es que al final tanto apostar por un solo deporte es lo que va a traer, errores y equivocaciones para todos que haran que muchos de nuestros niños que vienen pegando fuerte acaben por dejar el deporte, como este no sea fútbol o poco mas...

Asi que esta claro que tendríamos que luchar entre todos, y no dejar que los informativos deportivos o los periodicos hablaran solo de fútbol, algo de motor o tenis solamente... en fin, hay mas cosas señores, y yo entiendo que no soy como el Kun, aunque a veces si que me sienta como el cuando corro por la calle, y mucha gente se desvive por saludar y darme animos, y ves en sus caras que te ven como alguien deportista y luchador... pero bueno, al final el caso es que me deben ver con ropa algo mas de mercadillo tal vez, aunque a veces gracias a patrocinadores que apuestan por deportes minoritarios, como se empeñan muchos en llamarlos, uno y muchos como yo vamos mu guapos,...

Así que, por todos ellos me gustaría lanzar unas palabras de fuerza y agradecimiento, pues encima con los tiempos que corren, que menos que eso, que agradecer de alguna manera dichos gestos... y algunos tan cercanos como los que yo vivo desde hace ya algún tiempo que hago atletismo...

Empresarios como Antonio Torres de Bailén, que comenzó repartiendo con una furgoneta hace unos pocos años, tiene a día de hoy unos 15 empleados, y se que no duda en colaborar conmigo en cualquier momento, y otros como mi amigo Jose Ramón, que una vez vino a buscarme andando por que no tenía pa gasolina, tiene a día de hoy una de las mejores empresas de Jaen, conseguida solo a fuerza de trabajar y trabajar, y se que en breve iniciaremos algún proyecto conjunto, en el cual el apostará por deporte minoritario, sin mas y por que sí, demostrando claramente que gente como el, luchadora y emprendedora son las que necesitamos para tener un mundo mejor...

También me acuerdo de amigos como Las Palmeras o Las Cigueñas de Bailén que no dudaron en colaborar conmigo cuando fui a Nueva York, y de periodistas como Rafa Vega, o Juanma Bellón, que intentan inclucar mas deportes con su buen hacer, pero que se que lo tienen dificilisimo, por como están planteadas ahora mismo las cosas...

En una de las fotos salgo con mi amigo Jose Ramón, cuando ambos comenzabamos en el mundo empresarial juntos, sin miedo y solo con muchas ganas, por que dinero tampoco había, pero bueno nos apañabamos de tal manera que hasta organizabamos conciertos... en la foto también salgo con los piratas y los amigos que contratamos para ayudarnos...

Y en la otra foto salgo con Rafa Vega de canal sur, que nos acompañó a Nueva York, ciudad en la que descubrí que es un gran profesional y tambien otro ejemplo a seguir para muchos, ojala y hubiera muchos mas periodistas como el, y que les dejaran trabajar y desarrollarse por el bien común de todos...

LA PEOR DERROTA DE UNA PERSONA ES CUANDO PIERDE SU ENTUSIASMO...

2011-05-29T08:50:00.000-07:00

Llevo ya algunos días sin escribir por aquí y no por que no me hayan pasado cosas, si no tal vez por todo lo contrario, y es que he tenido un montón de cosas que me han hecho no parar, entre ellas,... algo mas de carga de trabajo que de costumbre y de estudio pues pronto tendré examenes de la Uned,.. entrenes duros, ..también competí en la carrera del esparrago en Huetor Tajar, recogí un premio en una gala celebrada y organizada en Bailen, por una asociación deportivo-cultural y ya por ultimo ayer competí en Alcala la Real, prueba puntuable para el circuito clasificatorio para la maratón de Nueva York, por lo que no me la he querido perder, ya que solo puntuando un pokiko en esta prueba y la que se celebrará el día 18 de Junio en Baeza, me podre proclamar campeón de dicho circuito e intentar volver a la ciudad de Nueva York este año, y conseguir un buen puesto y marca, ya que me hace mucha ilusión y era uno de los objetivos primordiales para este año....

Digo que no me quise perder la carrera de Alcalá por que unas molestias en el abdominal inferior me hacían no estar muy en forma que digamos, y pensarme si podría incluso correr, pero al final conseguí mi objetivo, puntuando segundo del circuito, quedandome como digo mucho mas cerca de mi objetivo mas primordial de esta temporada, y todo ello como de costumbre gracias a la incondicional ayuda de amigos como Paco, que me colocó fiso azul, de ese que utiliza la élite y lo ponen los fisios y que al parecer es algo mágico, por que creo que a mi me fue bastante bien también, y tan solo unos minutos antes de ponerme a correr un sábado por la tarde con mas de 30 grados, y con un gran plantel de atletas, entre los que estaba también como de costumbre al que llamo mi escudero, Juan Duque, que con su ánimo como de costumbre consiguió hacerme todo mucho mas fácil...

Así que otro objetivo mas cumplido al cual se le unirá pronto otro del que os hablaré mas tranquilamente en una próxima entrada, avanzandoros ya,.. que trata de una competición de equipos a la cual voy con dos bomberos que son la caña deportiva mente hablando así que para los amigos del deporte en general os gustará cuando os hable mas de dicha prueba de deporte y aventura...

En lo que al premio que recibí, deciros que me sentí muy orgulloso de ello, y que estuvo precedido de una buena cena, acompañada de grandes deportistas y entidades deportivas, y como dije en mi pequeño discurso allí, es una lástima que el deporte no se use mas para unir y educar a las personas,...lastima que no se puedan solucionar guerras en la cancha....yo mismo me hubiera batido con el Bim Ladem, en una carrerita corta...claro está..jejej... pero bueno la vida por desgracia es así y a la buena gente y a los valientes solo nos queda seguir luchando con entusiasmo, como propongo en el título de mi entrada, y es que haciendo las cosas con entusiasmo nunca perderemos...pase lo que pase... y siempre ganaremos para nosotros y a los que mas importamos.... así que,..que mas se puede pedir..

Hablando de guerras en la foto, salgo con mi premio, mu bonito por cierto,.. junto a María Bellido, una mujer que en 1808, en la batalla de Bailén, daba agua a los soldados con su cántaro del que cuenta la leyenda que recibió un disparo, que le hizo un agujero, pero aún así el agua nunca se agotaba ni se salia del cántaro.... en fin, fiel ejemplo de entusiasmo diría yo!!!... así que ánimo a todos amig@s entusiastas!!...animo!!... que no veáis lo que me alegro de conocer a mas de un@ que no tiene nada que envidiar a María Bellido!!... capaces de transmitir dicho entusiasmo que lograran que uno nunca tenga sed, ...por cierto os recomendaría que hay que ir acortando entrenes e hidratandose mucho!!!... que parece que viene la calor dando caña!!!...

Salud y kilómetros para todos...

AL FINAL 5º EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MILLA ABSOLUTO Y VETERANO CELEBRADO EN ARANDA DE DUERO...Y CABREADO POR NO HABER PODIDO HACER MAS....

2011-05-16T07:39:00.001-07:00

Después de unos días llenos de sensaciones y emociones, al final hoy en la competición no sentí que todo eso saliera de ninguna manera, o al menos de una que fuera de una forma positiva y me ayudara a conseguir una medalla, y es que mas bien salio en negativo,... en forma de nervios y cosas así, y al final aunque he conseguido un muy buen quinto puesto en una carrera de gran nivel, en la cual competían el campeón y subcampeón del año pasado, el campeón de Europa de 3000 en pista cubierta y el subcampeón de cross, V35, no conseguí acabar con una sensación agradable o algo así....

Y es que me hubiera gustado llorar de alegría y dedicar una medalla a mi club Eliocroca de Lorca, en estos tiempos tan duros que corren para la mayoría del equipo y de la gente de allí, o de pena por no haberla conseguido, pero es que al final me he quedado de una manera que ni una cosa ni otra, después de una carrera muy brusca desde el principio, con codazos entre los atletas buscando nuestro sitio, y con aire en contra,...y vamos demasiada alocada como os digo, para que me pudiera producir alguna otra sensación... y es que incluso al ir tan agolpados cada vez que llegábamos a una curva era un frenar en seco, que incluso hizo que algún adversario me arrancara el dorsal de atrás y que las patas con cada arrancada se resintieran de una manera nada positiva....

En fin me quedaré con el viaje y lo visto en Aranda que no ha sido poco, pues la ciudad es bastante bonita, al cruzarle el río Duero, y tener unos parajes muy bonitos para pasear junto a el, y con la esperanza e ilusión de seguir entrenando y pensando que hay que buscar nuevos objetivos para seguir disfrutando del atletismo como tanto me gusta... así que próximo objetivo campeonato de España veterano al aire libre en Águilas, y después algo totalmente diferente, pero no menos atractivo si dios quiere y no pasa na, y es que, si al final consigo la clasificación para la maratón de Nueva York, con el programa que patrocina la Junta de Andalucía, intentaré hacer marca personal, y a partir de ahí todo lo que encarte...

Por cierto también formo parte de mi la música durante el viaje que no veas la de veces que puso cadena 100, que suelo escucharla esta copla que me encanta y de la cual dejo un enlace.... que me gusta mas que la de Eurovisión como a la mayoría me imagino, por que hay que ver...para el que no lo sepa... otro año antepenúltimos!!!.... y yo me quejo por no correr mas!!!....

http://www.youtube.com/watch?v=pDdT49tsyT4&feature=fvwrel

Mas cosas, en la foto con la gran campeona del año pasado y subcampeona de España absoluta de este año de milla y muchas mas cosas, Isabel Macias, de la cual soy un gran fans, y con el gran JJ, que no existen adjetivos lo suficientemente bonitos para definirlo, y bueno en la otras foto yo reventando casi al final de la prueba y calentando en otra y sin fotochop ni na de na....

Salud y kilómetros para todos...

SOLO HAY UNA COSA EN EL MUNDO PEOR QUE ESTAR EN BOCA DE LOS DEMAS, Y ES NO ESTAR EN BOCA DE NADIE..Asi que lucha por lo que tu creas y quieres y punto

2011-05-12T08:50:00.000-07:00

Lastima que llevara varios días sin tener muy claro de que escribir o como escribirlo, y que desde ayer la cosa haya cambiado, y mi cabeza comience a ordenarse,..... y es que en un principio pensaba en seguir escribiendo acerca de la superación después de los varios comentarios realizados en mi anterior entrada por algunos amigos,.....y acerca del gran esfuerzo que requiere lograr metas, y si verdaderamente dichas metas merecen tal esfuerzo alguno....

Pues bien os iba a narrar como en el comentario que le hice a una amiga, que en esto del atletismo y la vida hay que ser egoísta y conseguir nuestros títulos y objetivos soñados para nosotros mismos la mayoría de las veces o casi todas, sin esperar nada ni que nadie este ahí a cambio, ya que nuestro esfuerzo es eso...nuestro y es por lo que hemos decidido luchar, así que siguiendo esta doctrina no habría por que darle mas vueltas....

Y es que yo y muchos como yo por ejemplo nos rayamos a veces, por que en nuestro trabajo diario nos esforzamos y sabemos que hacemos las cosas bien, no siendo siempre bien reconocidas por todo el mundo, por que el ser humano por desgracia es así y siempre se ha de andar quejando por algo y de alguien....

Osea resumiendo, mi momento tan filosófico de hoy.... según yo, voy a hacer todo por mi,... y yo para que voy a dedicarle triunfos o nada a nadie....

Pues bien a la mierda mi momento filosófico de hoy cuando la vida te va enseñando lo frágil que es, y ves que grandes golfistas que no golfos o ciclistas mueren por y para su profesión, y que grandes amigos que viven en Lorca, han sufrido tan de cerca una desgracia tan grande como la traída por el puto terremoto....

Conclusión.... al final va ser que siempre hay que luchar por uno, pero también para los demás, y hay que intentar como sea que ellos estén ahí también, por que ellos son los que te dan aliento a querer superarte siempre y hacerlo mucho mejor, por ellos, para que se llenen de orgullo sabiendo que estas ahí.... uf que follón....me entenderéis alguno??....

Así que es por ellos, que este fin de semana lucharé por ganar y estoy seguro que ganaré una medalla en el campeonato de España de milla veteranos, el cual se celebra en Aranda de Duero.

Yo seré el único atleta del Eliocroca de Lorca que competirá en Aranda e intentaré dar la talla por mi y por todo mi club, disfrutando y viviendo el atletismo como siempre, así que ya os contaré mas proximamente...

Por cierto la foto es de una carrera que se celebró el otro día en Arjona, en la cual quedé segundo detras del maquinón que llevo al lado que es una de las grandes promesas del atletismo nacional, Miguel Angel Ruiz. De la carrera deciros también que me encantó por su dureza y organización, pero hoy ya no os daré mas la brasa con mis palabras...

EN ATLETISMO LA FUERZA DE VOLUNTAD = A RESULTADOS Y SUPERACIÓN PERSONAL PLENA...

2011-05-01T07:53:00.000-07:00

Bueno amigos, después de unos días sin escribir por aquí, y entrenar y competir poco por falta de voluntad, semanas santas, perrera y cosas así, solo se me ocurre escribir sobre dicho hecho...

Y es que una de las grandes cosas que hace a un atleta único y a una persona en general es la fuerza de voluntad, por eso que a veces yo soy tan chico, por que aunque lo intento, pues soy una persona que piensa y todo, al final acabo no haciéndolo mucho por si luego me canso...y se me desgasta mi cerebro que es mi segundo órgano favorito de mi cuerpo humano....

Así que en vez de hablar de mi, como ejemplo de fuerza, ya que como os digo me veo flojote os contaré, un par de historias que puede que conozcáis, pero que, por si acaso os las cuento, por que a mi entender se merecen hablar de ellas muchísimo...

Y es que se me vienen a la mente varios ejemplos de superación grandisimos como el de Carl Joseph, que tal vez fue una de los primeras personas con discapacidad física que empezó a romper barreras en el deporte. Con 19 años, Carl Joseph saltaba 1,78 metros en altura, mas que yo cuando fuí bronce en el campeonato de Europa de Policías y bomberos, y encima yo con dos patas, o bueno con tres...según se mire....
También lanzaba 12,20 metros en peso y 36,60 en disco, machacaba el aro de la canasta de baloncesto y conseguía una beca de estudios en una universidad como jugador de fútbol americano. Un deportista extraordinario, al que hay que añadir un 'pequeño' detalle: le faltaba la pierna izquierda. Aunque eso no le impidió ser un deportista destacado en los equipos de baloncesto y fútbol americano en los que participó.

Lo que le hizo Romper a finales de los 70 todas las normas establecidas. La estructura del deporte para discapacitados no era la que es ahora, y además, Joseph se negaba a no competir como el resto de sus compañeros y amigos. “Nunca me he visto como un discapacitado. En mi casa nadie me trataba así, por lo que siempre me consideré un chico normal. Siempre sentí que podía hacer con una pierna lo que el resto hacía con dos”, declaraba el ex deportista. Joseph nació sin su pierna izquierda y nunca lo consideró un impedimento.

Otra gran historia que ha sido muy sonada y es que no es para menos en la de Rick, que con una severa parálisis cerebral participó en una carrera solidaria, y sintió como nunca que podía ser igual a los demás, y le pidió a su padre que quería participar en más carreras, así hasta que participaron en Triatlones, con el mérito que ello conlleva si tenemos en cuenta que Dick (su padre) no sabía nadar ni había montado en bici antes, y es él el que pedalea y el que nada llevando con él a su hijo. El mito se hace realidad cuando esta pareja fantástica logran finalizar un IRONMAN, una de las pruebas más duras del mundo. Una verdadera historia de amor y motivación para los demás, si queréis saber mas os aconsejo que sigáis este enlace...

http://www.youtube.com/watch?v=nQaBewYgvcE&feature=fvwrel

Y bueno, como veis estos casos son de gente que no conozco, pero tengo claro que cerca de mi persona en la vida diaria veo historias de superación tan validas y destacables como esta, y algunas tan cerca, que las comparto, como por ejemplo son las de algunos de mis compañeros de entrenamiento....

Este domingo por ejemplo, se estrenaba Noly, en una prueba de nivel nacional en pista, en Elche junto a su Club, mientras que su marido corría por tierras jienenses, consiguiendo ambos que sus dos niños siempre estén arropados por ellos, hasta el punto de que el Manuel ya ha ganado alguna carrera, con solo 7 años, conciliando entre todos entrenar todos los días, y controlando sus respectivos trabajos, en fin, una gran historia de superación que imagino es similar a la de mas familias españolas, pero que no es fácil de llevar, como tampoco se que le es fácil a mi gran amigo Diego Merlo, otro super ejemplo de superación, ya que yo mismo, lo he visto terminar de trabajar de un turno de noche, y no acostarse, para meterse 300 kilómetros y venirse a entrenar conmigo a Bailén y mas tarde ir a ver a su familia, o hacerse una media maratón también después de un turno de noche, logrando una marca que ya la quisieran muchos para sí....vamos...un makinon...

En fin como veis existen muchos grandes casos de superación personal, y algunos tan recientes y sonados como el de el ciclista Amstromg, que después de ser operado de un tumor en las pelotas demostró tener mas pelotas que nadie ganando varios tours de Francia....

Y lo que es mejor de todo esto, es que estoy seguro que seguirán surgiendo mas ejemplos de superación, y yo los tendré cerca, pues hoy mismo he vivido yo uno junto a mi, al ver que mi JJ estaba todo reventaico, pero por entrenar junto a mi se arrastraba contra el rocage vivo como el dice pegándose unas carreras que ni el Usain Bolt,.. y bueno la próxima que veré tengo muy claro que será también de mi familia, …..así que animo y a recuperarte y superarlo todo pronto!!!....

Por cierto en la foto estamos de derecha a izquierda mi cuñao Paco, otro gran afán de superación haciendo el canelo, y bueno entrenando también cuando pueden y le dejan después de una larga jornada de trabajo encima del camión, y de briegas por el tejar, después Merlo, yo y mi JJ, y Paco con sus niños, vamos un equipazo de atletas y bueno la foto del cojo, es la del máquina del que os he hablado anteriormente...

Salud, kilómetros y nos vemos en las carreras...

CONSIGUIENDO BUENOS RESULTADOS, CON EL OBJETIVO DE CUMPLIR OBJETIVOS Y RECOGIENDO PREMIOS DE OBJETIVOS CUMPLIDOS...vamos un follón y un no parar....

2011-04-17T15:10:00.000-07:00

Pues si amigos, hoy me vais a perdonar que sea un poco yo el actor principal de esta entrada, y es que de momento no me puedo quejar, y tengo mucho que contaros y el por que de ello, y creo que os gustará y os alegrareis por mi de que así sea....

Y es que hace unos día recibía en Jaen el premio por ganar el circuito provincial de cross corto, de manos de la Alcaldesa de Jaén y compartiendo podium nada menos que con dos grandes del atletismo provincial e Internacional, Jesus Gomez, y Juande Jurado el cual espero y deseo que se recupere pronto de su lesión, y que apriete los dientes por que te queremos ver en las olimpiadas de Londres!!...así que animo, y ten en mente que muchos confiamos en tí y sabemos que tu puedes si te lo propones...

En cuanto a Jesus del cual escribía en mi entrada anterior no nos pudo acompañar en el podium, pero tela como está de forma, que en las dos últimas pruebas que hemos corrido no le he podido aventajar por mas de 10 segundos.... casi na...así que mucho animo y a seguir así se a dicho...

Y bueno ya que os hablo de las dos últimas pruebas, pues deciros, que me siento contento con ellas, pues aunque no he podido ganar en ninguna, por que de eso ya se han encargado algunos marroquis y demas máquinas dificiles de alcanzar, mis objetivos si que los he cumplido al ser primero de Jaen, puntuando con ello para el circuito de diputación que tenemos en activo, y para el programa de Andalucía en Nueva York, que desarrolla la Junta de Andalucía, y ya van tres primeros de cinco pruebas...

Por lo demas, poco mas que comentar, salvo que otro punto mas para estar contento por los últimos resultados obtenidos es que he estado cargando kilometros con el objetivo de llegar a tope para el campeonato de España de Milla, que se celebra el 14 de mayo en Aranda del Duero, y en donde quisiera quitarme la espina, de la pista cubierta consiguiendo alguna medalla, por lo que no era normal rendir a tope, pero aún así ya digo que no me puedo quejar pues he rendido bien, y que ojala los objetivos se sigan cumpliendo...

Y para despedir esta entrada definitivamente, me gustaría agradecer los comentarios que escribis en el blog, y animaros a que sigais escribiendo, pues me dan mucho animo, y me dejan descubrir mucho mas si cabe, que hay personas que valen muchisimo, y de las cuales es un orgullo poder conocerlas, y es que por comentaros un caso,... por cierto el de una persona que no conozco en persona, valga la rebundancia, y que desde el quinto copon, se ha dignado a escribirme, con lo complicado que se que le es, y darme apoyo y demas a mi y a todos los que nos gusta tanto este deporte, por cierto os animo a que veais su blog y sepais de el, y así os pueda empezar a gustar tanto Noruega, como me está pasando a mí de manos de un estudiante de Tarifa...vamos como el dice un guiri en Noruega...

http://perdidoenbergen.blogspot.com/

http://corrercontraelviento.blogspot.com/

Salud y kilómetros y pronto escribiré de nuevo sobre mis andanzas!!...

LA HISTORIA DE AFECTO DEL DORSAL1.208 Un joven jiennense corre en la media maratón de Málaga con el nombre de su primo, fallecido en accidente de moto

2011-04-12T15:37:00.001-07:00

La semana pasada hablaba de que Jesús Gomez, estaba de forma que se salía, y bromeaba en mi texto para que aflojara un poco ya que no quería yo que me ganara, pero al final a hecho caso omiso a mis palabras, y aunque este fin de semana no hemos competido juntos, pienso que su carrera ha tenido mucho vas valor que la mía, y que ha ganado con creces a todo el mundo, y por eso destaco a continuación su victoria, gracias al periódico Malagahoy que publico ayer dicha noticia que redacto a continuación...

Hay pequeños gestos que hacen grandes a las personas. Jesús Gómez iba a participar junto a su primo en la media maratón que el pasado domingo se corrió en Málaga. Pero un accidente de tráfico segó la vida de Manuel Jesús Espejo una semana antes. Así que Jesús no lo dudó y a la hora de correr se encasquetó el dorsal de su primo fallecido, el 1.208. Fue un simple gesto, pero que entraña una conmovedora historia de afecto. "Hemos salido juntos, hemos trabajado juntos, nos íbamos de vacaciones juntos... Estábamos muy unidos y por eso quise tener ese detalle", relata Jesús. La ilusión de Manuel Jesús era hacer la media maratón malagueña en menos de 1,30' hora. De hecho, ambos estaban entrenando para lograr el objetivo y hacía apenas dos semanas habían corrido en una carrera en Linares. Pero los planes se truncaron. El joven de 37 años fue el motorista que se dejó la vida el pasado domingo 3 de abril, cerca de Antequera, cuando volvía de ver las carreras de Jerez. Iba camino de su casa, en el pueblo jiennense de Martos. Arrolló por detrás a otra moto a la que el equipaje le tapaba las luces. Fue en el kilómetro 151 de la carretera que une Málaga y Jaén. Cayó a la calzada y murió en el acto. Sin embargo, su primo Jesús cumplió su anhelo. El domingo hizo -con el dorsal 1.208- un tiempo por encima de lo que soñaba Lolo, como le llamaban. Quedó en el puesto 12 al alcanzar la meta en 1,14'32". Además, logró el segundo puesto de su categoría, veteranos A (de 35 a 40 años), en la que también corría Manuel Jesús. La carrera estuvo cargada de gestos en memoria del fallecido. Al comenzar, la organización realizó un minuto de silencio en recuerdo del joven. Además, varios familiares y amigos que participaron en la media maratón de Málaga lo hicieron con camisetas en las que podía verse la foto del fallecido. Desde hace varios años Jesús y su primo eran fieles a esta cita malagueña. En esta ocasión, para honrar y recordar a Manuel Jesús se apuntaron a sudar la camiseta amigos que nunca habían participado en la competición. Todos arroparon a Jesús cuando recogió el premio ganado con el nombre de su primo.

"Hubo un momento en la carrera en el que me sentí mal. Estuve a punto de pararme. Pero me recuperé y al final hice un buen tiempo", cuenta Jesús. Al acabar la media maratón, la organización también se sumó a su manera al homenaje póstumo y llamó a Manuel Jesús a recoger el premio. Una distinción que Jesús entregó a Noelia, esposa del fallecido. Fue una carrera cargada de gestos, emoción y recuerdos.

Manuel Jesus descansa en paz, te echaremos de menos, y animo a Jesus y su familia en este momento tan duro y trágico de su vida.

Anteriormente he puesto ya algunas fotos con Jesus, y con esta noticia he decidido colgar otra en la que compartimos sonrisa en un podium, con otros cuatro grandes amigos, demostrando que el atletismo bonito y limpio se antepone a rivalidades y a todo en general, y que a veces sirve para unir mas a las personas, y demostrar que la vida en sí, no deja de ser otra gran carrera muy difícil de competir y de luchar por ella, en la cual hay que competir en equipo y con mucha fuerza, por el bien de todos, incluso de los que ya no están, pues es lo que ellos querrían para nosotros,....ademas estoy seguro que desde arriba estarán apoyando y animándonos desde las gradas del cielo...

Así, que amigos animo, salud y kilómetros para todos...

"PARA CHULO, CHULO MI PIRULO"...leer todo el texto y lo entenderéis...

2011-04-04T10:17:00.000-07:00

Si hace unos días elogiaba a los de la Diputación de Jaén y algunos mas por como organizan pruebas y demás, hoy mi agradecimiento pleno se va para los del Club Atletismo de Huelma, por lo bien que lo hicieron de nuevo como en años anteriores con la prueba urbana que organizan y en la cual me quedé segundo, pues me dio estopa Cristobal, al cual también dediqué una de mis entradas junto al amigo Sebas, por ser uno de los mejores promesas de España, al haber nacido en dicha población, .....por lo que, como comprenderéis, poco tuve que hacer contra el, que quería dejar el pabellón muy alto en su pueblo,... aunque al final, con un gran esfuerzo, entráramos muy apegados los tres primeros, y es que Jesus Gomez, quedo tercero, pero demostrando que la semana anterior me gano en Linares, por que vive un momento de forma buenísimo, por lo que espero lo mantenga y las cosas le vayan saliendo bien como hasta ahora, pero por dios, que me vas a matar con otro sprint como el de ayer!!!.... búscate otros rivales de tu edad!!...

Y bueno deciros que como veis, yo tampoco ando mal, pues en mis dos últimas semanas, dos carreras, y dos segundos puestos, y que gracias a ello, por ejemplo, he tenido la suerte de verme en la prensa jienense, por lo que desde aquí también quisiera agradecer tal echo a los redactores de todos los periódicos provinciales y regionales, que a veces dedican humildes textos, para humildes atletas y clubes como nosotros, que hacen que esto te motive y guste mas cada día, al pensar que hay gente que te sigue, y que consiguen que uno no sea tan critico, como suele serlo,....

Y es que por suerte o por desgracia esta semana, de nuevo sale el atletismo en periódicos de tirada nacional!!!....pero otra vez, por temas extra deportivos, como son las declaraciones de un atleta un tanto subidas de tono, pero muy respetables a mi parecer... en fin, una pena, por que para mí, que ni cuando fue subcampeón del mundo le hicieron tanto caso, ni escribieron tanto de el como ahora.....

Así que señores pongámonos las pilas y escribamos de lo que hay que escribir, que tela los ríos de tinta guapa que hay de atletismo en este país, y si no hay queda mi ejemplo!!!.. que casi siempre hablo solo de lo de mi zona jienense querida, y tengo petaico el blog!!!...

Por cierto os copio y pego unas palabras que le he escrito a Sergio Sanchez en su facebook, y espero que las entendáis por donde van y que os gusten...y que en alguna otra ocasión he llegado a referir ya, y es que a veces el lenguaje español nos cuesta entenderlo a algunos, y por escribir lo que uno piensa, hay personas que son críticas y te hablan de xenofobia, racismo, falta de humildad, o cosas así, y lo que no entienden es que ellos son los que están mas equivocados...."y creo que les pasa como a los médicos, que cuando se equivocan, lo mejor es echarle tierra al asunto".....ya que, piensan o creen que saben mas de derechos que nadie, no teniendo una perspectiva de adecuada de como han de ser las cosas de verdad....a mi humilde entender...

Y bueno deciros que a toda esta gente suelo decirles, que ....

"para chulo chulo mi pirulo", así que espero hacer mis palabras vuestras alguna vez que os pudieran hacer falta...

Hay va lo que os decía que le he escrito a Sergio Sanchez, subcampeón del mundo en pista el año pasado, que a dicho que es mas blanco que la leche, y español nacido en León, y le ha soltado a la federación, que no a las nacionalizaciones express de atletas, por conseguir medallas fáciles y cosas así!!...

En el colegio un profesor le dice a los niños, pintar un dibujo de color carne, y un niño negro le dice, y es q yo no tengo carne??...por q mis compañeros están usando otro color diferente al mío...
Para q tu veas Sergio, tu no eres profesor, y has nombrado las cosas por su nombre, y en este país te dicen racista...así nos va...animo en tu carrera y aprovecha todo este berenjenal para q te haga mas fuerte solamente... salud y kilómetros a ti y a todos tus seguidores... por cierto agregarme al facebook los q queráis!!...

MAS DE 120 CARRERAS EN DOS FINES DE SEMANA, Y LA CALOR QUE VIENE, ASÍ QUE A ESTAR PREPARADOS...

2011-03-26T12:31:00.000-07:00

Hola de nuevo amigos, coincidiendo con el buen tiempo, el cambio de hora, y la última entrada en la que os hablaba de que existen muchas pruebas en el calendario nacional para estos días, creo que sería bueno hablaros de alguna de ellas en concreto, y por eso que voy a hacerlo aprovechando que tengo un hueco ahora..

Antes de nada como ya os he dicho en alguna ocasión cada uno tenemos que ver nuestras pretensiones o motivaciones ante cada carrera, y es que yo por ejemplo tenía la posibilidad mañana de correr una de 5 kilómetros en Andujar y otra de casi 14 en Linares, y he preferido irme a Linares por cargar kilómetros, con la vista puesta en las próximas semanas que tela la de competiciones que hay y es que el día 10 de Abril por ejemplo,me consta que hay 63 como mínimo por España, y 3 nada mas en Jaén, según carreraspopulares.com y los que estamos fuertecillos y buscamos pasta tenemos varios posibles objetivos, así que apuntaros, por que en Granada, hay un 10000, que se llama Padre Marcelino, que dan pasta hasta el décimo y de la buena, en Beas de Segura hay una de 5 o 6 kilometros, que aunque aún no he visto las bases por ahí normalmente también hay buenos premios, y está muy bien organizada, por cierto yo puede que vaya a esa casi seguro. También ese día tendremos un montón de medias de postín, como la de Mallorca que sera campeonato de España de media Maratón, y la de Málaga, en las cuales hay buenos premios también, en fin ya veis que hay para no aburrirse ese finde al igual que el anterior, donde yo por ejemplo correré a mi parecer en la cuna mejor de todo Jaén para sacar atletas, el municipio de Huelma, y en donde seguro que disfrutaré de la hospitalidad de sus gentes y la belleza de sus paisajes de sierra, pero bueno para los que no les venga muy bien o quieran ir a otro lugar, tenemos otras 45 carreras por todo el territorio español...

Así que ya veis.... para no aburrirse, eso sí, y aprovechando también varios factores mas, como que mi buen amigo Paco Comino, que me a recordado algo muy importante, y que pronto vendrá la calor, y que encima me he enterado que un buen amigo está muy preocupado a la espera de informes médicos,.... os recuerdo lo importante de hacerse una revisión médica, la cual puede ser totalmente gratuita para los federados, y la podéis tramitar a través de vuestros clubes, así que los que podías no lo dejéis, y aunque haya copiado un poco mucho la idea del blog del Club Atletismo bailen, por si alguno no lo leéis, creo que la cosa es de gran vital importancia como para no hacerle caso, y decirlo las veces que haga falta, y donde haga falta, y aunque luego lo mismo nos puede dar un yuyu como me dio a mi en su día, sin darme cuenta, por un puto golpe de calor, al menos nuestro corazoncito para el que lo tengamos y algunas cosas mas de nuestro cuerpo corporal, imagino que nos podrán arreglar y aconsejar, así que a no dejarlo y al médico todo el que pueda ir antes de que llegue la calor mas !!!!....

P.D.- Animo Pija, que eres muy grande, y eso seguro que no es nada, y si lo es seguro que tu te lo comes con papas, como te has comido a todos los rivales que a encartado cuando has querido!!...

APROVECHEMOS QUE HAY MUCHAS CARRERAS,...1º EN PEGALAJAR,11º EN MANCHA REAL,

2011-03-24T12:28:00.000-07:00

Hola de nuevo amigos;

Hoy os hablaré un poco de todo, ya que estamos en plena temporada abierta de carreras populares,...

Y raro es el fin de semana que no coinciden dos o tres en pocos kilómetros de distancia, como sucedió por ejemplo este pasado domingo, en el cual conseguí una victoria muy importante para mí en Pegalajar, coincidiendo dicha prueba con algunas mas en la provincia y resto de Andalucía.

Eso sí, por el contrario el domingo anterior quedé el puesto 11 en Mancha Real, y aunque normalmente existen muchos factores varios para no rendir de la misma manera en todas las pruebas en las que uno compite, os diré, que en este caso el culpable fui yo, y todos los que me ganaron por que tenían un nivel bestial e iban buscando el dinerillo del premio....

Y bueno digo que el culpable fui yo también, por que como os decía para los que no controláis aun mucho esto del atletismo,... todas las semanas no se puede rendir lo mismo, ya que si no siempre habría unos pocos negritos que irían a todas y las ganarían sin miedo, aunque haberlos ailos....pero bueno, ya digo que eso sería muy complicado y ahora tal conforme está el calendario, hay que centrarse en determinados objetivos que uno decida conseguir, por que sino nos daría algo....es por eso, que en Pegalajar fui a darlo todo, por que era una prueba incluida en el circuito clasifica torio para ir a Nueva York con un equipo de la Junta, donde el año pasado no me clasifiqué por los pelos, y en donde el anterior me clasifique por los pelos, por eso que ahora estoy pensando en dejarme el pelo largo y correr mucho...

En fin, dejándome de rollos de pelos me desmelenaré diciendo que mi intención es ir a partir de ahora los domingos a las diferentes pruebas que hayan, que pueda y me apetezcan, aunque para ello tenga que sacrificar el rendir en todas lo mismo, centrándome como decía en las que mas valor aporten a mi persona como atleta, pero disfrutando de todas por igual viviendo el buen ambiente de todas estas pruebas y compartiendo con sus gentes historias y anécdotas que estoy seguro que irán surgiendo....

Como prueba de ese disfrute competitivo, os contaré que es de elogiar a mi parecer la organización de las pruebas del circuito Diputación de Jaén, el cual lo recomiendo a quien haga atletismo de iniciación y por gusto, que con Rafa Martos y Paco Nieto a su cabeza, nos demuestran cada domingo, su gran valía como organizadores y personas, haciéndonoslo todo mucho mas fácil a los atletas, tratando por parte de estos que todo salga bien y aprovechando al máximo los medios de que disponen, y es que por poneros un ejemplo este domingo, los premios los entregó la ministra Gonzalez Sinde que andaba por allí en otras cosas, pero bueno, el caso es que lo que contó fue la intención, que es la que ponen cada domingo este tipo de personas que organiza carreras, y que a veces es tan poco recompensada, y es que hay que reconocer que los atletas a veces nos quejamos a este tipo de personas directamente, las cuales a veces ni cobran, en tonos despectivos o inadecuados, por los nervios de la competición, como es el caso de voluntarios de Protección Civil y similares, que lo único que intentan es que todo salga bien, así que mi entrada de hoy se la voy a dedicar a ellos, con la única idea de ir acordándome y reconociendo cada día a la gente que se preocupa por el atletismo y el deporte en general, en mi incansable lucha contra los medios, que creo inicie hace poco al ver que no se reconocen ni se premian las cosas como debieran de hacerse...

Y ves tu,... hablando de agradecimientos, hay va alguno mas y es que me acuerdo de otras personas merecedoras de ello, pues Kiko,(Del cual os hablaré en mi próxima entrada en la cual hablaré del equipo de personas que me ayuda a menudo),.. se llevo a su amigo David Martinez, para que le hiciera el favor de retratarlo, y claro como yo estaba por allí y conozco a ambos me aproveche de salir en estas excelentes fotos, por eso que os mando un enlace de ellas.. miradlas a ver si vais a estar alguno por ahí de mala manera!!!!!!!....

https://picasaweb.google.com/francisco.dubers/PEGALAJAR20032011?feat=directlink#

También os mando un excelente vídeo de Diputación donde se me ve corriendo y recogiendo el premio, y en donde podreis comprobar de la buena organización de la que os hablaba..

http://www.youtube.com/user/diputacionjaen#p/c/0/x1VNlm5D0kU

Salud y kilómetros..

DE NUEVO USO MIS PALABRAS HOY, PARA OTROS QUE BIEN LAS MERECEN Y POCOS SE LAS DEDICAN POR DESGRACIA.....

2011-03-21T11:36:00.000-07:00

De nuevo otra semana mas, mosqueado con la prensa nacional, pues hemos tenido un campeonato del mundo en España de campo a través, mas concretamente en Punta Umbría, y pami que aquí no sa enterao ni perry, pues solo el canal sur se ha dignao a poner algo, e imagino que por que no tenían mas pelotas, pues a esa hora no había fútbol de pelota....

Pues sí amigos, y por no seguir criticando mas al deporte rey, que siempre quita todos los titulares al atletismo os volveré a decir de nuevo, que por suerte o por desgracia nos ha tocado vivir en una sociedad periodística de sensacionalismo total, en la que las televisiones se aferran a enseñarnos familias desectructuradas, en las cuales se ve como normal que los padres peguen a los hijos, o al revés, o se manden a freír monas,... unas televisiones que te enseñan como robar en las tiendas, o como delinquir, para que no te pase nada, y que catapultan como si fueran dioses, a personajes que no han hecho nada en su vida,... bueno sí, algunos pasarse el día tumbados en un sillón, mientras hacen edredoning, y otr@s por que se casan con toreros, o gente por el estilo...

En fin, menos mal, que entre tanda vergüenza ajena, aún hay familias y casos en los que se refleja el esfuerzo y trabajo de personas, como Cristobal o Sebas, vecinos de toda la vida, de los que os hablaba hace unos días, o de gente como de las que os hablaré hoy, para poder seguir gritando al mundo desde mis humildes letras, que aún queda algo de integridad por mundo....

Y es que hoy os hablaré de los hermanos Esteves Martín de Motril y de su familia en general, de la cual habría muchas páginas para rellenar... aunque de momento os contaré lo poco que se de ellos, y es que ambos hermanos han sido capaces ya de ser campeones de España, en pruebas de medio fondo y cross, que su madre corre en campeonatos de España veteranos a un gran nivel, que su tito cristalero de profesión, es de los mejores veteranos de España, en cualquiera de las pruebas que se ponga a correr, y que tienen otro tita que corre otro montón, y mas gente y mas datos familiares que desconozco, pero que no dejarían de sorprendernos a todos...

Y es que, …..si difícil... es tener en una familia un campeón de España, imaginaros tener tanta gente y de tan buen nivel reunidos en una misma mesa para comer... lastima que a esto no se le haga el caso que se le debiera hacer, ni tenga la repercusión mediática que debiera tener, como ya os decía, pero bueno, mientras tanto, haber si entre unos cuantos entusiasmaos de este deporte como yo y otros mas, sacamos esto para adelante que no es poco...

Así que mis letras de hoy van dedicadas a toda esa gente que sigue luchando por hacer un mundo mas bonito y luchador, con la única arma de su esfuerzo y tesón, dedicando alguna palabra mas, para una pequeña gran mujer, llamada Claudia, que en pocos años estoy seguro, que gracias a ella podré decir que conozco una campeona de Europa o del Mundo, si no nos lo cargamos antes entre unos cuantos...que tela el Gadafi y compañía la que van a liar!!!.....

Por cierto, ahora que me acuerdo, hablando de destructores, otras letras mas que destino, para gente que esta demostrando que no tiene nada de eso, pues lo que tiene es muchísima cultura y educación, como son los japoneses.... por poneros un ejemplo os comento, que no les importaba hacer colas de un montón de horas en los supermercados a la espera de comprar un simple cartón de leche,...
y por poneros otro ejemplo para que me entendáis a donde quiero llegar,...
cuando el huracán catrina en los Estados Unidos, saqueaban las tiendas de lo lindo, que si no llega a ser por el sargento de hierro y cuatro soldaos americanos que dan miedo verlos, allí no quedaba a día de hoy ni títere con cabeza...en fin, como vemos....es bueno e importante el civismo diría yo para con un bonito país......

4º DE ESPAÑA EN 800, Y 1500 EN EL CAMPEONATO DE VETERANOS DISPUTADO EN ANTEQUERA...A ESTE PASO ME VAN A DECIR EL MEDALLAS DE CHOCOLATE...

2011-03-06T16:32:00.000-08:00

Entiendo a Paco, cuando me dice que ya quisieran muchos ser cuartos de España en categoría veterano, en pruebas de tanto arraigo para este país como son el 800 o el 1500, donde ayer mismo,

el gran Olmedo se proclamaba campeón de Europa, aunque la mitad,tal vez no nos enteremos, por que como ni se dopa, ni se tira a la Esteban...

Pero creo que mi buen amigo Paco también entiende mi cabreo, y malestar al no haber conseguido medalla, entrando por ejemplo tres personas en el mismo segundo de tiempo, y teniéndose que quedar sin medalla el que os suscribe por una sola décima en el 1500 por ejemplo...

Y es que os podría estar hablando de este sábado y domingo vivido en el campeonato de España de veteranos en Antequera, durante un montón de tiempo, por las experiencias varias vividas, pero por resumiros lo mas posible, os diré que me encanto la pista recién estrenada y construida, la cual se lleno de gente, dentro y fuera, pues los aparcamientos casi se rifaban, y el ambiente en general,... y en cuanto a la competición como os decía me supo a poco, sobre todo en el 1500, ya que, para los que no conozcáis estos campeonatos normalmente las pruebas se dividen en dos series, en las que por marcas nos ordenan, y yo tuve la mala suerte de tener la once, y caer el primero de la segunda serie, que a priori a de ser la mas lenta y en donde no se juegan las medallas normalmente, sino los puestos de consolación,.. pero como yo no me puedo estar quieto, y llegaba en un buen momento de forma a mi entender salí a to jopo, y me puse a correr contra el crono, ganando mi serie, doblando a algún rival, e incluso sacandole 16 segundos al segundo, pero todo ello para nada o mas bien quedarme sin medalla por desgracia por solo 10 décimas, ya que en la serie A, la cual salió después de la nuestra los mejores hacían sus deberes ayudados por el de el micro, que en todo momento hablaba de mi carrerón y de que posiblemente yo me proclamara campeón de España, como no espavilaran los de esa serie, así que al final los tres primeros acababan ganándome aunque dos de ellos entraran en mi mismo segundo de tiempo...

...Como os suponéis y sobre todo los que entendeis de esto, si hubiera estado en la serie A, tal vez otro gallo hubiera cantado y quien sabe si no hubiera disputado el oro aunque hubiera sido a bocaos,... pues no es lo mismo competir contra uno mismo, que contra gente...

En cuanto al 800 tuvo su historia también pero tengo menos escusa ya que esta vez si corri en la serie buena...por cierto serie llena de codazos, lenta e insulsa para casi todos los participantes, y por cierto también excelentes compañeros, lo mejor, vamos, David, Rafa, Andrade... increíbles, en definitiva, que para otro año, habrá que hacer mejor marca antes del campeonato para clasificarme, prepararlo mas y aprender de los errores como yo siempre suelo decir, y como no, buscar otro campeonato o pruebas para desquitarme, pues al final al europeo de Belgica, no ire por varios motivos, entre ellos estando cuarto de España tampoco me veía ahí luchando por europeos, ... en fin que hay que seguir entrenando y aprendiendo por muy veterano que uno sea,... por cierto, hoy me quedo con el consejo, que el gran Fran Lara me ha dado a pie de pista, hasta que uno no pasa los números en la pista, la prueba no acaba, y es que ya veis que por una decima, lo joio que uno se puede quedar....

Espero haber contestado a mi nuevo amigo, que me preguntaba por el campeonato de España, en cuanto a clasificación y demás, con la explicación de mi odisea, y te deseo una pronta recuperación.

Ahh!! .. mas cosas, estuve en el Parador de Málaga parando, que bonito... así que si alguna vez pudierais ir os lo aconsejo.

SEBAS MARTOS Y CRISTOBAL VALENZUELA,...VECINOS DE TODA LA VIDA, LOGRAN UNA GRAN HISTORIA DE SUPERACIÓN...

2011-02-26T01:44:00.000-08:00

Es una lastima que en los tiempos que corren, para hacerse famoso baste con tirarse tres meses tumbados en una cama,..

... y que historias y personas tan interesantes como estas no salgan a la luz...

Y es que me da pena que mucha gente no conozca por ejemplo, que dos chavales, vecinos de toda la vida de un pueblo de seis mil habitantes, (con lo grande que es España)...estén entre las cinco mejores promesas de el atletismo nacional, desde hace algunos años ya...y aunque cada uno tomo un rumbo un buen día, ambos siguen unidos en el tiempo...consiguiendo cada uno de ellos diferentes triunfos, que le hacen a uno quitarse el sombrero cada vez que uno los ve correr...

Deciros también que a estos dos chavales, no se le conocen romances con la Belen Esteban ni gente como ella, ni visitan la noria ni programas del corazón, pero no por ello, son menos valiosos, pues para mi, y gente como yo, que nos gusta el atletismo, son una digna prueba de superación y esfuerzo diario.

Ellos no han perdido el tiempo con la edad que tienen, ya que siempre han estado luchando y entrenando, con gran pundonor, por dar lo mejor de sí, y enorgullecer a los suyos y a los que les admiramos con sus triunfos y su carisma,...pero lo que si se les conoce, almenos por lo que yo se, y he podido comprobar, que son de familias humildes, e increibles, que siempre han mostrado su apoyo a estos y que han dado por ellos todo lo que estaba en su mano, acompañandolos a competiciones, pasando frio y calor con ellos, y encima compartiendo competiciones los hermanos de estos, que corren también que se los pelan, y compartiendo también el honor del triunfo, o el desazón de no conseguir los objetivos que se pretenden a veces...

Por ellos y gente como ellos, este humilde servidor dedica estas lineas, que otros no dedican y debieran dedicar, pero la cultura o sociedad española a día de hoy es así de patética a veces, y parece que nadie se acuerda del atletismo y lo bonito que es, a no ser que uno se dope, o cosas así, y es que es indignante que ningún informativo dedique sus minutos a los campeonatos de España que se están celebrando a día de hoy...o a personas e historias como la de Sebas, Cristobal, o su pueblo en general, que como antes comentaba con solo seis mil habitantes, y gente como ellos, o el primer monitor que estos tuvieron, Antonio Vico, han conseguido hacer que todo el mundo allí corra un fenómeno, y que el nombre de su pueblo y la hazaña de estos dos jóvenes, que un día conocí siendo niños, haya sido épica a mi entender, y no haya hecho mas que comenzar....o al menos eso espero, así que mucha fuerza y animo para ellos y gente como ellos de parte mía y creo que de toda la gente como yo, a la que le gusta tanto el atletismo...

Salud y kilómetros para todos...

1º EN EL CROSS DE JAEN, Y GRACIAS A ELLO ME QUEDO PRIMERO TAMBIÉN EN EL CIRCUITO PROVINCIAL DE CROSS CORTO DE JAÉN DE ESTA TEMPORADA

2011-02-21T16:02:00.000-08:00

Este año mis victorias en Linares, Ubeda y Jaén, me hacen ganar de nuevo el circuito de Diputación de cross corto de la provincia de Jaén....
Y es que después de una década casi ya, corriendo el cross corto en Jaén y ganando durante toda ella a excepción de una año en el que corrí el cross largo y me quede subcampeón por detrás del mejor atleta que de momento a dado a mi entender Jaén, el gran Fran Lara, y por delante de otro que le podría quitar pronto el trono, el gran Miguel Angel Ruiz, me veo despidiéndome de estas pruebas al menos en la categoría senior con gran orgullo, pues atrás quedaron los años de temporada invernal, en los que llegué a luchar contra la nieve, el barro o el agua, y grandes rivales, y atletas de élite, que si por si a alguien le pudiera quedar duda de ello, lo siguen demostrando a día de hoy, pero ahora desde otros trabajos relacionados con el deporte, pero desde un lugar donde uno participa de otra manera a mi entender, muy distinta, y es que dos de mis grandes rivales primeros, como fueron Juanma Bellón, que desprendía humildad y buen hacer en todas sus carreras, y Chema Esteban, valiente donde los haya compitiendo, son a día de hoy redactor del periodico As, y fisioterapeuta reconocido respectivamente.

Mientras tanto en estos últimos años, me han acompañado a menudo en el podium, dos grandes atletas, y mejores personas, como son Don Juansa, un tio que se lo curra a diario no solo con el, si no también con un montón de gente a la que entrena, por lo que tiene valor doble lo que hace, y Don Jesús Gomez, y a los cuales también se nos vino agregando en el tiempo, algún Guardia Civil de la Academia de Baeza, que a menudo venían a cursar estudios, siendo algunos atletas profesionales, aprovechando estos este tipo de cross para pillar mejor la forma, como este año ha echo por ejemplo, Don Juande Jurado, campeón de España de 800 metros, y quinto del mundo en pista cubierta en 2006, y al cual he relegado a la segunda posición tras haber ganado en Jaén, pero que se merecía ganar tanto o mas que yo dicho circuito, pues es una excelente persona ademas de atleta, y la cual creo se ha de retirar unos días para recuperarse de una lesión, así que esperemos que se recupere pronto y lo veamos en plena forma para la temporada de verano.

Lastima también, que con un cartel así, y la mala suerte, este año Juansa se haya quedado fuera del podium, pero estoy seguro que el año que viene se resarcirá ganando el circuito si es necesario, pero ahora sin mi, que también se merecen un descanso de un tio tan pesao!!...por cierto Juansa se perdió en la foto del podium de Jaén, para un día que me llevo la cámara y que Duque está ahí al pie del cañón como siempre echando fotos!!...así que Juansa nos debes una instantánea!!...

Y ya para acabar con mi crónica de hoy, deciros que desde aquí me gustaría agradecer a los chicos de la Diputación de Jaén y los responsables de las sedes donde se corren los cross, por su buen hacer, ya que en todos estos años he sentido tener un trato exquisito por parte de todos estos.

http://deportes.prodemedia.com/documentos/competicion/campo_atraves/circuitos/egixowajexojamu.pdf

CORRIENDO EN CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS DE CLUBES!!...CON TODOS LOS MEJORES DE ESPAÑA!!..EN EL CIRCUITO DEL MUNDIAL!!...QUE MAS PUEDE PEDIR UNO!!..

2011-02-17T03:07:00.000-08:00

Bueno amigos...antes de nada deciros, que este fin de semana pasado, disfruté de lo lindo, haciendo una de las cosas que mas me gusta,... corriendo, y encima en el circuito, el cual será sede del Mundial de cross en breve, que estaba chulisimo,... y decir de paso, que me encanto la coña que he tenido con algunos con lo de salir por teledeporte y demás,...pues intenté chupar cámara, en busca de dar ejemplo a mis amigos mas jóvenes, que vean que se puede salir en la tele, por algo mas que hacer edredoning, o tirarte a la Belén o al Jesulín, ... aunque como no hay felicidad completa,... ese día me lleve el disgusto de que mi amigo Diego, no pudiera finalizar la prueba, por molestias varias, aunque me apegué a el, y me lié a empujarle y todo por que siguiera, ya que entre sus objetivos y aparte que le hacía mucha ilusión, era meterse entre los mejores, mientras que a mi me daba un poco mas igual, ya que el mio, era un poco ayudar al club, y comer gambitas de Huelva, por lo que hubiera preferido yo tener esas molestias y todo, antes que el, pero que se la va hacer...este deporte es así, y en otro momento seguro que Diego se resarce y se sale, como lo hizo Noly, que ya no se si hablarle de Usted, o yo que se, pero es que vino hace poco a este mundo del atletismo, (y que gracias a mi parecer, a su primer entrenador..) ya es quinta de España de cross por equipos...Por cierto, hablando de eso el mio fue, el quince, así que un hurra por el Eliocroca de Lorca...

Por lo demás, poca cosa, salvo que he estado de exámenes de la uned esta semana, y ando algo estresado, y encima este finde corro mi último cross provincial en Jaén, y como objetivo solo me planteo ganar, pues si no, en el circuito me quedaría segundo, detrás del gran Juande Jurado...por lo que también sería un gran honor, pero uno es valiente e irá a por todas!!!...

Gracias a Paco y a Diego por estas fotos que os enlazo en las cuales salimos, Diego, Noly y yo dando caña...

https://picasaweb.google.com/atletismobailen/PUNTAUMBRIA2011?feat=embedwebsite#

HAY LUZ DESPUÉS DEL TÚNEL...EN ATLETISMO, EL ENTRENAMIENTO,DESCANSO, Y BUEN HACER EN LA COMPETICIÓN TE HARÁN ENCONTRARLA...

2011-02-07T14:37:00.000-08:00

A veces es difícil esto del atletismo, tanto como la vida misma, y como comentaba en anteriores entradas, uno se piensa que esta haciendo todo lo que está en su mano para conseguir unos objetivos y estos a veces no salen...

En fin, como decía aquel, lo último que se pierde ha de ser la esperanza, y para ayudar a esa esperanza hay que estar muy fresco, y aportarle todo lo que esté en nuestra mano, y no hundirnos, ... y en el caso nuestro de los atletas, me atrevería a decir que se podría lograr a través de entrenamiento, descanso y buen hacer en la competición, pues sumando todo esto, tarde o temprano saldrán los resultados que buscamos, y si no los mas parecidos,....

Yo por mi parte este fin de semana, estuve bastante mas relajado, y pude dormir en casa, al no tener que desplazarme a competir a ningún lado, aunque aún así, como siempre no paro, y aproveché para hacer un control en pista en Jaén, que para quien no sepa que es eso, os diré que es una cosa seria, y como cuando nos hacían uno en el cole, se trata de una serie de jueces sobre la pista que toman tu tiempo y lo registran para que tu con el si es bueno puedas competir en competiciones importantes, cosa que voy a lograr a mi entender después de dichas marcas, en milki y en tres mil, con las que quiero ir al campeonato de España de Veteranos en pista que se celebrará en Antequera próximamente y donde si cuentan mucho mas los puestos y resultados claro está.

Pero antes de eso, este fin de semana a Punta Umbría, al campeonato de España de cross de clubes, en donde me veré las caras con los mejores de España, y también con unos de mis mejores amigos, Diego y Noly, a quien les deseo todo lo mejor, aunque ya con ir, como yo digo, hemos de estar mas que satisfechos, pues como su propio nombre indica, hemos de estar los mejores de España de cada autonomía, que para eso es un campeonato de España...

Por cierto, creo que lo darán por teledeporte, el domingo por la mañana, cerca del medio día, así que para el que le haga ilusión verme por tele, intentaré chupar cámara un poco al principio si eso, que después la carrera es muy larga y no sabe uno que puede pasar!!!....

Mas cosas... hace unos días mi tio me mando esto, y me gustaría compartirlo, hoy que estoy en plan, hay que luchar, con la gente que aún no haya visto este tipo de historias que te hacen flipar un poco....

(No sé quien fue el genio que lo escribió … pero es excelente ...)

Es agosto, en una pequeña ciudad de la costa, en plena temporada; cae una lluvia torrencial y hace varios días que la ciudad parece desierta.Hace rato que la crisis viene azotando este lugar, todos tienen deudas y viven a base de créditos.

Por fortuna, llega un ruso mafioso forrado de guita y entra en el único pequeño hotel del lugar. Pide una habitación. Pone un billete de 100 dólares en la mesa de la recepcionista y se va a ver las habitaciones.
El jefe del hotel agarra el billete y sale corriendo a pagar sus deudas con el carnicero.
Éste toma el billete y corre a pagar su deuda con el criador de cerdos.
A su turno éste sale corriendo para pagar lo que le debe al molino proveedor de alimentos para animales.
El dueño del molino toma el billete al vuelo y corre a liquidar su deuda con María, la prostituta a la que hace tiempo que no le paga. En tiempos de crisis, hasta ella ofrece servicios a crédito.
La prostituta con el billete en mano sale para el pequeño hotel donde había traído a sus clientes las últimas veces y que todavía no había pagado y le entrega el billete al dueño del hotel.
En este momento baja el ruso, que acaba de echar un vistazo a las habitaciones, dice que no le convence ninguna, toma el billete y se va.
Nadie ha ganado un centavo, pero ahora toda la ciudad vive sin deudas y mira el futuro con confianza!!!

MORALEJA: ¡¡¡SI EL DINERO CIRCULA SE ACABA LA CRISIS !!?????....

Ojala y fuera verdad no??... en fin, espero que os haya podido gustar...

CONSIGO UN 5º PUESTO EN LORCA, BASTANTE TRABAJADO, QUE NOS AYUDA A CLASIFICARNOS PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE PUNTA UMBRÍA EN DOS SEMANAS

2011-02-02T10:53:00.001-08:00

Este año, al igual que el pasado he acudido al regional de Murcia, a pesar de tener que perderme con todo el dolor de mi corazón, el Andaluz, pero creo que hay que ser consecuente y trabajar por el Club al cual uno patrocina, y por eso que viaje hacia Lorca, donde se disputaba dicha prueba, e intente hacer todo lo posible, por clasificarnos para el campeonato de España de cross, lo cual logramos, por cierto, arrasando al resto de equipos, pues fuimos primeros, gracias a que cuatro miembros de mi equipo logramos quedar entre los ocho primeros, incluyendo la victoria sobrada del marroqui afincado en Murcia Hassan, y mi quinto puesto, que me costo lo mas grande al final, pues tras escaparme en un grupo de cabeza de cinco atletas, me quede descolgado en tierra de nadie, para acabar ahí, pero sufriendo bastante como os decía, pues un grupo perseguidor comandado por el gran atleta sevillano Requejo, venían que se las pelaban.

Mientras esto sucedía, muchos amigos corrían en el campeonato de Andalucía, y aunque a algunos como a Diego, no le salieron las cosas muy bien, estoy seguro que en breve, con su gran capacidad de trabajo, sacrificio y esfuerzo, conseguirá reponerse y desquitarse de ello, dejándonos con la boca abierta en las próximas pruebas a las que acuda.

Eso sí, estas cosas, hacen ver a veces, lo desagradecido que puede ser también, este deporte por llamarlo de alguna manera, pues uno está entrena que te entrena dándolo todo, y no siempre se recojen los frutos que uno espera, y es que yo por ejemplo, sigo enfrentándome desde el comienzo de la temporada, a no saber muy bien del todo que competir, por tal de eso, de hacer las cosas bien, o lo mejor posible, y a este paso lo mismo me veis compitiendo en una maratón, que en una carrera de monopatín, pero en fin, habrá que anteponerse a todo esto y luchar por los objetivos que vayan viniendo y que a uno le vayan llenando mas, que por cierto, por el momento como los mas claros, por así decirlo, serán el Europeo de Veteranos a celebrar en Belgica a mediados de marzo, y del cual os mantendré informados, pues espero que sea una experiencia bastante bonita, y en el que me gustaría correr el tres mil.

LA GENERACIÓN NI-NI (ni estudian-ni trabajan, PERO OPINAN...)

2011-01-25T13:11:00.000-08:00

Como muchos sabéis, he pasado a la categoría veterano, pues mis 35 tacos lo atestiguan, y me gustaría transmitiros una reflexión que me paso por correo mi prima no hará mucho, y dedicárnosla a todos los veteranos, imagino que alguno la habréis visto...para los que no, atentos que creo que no tiene nada de desperdicio...

Para los jóvenes que creen saberlo todo, una interesante reflexión:

Un presumido estudiante que se encontraba en un autobús lleno hasta los topes se tomó la molestia de explicarle a un señor mayor
sentado a su lado, porqué le es imposible a la vieja generación comprender a su generación.

-"Usted creció en un mundo diferente, realmente casi primitivo", dijo en voz lo suficientemente alta para que lo escucharan alrededor.
-"Los jóvenes de hoy crecimos con televisión, Internet, aviones jet, viajes al espacio, el hombre caminando en la luna. Nuestras
sondas espaciales han visitado Marte... Tenemos naves con energía nuclear y coches eléctricos y de hidrógeno. Ordenadores que procesan
datos casi a la velocidad de la luz... y más".

Luego de un breve silencio el señor mayor respondió lo que sigue:

-“Tienes razón, hijo mío. Nosotros no tuvimos esas cosas cuando éramos jóvenes ... ¡así que las inventamos!. Ahora, arrogante
gilipollas, ¿qué estás haciendo TÚ para la próxima generación?".

El aplauso fue atronador por cuestión lógica.

PRIMERO EN UBEDA, Y CON MUY BUENAS SENSACIONES...VEREMOS ESTE FIN DE SEMANA EN LORCA...

2011-01-23T12:05:00.000-08:00

Pues sí amigos,...el frio no pudo contener mis ansias de ganar,y en Ubeda, conseguí hacer los deberes con ello, y así afianzar mi segundo puesto en el circuito provincial de Diputación y quedarme con aspiraciones a ganarlo, si corro el último cross en Jaén y lo gano tambien, pero bueno, el calendario está muy apretado y tal vez no lo haga, pues me coincide con la maratón de Sevilla, y con el campeonato de cross de España, y quedar segundo por detras de Juande Jurado para mi sería tambien un honor, por lo que tampoco pasa nada... pero ya os digo que si puedo y voy me volveré a dejar todo por ganar como de costumbre...

Como detalle mas aparente de esta prueba, decir que al faltar a esta cita, los grandes Juande y Juansa, que por cierto este último me consta que se salio en un duathlon en Sevilla, por lo que me alegro un monton ya que se lo merece, los grandes favoritos pasabamos a ser el marteño Jesus y yo, y como buenos atletas, cumplimos con nuestra tarea de favoritos, lanzando la prueba desde el comienzo, para acabar dandolo todo en la última vuelta, de tres que había, entrando unos segundillos por delante de mi perseguidor, quien mostro de nuevo, como en otras tantas ocasiones ser un gran atleta y persona, y estar en un genial momento de forma al hablar incluso conmigo mientras se disputaba la carrera, sacando entre ambos la prueba hacia delante, aunque por el puntillo ese de velocidad que estoy cogiendo ultimamente, me impusiera al final... y consiguiendo romper también con ello al fin, el maleficio en el que creiamos que me tenía sumergido mi gran amigo y escudero Duque, el cual en las cuatro carreras últimas a las que me había acompañado, solo me había podido ver quedar el segundo en todas ellas, por lo que lo estaba empezando a nombrar, gafe de la corte real, por no conseguir ser primero, y ya empezaba yo tambien a pensar en eso que dicen, mejor solo que mal acompañado, pero al final, he de decir, que solo gracias a el, y gente como el, Merlo, Paco, Agustín, etc.. y a sus animos, y apoyos incondicionales en estas pruebas, creo que he conseguido alcanzar un momento de forma genial, así que va por ti Duque and company!!... Y cuento contigo para otra!!...

Y ya para este fin de semana, comentar que al final, no voy al andaluz, y no por que no quiera luchar por ser campeón de Andalucía, pero bueno hay varios motivos, que no me dejaran, entre ellos la disciplina del club al que me debo, por lo que me iré a Lorca, donde se corre el regional murciano, e intentaré desquitarme haciendo un buen papel allí y en el próximo campeonato de España de cross si pudiera ir...

SÁBADO Y DOMINGO REPLETOS DE ATLETISMO...

2011-01-18T12:35:00.000-08:00

Sin duda un fin de semana como a mi me gusta, repleto de atletismo, en primera instancia, el sábado colaborando con la organización de un cross, en Castell de Ferro, donde actualmente trabajo, como la gran mayoría ya sabéis, y el domingo dando el callo en la mejor prueba que se organiza en Jaén en ruta y octava de España, según el ranking estadístico de la Federación Española de Atletismo en este año.

Adentrándome mas en ambas pruebas os diré, que en Castell de Ferro, seiscientos inscritos, y en torno a las mil personas visitaron la zona que hay entre Castell de Ferro y Lujar, donde se celebró la primera carrera de campo a través que lleva el nombre de dichos municipios.

Al lugar se desplazaron ambos Alcaldes y el Diputado de deportes de la provincia de Granada, quienes me consta, que mostraron un gran entusiasmo al ver la respuesta tan positiva de la gente de la comarca en general.
Sin duda un evento para tomar ejemplo, en posibles realizaciones de otros similares o como éste, del cual me siento muy orgulloso de haber sido colaborador directo por varias partes, tanto deportiva como operativa, en colaboración con varios amigos de Protección Civil y Policía Local, quienes a mi entender rindieron a la perfección.

Como una anécdota mas, referir que contamos con la presencia del mejor atleta Veterano de la comarca, el profesor y amigo mio de Motril, Don Jose Miguel, con quien compartí una llegada triunfal con el a meta, tras vencer ambos en la prueba reina agarrados de nuestras manos en alza, de ésta carrera celebrada, no competitiva,...

vamos todo lo contrario a lo que libré al día siguiente en Jaén, pues desde el principio tiré junto a los negritos y la élite en general, teniendo la suerte de entrar detras del gran Olmedo y por delante de Parejo y el mismísimo ex campeón de Europa de milki Reyes Estevez.

Al final décimo tercero en la general, en esta prueba en la que había ocho mil inscritos mas que en Castell, pero que se podría decir que se organiza con el mismo cariño, y pundonor que ésta, y encima con el aliciente de que todo Jaén se encuentra en la calle animando mientras comparte alegría y festín en las hogueras de San Antón, antorcha en mano, haciendo unos carriles perfectos llenos de calor y emoción, para todos los que corremos...

Los premios lo de menos, aunque alguno he pillado, y aunque pueda sonar un poco a tópico, me vuelvo a quedar con la experiencia de haber podido compartir con tantos amigos tan buenos momentos y alegría conjunta con mas de uno de ellos, pues menudo carreron de Diego Merlo, que grande es, y que lección de atletismo nos dio a todos, aguantando de esa manera el ritmo de los africanos y todo... y detrás, la escuadra de los mejores de Jaén, como Chica,Jesus,Juansa,Vico, y hasta Nono, que con lo que tiene ahora en casa seguro que tiene una fuerza para ganar hasta el mejor de los mejores, y en fin, que los llevé toda la carrera con la escopeta cargada y si no me dieron caza, pa mi que fue por que al ser de noche tal vez no me verían bien..

ACLARACIÓN

Una vez un amigo negro me dijo, yo soy negro, por que mi piel es negra y eso es lo que hay.
Si en el colegio a mi hijo, le dijeran por ejemplo, pinta una cara de un dibujo de color carne a mi me molestaría, por que ... Y es que yo no tengo carne??, dijo mi amigo negro...

Por cierto, tela como corren los negros estos...otro día os filosofare acerca de las razones por las que creo nos llevan bastante por delante en lo que a correr se refiere...y si puede ser también hablaremos de la lingüística esta tan extraña que a veces se enfrenta a nosotros...

Por cierto mi próxima prueba el cross de Ubeda, con el objetivo de ganar, y la siguiente tal vez en Cartaya(Huelva), campeonato de Andalucía de cross, con el objetivo de ganar también, pero ya en veteranos A, y como no, que Diego gane en Senior, que se lo merece!!...y así ambos podamos hacer un poco historia, acerca de dos atletas de Bailén, que cuando nos juntamos a entrenar se nos acaban hasta los caminos!!...

ESTE SABADO CROSS EN CASTELL DE FERRO, Y EL DOMINGO LA SAN ANTON DE JAEN...

2011-01-12T14:13:00.000-08:00

Mientras aún me recupero de la prueba del domingo, con mis medios caseros como de costumbre, pues hoy volví a meter las patas en el mar un ratico, ya que las sigo teniendo algo cargadas, veo como se me avecina, un fin de semana repleto de atletismo y trabajo, y es que al estar trabajando en Castell de Ferro como ya sabéis la gran mayoría y al celebrarse este sábado un cross aquí, hace que me haya involucrado con la organización que dispone la Diputación de Granada, y al final el recorrido y algunas cosillas mas, saldrán de esta cabeza pensante.

Por cierto para los que se pudieran atrever a venir que contacten conmigo y les informo mas directamente, pero bueno mientras tanto os avanzo que la salida y meta está junto al campo de futbol de cambriles, con un estupendo mar de fondo, así que para la gente de fuera podría ser una oportunidad estupenda de practicar turismo de atletismo, sin cansarse mucho, ya que la prueba no será demasiado dura, pues discurre sobre un perfil llano, y encima hay oportunidad de correr para toda la familia, pues las categorias van desde benjamin a veteranos, y para los miedosos, informaros que la prueba mas dura será de 5 kilometrillos que eso no es nada para gente sana!!!...así que fuera miedo y a disfrutar de este bonito deporte y en concreto de esta prueba no competitiva, en compañía de buena gente.

En la foto primera que os he puesto se puede apreciar desde donde sale la prueba, en la cual hay que bajar por ese camino que se ve, dando la vuelta por las palmeras del final que hay en la playa y subiendo de nuevo, en total realizando un kilómetro de vuelta mas o menos.

Y bueno, la otra foto es lo que vereís al llegar a Castell de Ferro, sin duda, y creo que coincidiréis conmigo, unas vistas maravillosas.

Y ya para finalizar el domingo, tenía grandes posibilidades de disfrutar compitiendo a tope, viajando a Sevilla al cross Internacional de Itálica, o irme a la Media de Ayamonte en Huelva, como estos dos últimos años, pero la Carrera San Antón de Jaén, es mucha carrera, no solo por su nivel competitivo y cosas así, si no por la emoción que desprende dicha prueba al celebrarse entre hogueras y antorchas, entre millares de personas animando alas ocho mil quinientas que mas o menos correrán este año, vamos que como se puede imaginar al ver la estadística numérica, la emocional es mayor si cabe, así que el que se atreva y quiera ya no solo por correr si no por verla y visitar Jaén podría ser un buen momento para disfrutar de una estupenda noche de domingo.

Así que ya os contaré como acabo de estos días que se avecinan!!..

CONTENTO POR SEGUIR ACUMULANDO BUENOS RESULTADOS...

2011-01-11T15:01:00.000-08:00

Está claro que no soy yo de estarme quieto los fines de semana que puedo habiendo buenas competiciones por ahí, así que este domingo ni corto ni perezoso y casi sin pensarlo, al ver que no iba a llover mucho durante la mañana, me planté sobre la marcha en Ecija, para realizar mi mejor prueba y marca personal realizada a mi entender en pruebas de fondo, justo un día antes de cumplir 35 primaveras, y sumergirme ya en la categoría veterano A, en la cual me estreno este domingo próximo, en la san Anton de Jaén y en la que para abrir boca en dicha categoría me enfrentaré entre otros, al que creo podría ser campeón de España este año en cualquier modalidad en la que se lo plantease, mi buen amigo Daniel Chica, y con el cual ya he empezado a calentar la prueba a través de correos elortronicos...en fin...es lo que tiene las nuevas tecnologías, ahora habrá que ver que pasa en la cancha, pero ante todo, suerte para todos, y sobre todo pare el que andaba por ahí con molestias al parecer....

Y en lo que a la prueba de Ecija, de la que os hablaba, comentaros de forma anecdotica y por si sirve de consejo, que acabe super reventaico de patas, y al no tener ni tiempo ni ser muy amigo de gastar en fisios ayer lunes, metí las patas en el mar por la noche, que tela como estaba...hasta que se me empezaba a olvidar a andar, y depues me vine pa mi pisico a meterlas en agua caliente, con lo que a través de contrastes intenté recuperarme de dichas molestias, acompañando un leve masaje con radio salid conmigo mismo para terminar de arreglarme, y os puedo decir que hoy martes mucho mejor, así que tal ves éste sea un buen remedio para los que disponemos de pocos medios de recuperación, por llamarlo de alguna manera, y bueno, hoy ya he rodado una hora por el circuito en el cual habrá un cross este sábado en Castell de Ferro, y del que os hablaré mañana y colgaré fotos en una nueva entrada de éste blog, pero si queréis mas información de momento a través de facebook, está colgado por ahí ya dicho evento en, http://www.facebook.com/event.php?eid=177818512259054&index=1

En cuanto a las fotos que cuelgo son de la prueba del domingo, una de la salida en la que aparezco el primero que va subido por la acera, junto al resto de los 1200 participantes, pudiendo comprobar que desde la salida ya fui dando caña, y otra en la que entro en meta, y en la que se ve que toda la caña que iba dando me la deje en los 25600 metros que acababa de hacer a casi 18 kilómetros por hora de media...pero bueno bien mereció la pena acabar entre los mejores, los premios recibidos y la grata alegría del tiempo realizado en una prueba tan dura....

LO QUE NO TE MATA TE HACE MAS FUERTE...

2011-01-03T14:49:00.000-08:00

Hola amigos, como veis he decidido poner un nombre agresivo al título de mi primera nota que os cuelgo en este año 2011, después de haber compartido, una media de una por semana, durante el 2010, haciendo un total de 51 en total,... y es que parece que fue ayer, cuando me dio el punto y decidí transcribir mis hazañas y peripecias, consejos, y demás tostones que se me han ido ocurriendo con la idea de compartir entre los que me apreciáis, mientras me divertía haciendo algo que tanto me gusta,que no es otra cosa que escribir y compartir vivencias mediante ello, como he hecho hasta día de hoy.

Es por todo ello que me siento muy orgulloso y fuerte de haber llegado hasta aquí, y espero poder seguir haciendo lo mismo durante mucho mas tiempo, pues considero que el "show debe continuar", y mas ahora que en tan solo unos días comenzaré a ser veterano en esto del atletismo, pues ya cumplo los 35, y con ello, que conste, que intentaré llevar a cabo mas de un logro ilusionante de los cuales ya os iré contando, pero como primicia de ello, deciros que estoy emperrado en meterme en algún podium de campeonato de España, de alguna prueba en la que comience a sentirme cómodo con la carga de entrenamiento, y bueno con lo pesado y cansino que soy lo mismo hasta lo consigo algún año, y logro con ello inscribirme en los mejores libros de este deporte, en cuanto a atletismo veterano se refiere, después de unos años vividos muy apasionantes en la categoría senior.

Y bueno ya que estoy dando tanto el tostón con lo de mi veteranía aprovecharé para realizar la última crónica de pruebas del año 2010, siendo senior, y es que cerré dicho año corriendo dos San Silvestres, en las cuales creo que tuve unos resultados justos y buenos para mí, ya que cubrir la de Córdoba a una media de 3,06 el mil en los 9 kilómetros de los que se componían la prueba, me hace tener ilusión para la San Antón de Jaén, del día 16 que será la próxima que competiré, y quedar tercero en Bailén, apegado a mi antecesor y con la alegría de saber que había ganado mi gran amigo y compañero de fatigas Diego Merlo, me hizo sentirme muy contento y con ganas de seguir entrenando y de poder ver como Diego este año, se hace hueco entre los mejores de España en la categoría reina, para así compartir triunfos conmigo, pero yo desde mi nueva categoría, que ya me la merezco...

Y es que tal vez algunos, sobre todo los que no conocen este deporte, puedan pensar, que como voy a sentirme contento por que me gane otro, aunque sea mi amigo, pero os puedo asegurar, que creo que lo bonito de este deporte sea eso,...sean cosas como la cantidad de valores que sientes y ves a diario, entre los que tanto nos gusta esto, hasta tal punto que llegas a dejar en un segundo plano, tus propios propósitos y hazañas, para alegrarte por los que admiras y quieres, y compartirlos con ellos...

En fin, la verdad que es complicado de explicarlo y tal vez entenderlo, pues quizá la única manera cierta de verlo sea sintiéndolo, para así descubrir emociones tan desbordantes como la de por que llora uno de alegría al terminar una maratón y cosas así,...por lo que os aconsejo que para este 2011, intentéis encontrar ese subidón moral y sentimental los que aún no lo hayáis encontrado haciendo kilómetros a tu-ti plem por ejemplo!!!....

Las fotos que os dejo, no tienen nada que ver, con mis últimas pruebas, pero me las he encontrado mirando por la web, clubes de atletismo amigos y demás, y considero que pueden resumir un año vivido muy bonito, en el cual, luche y compartí con grandes en la pista y fuera de ella, aportando como prueba, al gran Vico y Alonso en la pista, y al mismísimo Dº Fermín Cacho, recibiendo premio junto a mí, sin duda todo un honor...

PRIMERO EN EL CROSS DE LA GARZA EN LINARES...

2010-12-21T04:09:00.000-08:00

Antes de comenzar a escribir mi nueva crónica, quería darle las gracias a mi tio Juli, cuando se apresuró a darme la enhorabuena por haberle ganado este domingo a uno de mis idolos vivientes al igual que amigo, y como dice mi tio, muy bien informado por cierto, el que es record de España actual de 600 metros y el que fue quinto del mundo en 2006 en 800 en pista cubierta, y el cual estoy seguro que nos dará muchas alegrías este año con la selección española, pues yo con lo logrado por el momento puedo decir que me apaño....

Y es que todo esto hace que uno se sienta con una emoción especial, igualable a mi parecer a la de acabar una maratón y eso que solo fueron tres kilómetros de competición, pero la sensación del trabajo bien echo sale a la luz ante un triunfo tan especial, y las emociones salen a la luz como en una maratón, cuando sientes que has vencido a algo que es mas duro que tú a priori, pero que con tu esfuerzo y tu tesón, al final,...pues eso que consigues tu objetivo....
A los que no hayais corrido nunca una maratón y os guste esto os lo aconsejo, y solo así descubrireis esa sensación de la que os hablo, que te hace un nudo en la garganta que ni te deja llorar, por que,...yo que se por que...

Después de la prueba recibí también la felicitación de los allí presentes, y algunas telefónicas, como la de Merlo, que está en todo el maquina, con una especial emoción también pues sabes que ellos entienden como tu de esto, y la mayoría lucha como tú, contra cosas tan usuales, como la falta de tiempo para entrenar, una familia que defender, trabajos que acaparan demasiado en nuestras vidas, y mil cosas mas que no es cuestión de enumerarlas todas...

Y en referencia a la prueba en sí, exponer también que ahora entiendo por que muchos atletas de élite dedican sus triunfos al grupo de personas que llevan detrás, cosa que a mi me cuesta algo mas de trabajo, pues este año, incluso me estoy entrenando a mi mismo, y masajes tampoco me doy en el fisio ni nada por el estilo, pues lo compenso metiendo las patas en el mar de vez en cuando un buen rato y poco mas, pero es que el domingo la voz de mi amigo Paco Comino, que estaba por allí en el momento crucial, hizo que no me viniera abajo, y sino todo lo contrario, cambiando y aguantando el ritmo donde el me dijo, y como el me dijo, ayudándome mucho a mi parecer dicho detalle. Así que gracias a Pakito por su labor.

Por lo demás apuntar a mis amigos, que yo nací desnudo y ahora estoy vestido, por lo que no tendría por que quejarme de nada pues soy feliz... salvo de una cosa que como no me toque la lotería mañana veras que chasco la envidia sana de ver los que brindan por la tele, así que seguramente que me tocará para no sufrir yo mucho....y si no pues suerte a todos y al toro, y que feliz Navidad de paso a todos los que estén leyendo esto por aquí.

Y ya para finalizar invitaros a acudir a la San silvestre de Bailén el 29 de Diciembre, y al cross de Castell de Ferro el 15 de Enero, del cual os hablaré mas detenidamente mas adelante, pero aún así, si queréis preguntarme algo ya sabéis que podéis escribirme o dejarme algún comentario... Y como estamos hablando de la San Silvestre aprovecho para poneros una foto del año pasado de ésta en la que aparezco yo, al poco de salir, pues de la prueba del domingo aún no tengo ninguna, aunque voy a poner alguna de los dos anteriores cross que he corrido.

HASTA QUE UNO NO ENTRA EN META NO GANA,..¿POR QUE NO PENSAR QUE HASTA QUE UNO NO ES SENTENCIADO NO ES CULPABLE DE VERDAD?

2010-12-14T11:32:00.000-08:00

Pues si amigos...por fin el atletismo copa algunas portadas de las que tanto solicitamos a menudo...y es que hemos conseguido hasta abrir telediarios!!!... pero...¿Por que ha sido?¿Por que mi amigo el huelmense Sebas ha sido medalla de bronce y 12º puesto en el europeo de cross?...a fuerza de tesón y coraje, por no decir de echarle huevos, y de dejarse la piel y la salud en el tartan a diario, por un deporte que tanto ama??... pues no señores...no ha sido por eso por desgracia... ha sido por algo, que ni estudiando derecho como estoy suelo entender...

Y es que será que uno es de mucho atletismo y por eso que mi doctrina me dice que HASTA QUE UNO NO ENTRA EN META NO GANA,..¿POR QUE NO PENSAR QUE HASTA QUE UNO NO ES SENTENCIADO POR UN JUEZ Y UN JUICIO JUSTO, NO ES CULPABLE DE VERDAD?... pues sí, así pienso yo, y mas después de ver hace unas semanas como me quitaban el triunfo en meta con mucho honor, o como hace unos años que decidí tirarle a Marta Dominguez en la San Anton, ELLA arrebataba en linea de meta a una negrita el triunfo, con astucia y muchos ovarios..

Así, que si yo pudiera hablar...les pediría tranquilidad a los periodistas, y que para bullas se fueran a hablar mientras de la Esteban...

Eso sí, el que sea culpable que pague y no como los hio putas que mataron vilmente a Marta del castillo por ejemplo... señorías....(Para cuando cambios en la ley del menor)..

Ves ya me toy calentando mejor lo dejo aquí y os invito a la reflexión... y como no a luchar por un deporte justo y limpio ante todo, que a mi me vendría genial, pues mis dopajes de tocino y chorizo son conocidos por todos vosotros, y seguro que alguno que utilizara otras técnicas caería y dejaría paso a los que luchan como yo, con mis dopajes junto al jamón, el queso, o la fruta y demás, y al echarle huevos y no fritos precisamente...

1º EN UN CROSS DE LOJA MUY DESLUCIDO A MI PARECER POR LA POCA PARTICIPACIÓN DE PERSONAS...

2010-12-11T10:59:00.000-08:00

Pues sí, ahora que llevamos unos días en los que corren tiempos difíciles para los que corremos... decidí a última hora competir este fin de semana un cross que organizaba la Diputación de Granada en Loja, para ver como se organizan estos cross por Granada, pues ha sido mi primero, con el añadido de que días antes me pidiera consejo para la organización del próximo cross de Diputación que será el 15 de Enero en Gualchos-Castell de Ferro, una persona que mediante su trabajo me ha hecho creer que la política no está corrompida, y que en ella hay gente con ganas de trabajar, como tantos y tantos atletas que hay que te hacen creer en el Atletismo y luchar por él, independientemente de que pueda haber algunos que nos desmoralicen como se está dando el caso últimamente...

Pero en fín, esperemos que pase pronto, todo este engorro, y quien tenga que pagar que pague, pero por favor intentemos evitar entre todos los daños colaterales, entre los justos, entre los que luchamos por esto día a día haciéndonos misticol entrenando y busquemos los lados buenos, aunque patéticos también por desgracia...

Y es que es una pena que la primera vez que haya visto a mi amigo Sebas como Internacional con la selección española por televisión haya tenido que ser de rafilón por que estaban entrevistando a Natalia Rodriguez, preguntándole que pensaba de todo esto...

En fin creo que el atletismo se merece mas, y yo por lo menos, el domingo a las 14 horas estaré sentado viendo teledeporte animándo como un jabato a todos los españoles que corren en el europeo.., y que conste que no he ido a Portugal a verlo en directo por muy poco...pero los veré correr que es lo que saben hacer, y me dejaré de ver morbo mediático y demás si eso...

En cuanto a la crónica del cross de Loja, muy deslucido por la poca participación por cierto, seguir comentando algo mas, diciendo que me he visto muy bien compitiendo, que a priori era favorito junto al granadino Mañas, pero al final me impuse a el con un ritmo bastante fuerte desde el principio, 3,05 el mil, durante los 4500 metros de la prueba...
Como anécdota decir también, que lo he flipao y me he sentido genial durante toda la prueba gracias, a varias cosas, entre ellas, que cuando llegué me puse a calentar y un nene de unos diez años me pregunto que es lo que estaba haciendo, y le dije que se animara conmigo, al pronto tenía mas de veinte nenes alrededor corriendo conmigo, y cuando empezó la prueba, yo parecía que era la roja ganando el mundial, no veas como me animaban, como para no ganar...me hubieran quemao allí por lo menos!!!... pero vamos una alegría este detalle, pues en estos tiempos difíciles de los que hablaba antes me hace creer que aún quedan y siempre quedaran idolos!!...aunque algunos de ellos seamos algo robaestufas de nivel como lo soy yo, pero almenos hay que mirar lo positivo de este hecho..
Y despues de la prueba, me fuí a rodar por una sierra muy bonita por la que había unas imagenes chulisimas, y que si por mí hubiera sido aún estaba por allí, pero el caso es que cuando empecé a ver cartuchos vacios, y la emisora de la radio comencé a perderla, me dio yu yu, y decidí volverme para el coche no sin perderme un poco como de costumbre...

Y bueno ya de regreso en casa, a partir de las nueve, sesión de dopaje del mío en casa de mi cuñao Perdiz, esperando que Eufrasio no me haga cascarme mas de cuatro botellines, que luego me cuesta mucho rebajarlos... y mañana a las 12 he quedado para rodar con Pakito, y luego me cuesta seguirlo... en cuanto a la barbacoa en la chimenea, morcilla y tocino, que si por mi fuera me lo metía en vena!!! ainss q rico...me voy que tengo hambre... hasta otra amigos..

A VECES EL CONTRA NATURA MUESTRA SU CARA MAS OCULTA.....

2010-12-05T05:14:00.000-08:00

A menudo suelo dar consejos, sobre que si bebe agüita, que si come bien que si bla bla... pues bien, hoy lo que daré se puede o no tomar como consejo, pues puede deparar daños colaterales, tales como un buen enfriamiento-resfriado, y ropa totalmente embarrada, pero para mí esta mañana fue casi todo lo contrario gracias a dos Pacos, a Diego y a Manolo con los que salí a rodar, y con los que pillé un aguacero, que para nosotros se nos queda, pero que a mi entender nos dejó también unas sensaciones geniales de entrenamiento y libertad difícil de descubrir si no la vives, pero fácil de encontrar si te gusta esto, claro está si te decides salir y mojarte así que por que no lo intentáis!!... no me digáis que no esta el tiempo últimamente poniéndooslo fácil!!...

Para recordar otro momento en que sentí esa sensación cuelgo unas fotos del cross que corrí en Peal de Becerro el año pasado, mientras caía una nevada de dos pares...

A MENUDO NO HABLAMOS DE LOS QUE MAS VALEN...

2010-12-03T06:13:00.000-08:00

Pues si señores...me encanta que haya tenido que venir una persona a la que ya considero un buen amigo a hacerme ver de la importancia de algunos atletas de los que se suele escribir poco a veces con la gran valía que éstos tienen...y es que el amigo éste del que os hablo, tiene un blog que he descubierto hace poco que se llama "el ultimo del pelotón", y el cual os recomiendo, aunque si quisiera decir, que el está hecho un máquina y para nada es de los últimos, eso sí, aprovecho el titulo de su blog para recordar de la importancia de éstos, que van mas traseros en las competiciones, que con su lucha y su valía nos hacen sentir cada día mas atletas de élite al resto de los que andamos algo mas cerca de la cabeza del pelotón, así que para ellos y por ellos van estas pocas palabras que es lo único que se me ocurre y que puedo darles, aunque nunca conseguiré expresar de la gran valía de todas las personas que me estiman como Nono o Agustín, los cuales coloco en la fotillo que veis, que mira que casualidad y buscando fotillos para enviar a unos y a otros ahora que nos vamos conociendo mas en este mundillo blogero, que voy y me encuentro a dos grandes estrellas del atletismo provincial, a las cuales como decía, imposible expresar con palabras su gran valía como atletas y como personas, por todos ellos, animo!!!, un abrazo y nos vemos en las carreras!!...

2º DE NUEVO!!...AHORA EN ARJONILLA...PERO MAS CONTENTO, ENTRENANDO BIEN Y ASUMIENDO LAS COSAS COMO SON...

2010-11-29T15:27:00.000-08:00

Pues sí, cuatro segundos puestos de cinco carreras,... pero esta vez con sensaciones mucho mas buenas que en semanas anteriores, pues me gano quien tenía que ganar, el Internacional y ex campeón nacional de 800 metros Juande Jurado, vamos, todo un makinon como ya he dicho en alguna que otra ocasión no hará mucho,... y aunque el resto de rivales, se merecen mi gran admiración a todas las horas del día, esta vez parece que pude con ellos, gracias a mi entender a mantener un buen ritmo desde el principio de la prueba, y la concentración suficiente para poder hacerlo, aunque estoy seguro que en la próxima habrá que luchar y estar al 1000x1000 para vencer a Juansa y a Jesús también que están que se salen.

Por lo demás, en cross largo, deciros que disfrute mucho, viendo a Diego Merlo corriendo de nuevo por Jaén, batiendo al imbatible Miguel de Baeza, y demostrando los dos lo muchísimo que valen apegándose a nuestro Internacional en repetidas ocasiones Fran Lara que gano marcando un ritmo altísimo de carrera desde los comienzos de esta.

En cuanto al resto de pruebas una alegría ver que Paco, estuvo a mejor nivel que en ocasiones anteriores, y nos hizo echar menos de menos a Manoly que ojala y esté pronto luchando de nuevo por que todo se mejore, animo Manoly!!...

Y bueno que fenómeno!! q una alegría por Agustín en tu regreso!!... mi gran pupilo.., y gracias a Duque; Lucas,Paco and company por su ánimo y compañía, y por ser unos paisanos de tan buen nivel y dejar el atletismo de Bailen tan arriba....

Me imagino que nos veremos en la Garza, el próximo cross provincial, el 19 de Diciembre. En la foto del podium, los mejorcicos del cross corto, aplaudidos por uno de mis ídolos, el gran DºFermín Cacho, todo un orgullo para mí.

TODOS LOS DÍAS SE APRENDE...segundo en Jaén y aprendiendo la lección...

2010-11-22T14:20:00.000-08:00

Pues sí amigos,... apunto de entrar en categoría veterano, este domingo quede segundo en Una carrera urbana en Jaén, por que todo un pedazo de Junior me la dio con queso, para despedirme de la categoría senior aprendiendo como Dios manda, y es que aunque este chico, que estoy seguro que llegará lejos y que demostró ser un máquina, también demostró, que hay que saber mirar cuando uno va el primero toda la carrera, y es que cuando me encontraba llegando a linea de meta, pensando que iba mas solo que la una, mire hacia la izquierda por que sentí unos pasos para ver si venía alguien y de repente me entro por la derecha una bala, que por mucho que quise plantarle cara me dejó planchaillo mientras me dio hasta por reírme, al ver como me vencía con honores y astucia sobre linea de meta, así que enhorabuena por Eduardo, y yo la verdad que con buena filosofía, al contrario que en Huelma, y eso que allí Juansa me venció con mas autoridad, pero bueno, ahora con filosofía como decía esperando al cross de Arjonilla, ya que no estoy del todo para competir en la media de Lorca este fin de como quería, pues aún me falta ritmo y kilómetros por lo que terminare el cross de diputación, para comenzar a preparar la semana que viene tranquila mente la Maratón de Sevilla, la cual será campeonato de España este año, y en la que quisiera mejorar mi marca personal y disfrutar de ésta todo lo posible.

Por cierto, como colofón a esta entrada,... la carrera no termina hasta que uno no cruza la linea de meta...

BUENOS CONSEJOS EN ALIMENTACIÓN...

2010-11-22T14:03:00.000-08:00

Recientemente me alegré mucho al saber que mi primo Dani está que no para haciendo deporte, aunque no corra, que es lo que yo siempre le digo que tiene que hacer, pero lo que está claro que si los médicos lo dicen y mucha gente mas, imagino que será verdad, por lo que ya sabéis todos a practicar deporte, y animo primo bien hecho!!...

Eso sí, acordandome de nuevo de mi primo, que será un gran cheff algún día...
Me gustaría decir que a menudo hablamos del tema alimentación, como si ya supieramos casi de todo, pero a veces se nos pasan simples detalles que pueden ayudarnos bastante en nuestros entrenamientos y vida diaria.

Y es que, os informo que al inicio de cada temporada, José María Odriozola suele reunir a los atletas becados por la RFEA en los diferentes Centros de Alto Rendimiento, en este caso, a primeros de noviembre, se reunió con los atletas becados en la Residencia Blume de Madrid, que configuran el grupo mayoritario de becados internos y externos de la RFEA.

En esa reunión se tratan varios aspectos, uno de ellos fue la correcta alimentación que debe llevar un deportista de alto nivel, por el que los atletas mostraron gran atención. Odriozola, catedrático de Bioquímica de la Universidad Complutense de Madrid, y experto en Nutrición, les habló en este sentido. Los diez puntos que bien podrían constituir el Decálogo de la Buena Alimentación del Atleta, son estos:

El desayuno es la comida más importante del día. Debe ser adecuado y abundante.

No comer entre horas. No es necesario y se suelen tomar cosas sin valor nutricional.

Hay que beber mucha agua, aunque no se tenga sed, antes, durante y después del entrenamiento.

El deportista gasta mucha energía y debe comer lo suficiente para reponerla. Pero cuando no entrenas o estás lesionado, debes rebajar la ingestión calórica.

La base de la buena nutrición es entre el 50 - 60% de las calorías diarias en forma de hidratos de carbono (azúcares complejos), un 15% proteínas y el resto grasa.

No tomar salsas con mucha grasa, ni demasiados alimentos fritos. Los productos lácteos, mejor desnatados.

Los suplementos vitamínicos y minerales no son necesarios, si se comió lo necesario en cantidad y con la calidad nutricional adecuada.

Dejar siempre suficiente tiempo para la digestión, antes de entrenar, sobre todo tras comidas abundantes y cuando se va a hacer ejercicio de cierta intensidad.

Salir siempre bien hidratados a las competiciones pero con el estómago vacío. La fruta (salvo los plátanos) al ser cruda, tarda bastante en digerirse.

No hay alimentos "mágicos". Come de todo, pero con la moderación adecuada a tu condición de deportista. En la variedad está la salud.

SEGUNDO PUESTO EN HUELMA JUSTO, ...PERO QUE ME SABE A POCO...

2010-11-15T14:05:00.000-08:00

La verdad, que cuando volvía tras haber corrido en Huelma, mi amigo Duque me decía en broma en el coche, pero que vas a poner en el blog, con el cabreo que me tienes, relajate, o no pongas nada!!... y mira tu por donde que casualidad, llegar a casa poner la tele y ver como Alonso, se rendía a los pies de un rival, que demostró ser mas fuerte y astuto, como lo fue conmigo un chaval que ojala y siga así por mucho tiempo, pues se lo merece como nadie, por como está entrenando ultimamente, pero que a mi no me gane jejej...Juansa, que es un máquina, y que aparte de esas cualidades también demostró estar en un momento de forma genial, y mucho mas adaptado a las alturas que yo, pues a mí, el estar acostumbrado a entrenar a nivel del mar, me hizo acabar medio borrachuso, por la altura a la que está Huelma, mas de mil metros, los cuales, junto al lugar donde se organiza el cross, y quienes lo coordinan que son la gente del Club de allí, y que son maravillosos todos, hacen que todos los que asistimos allí pasaramos unos momentos genieles, que ni el frío sentimos por el arropo que nos dieron y que aún no quedando muy bién de sensaciones como fue mi caso, por no obtener la victoria por muy poquito, pues eso que gracias a la gente de Huelma y hasta la próxima carrera a todos, la cual ando dudando un poco todavía, pues no se si iré a Arjonilla, o a Lorca,(Murcia) a correr una media, pero ya os comentaré algo según me vaya viendo estas dos semanas que me quedan por delante para entrenar y ver como voy evolucionando y para que estaré mejor...

INCREIBLE LAS PROEZAS DE ALGUNOS...

2010-11-09T13:41:00.000-08:00

No entiendo como lo flipo, cuando yo mismo he apostado esta misma semana por dos de mis amigos, a que iban ha hacer cosas grandes, uno siendo el primer español en Nueva York, Dº Miguel Beltran, con 2,26 del cual me dijeron que tal vez le faltaba una pizca para llegar hasta ese punto, y yo conteste que sería el primer español todo convencido por que lo conozco, y otro Fran Tovar, que el fin de semana pasado fue campeón de España de Maratón en su categoría, y siete días despues gana en Nueva York en su categoría, con 2,30 y 45 tacos, casi na...y los dos se meten entre los sesenta primeros, pero es que en medio va y se mete Dº Fran Roman, una makina del atletismo rápido, que no le asusta nada, por que bien pegaito a Miguel que entro en la distancia de Filipides... vamos gracias por hacerme ganar un par de cafes apostaos y enhorabuena por esa grandeza que habéis demostrado tener todos... En pago a ello pongo una foto junto a los tres en Nueva York el año pasado.

En cuanto al cross de Torredonjimeno, al que fuí, arre q es tarde, por cierto por que me iba de bautizo despues,...decir que me quedé contento con mi actuación pues quede en un respetable 5º puesto en cross corto y detras del gran Jurado de nuevo como en Lopera, pero marcando un ritmo fenomeno a 3,05, y superando a rivales de nivel andaluz y español muy buenos, por lo que como digo muy contento y para seguir mejorando a por otro cross el domingo que viene!!!....

Por comentar algo mas de Torredonjimeno, decir que en Cross Largo, otro buen amigo, Sebastian Martos demostró que será en un futuro no muy lejano, uno de los mejores deportistas que ha dado y dará la provincia de Jaen, pues entro por delante del mismisimo Fran Lara, quien con su dilatada trayectoria ya ha dejado muy claro que es también otro de los grandes deportistas que ha dado nuestra provincia, y es que con gente así como va a ser uno bueno!!...pero enfin, se hará lo que se pueda y disfrutaremos con sus proezas y como decía nos vemos en la próxima competición...

LA MEDIA MARATON DE JAEN,"PACO MANZANEDA" Y LOS "10 KILOMETROS SALUDABLES"..toman la ciudad de Jaén y pueden a las inclemencias climatológicas..Yo 3º

2010-10-31T09:16:00.000-07:00

Pues sí amigos, como decía en el título de esta narración, ni el mal tiempo pudo con la gente de Jaén que salió a por todas, y que a mi entender fue lo mejor de ésta media maratón. Por que ni la buena organización y el buen hacer por todos los regalos que hubo para los participantes, pudo con lo que mas me gusto de esta media, el buen comportamiento de los atletas y ciudadanos en general allí reunidos, ya que desde que llegué a Jaén y hasta que me fui no paré de saludar a unos y otros que mostrábamos un entusiasmo generalizado con la prueba, así que un diez para todos ellos, gracias compañeros!!... Por cierto que montón de cuestas tiene Jaén para el que no lo sepa...así que normal que las marcas no fueran mas ambiciosas...man dejao baldaillo...aún así, una prueba con gran encanto, pero recordar que para hacer marcas ya habrá otras sino.
En cuanto a lo deportivo, no me puedo quejar de quedarme tercero, aunque me sabiera a poco después de ganar el año pasado los 10 kilómetros, y disfrutar de dicha proeza, y verme cómodo en cabeza durante toda la prueba, pero los dos días parado antes de ésta, por un gripazo de estos mocoso, pudieron con mi cuerpo a última hora, que le falto muelle en el último cambio que metió el makinon de Chica, (Grandisimo atleta, pero mejor persona), a quien también le hizo emplearse a fondo un Pedro Latorre que está pletórico de forma a mi entender en este comienzo de temporada, y que le dará muy buena recompensa si sigue así.
Y bueno, que nos vemos en otra gran prueba del calendario Jienense la semana que viene, el cross del Aceite, que aunque este año creo que estará algo mas deslucido por el tema crisis, seguro que al final se solventa un poco cuando acuda gente tan apañá como a Jaén.

UN SEGUNDO PUESTO EN LOPERA, QUE SABE A PRIMERO..

2010-10-25T13:47:00.000-07:00

Bueno amigos, este fin de semana, por fin dió comienzo el cross para esta temporada, con lo que a uno le gusta, y no sin novedades, pues comenzamos con uno nocturno, y topandome en la salida con todo un Internacional, Juande Jurado, quien a la postre me ganara por una chispa llegando a meta..
Pero bueno, aún así muy contento, por que no solo me ganara un gran atleta y mejor persona, sino por que encima me vi muy competitivo, y desde el principio, empecé a luchar por la victoria, pues pensé que si me lo dejaba todo para una vuelta final, con quien fue quinto del mundo en pista cubierta en 2006, pues como que no tenía mucho que hacer...
Y gracias a mi actitud, fuí un poco la voz del pueblo, que siempre suele querer que gane el mas débil, y no veas como me animaban, no sin la ayuda de Juansa de Linares, que también planto cara, y que tela como está el bicho este año, en el que a comenzado a hacer triatlones y duatlones a gran escala, y al cual estoy seguro que tendremos en el panorama Nacional en breve entre los mejores. Es por todo ello que la gente creo que disfruto viéndonos y nosotros compitiendo a gran nivel y de una manera tan deportiva, eso sí, este año que me quería despedir con otro triunfo mas en el cross corto, para despedirme de la categoría senior, parece que va a ser bastante complicado, con este tipo de rivales...pero bueno como os digo todo un honor, poder competir con ellos...

Mientras tanto, y en tierras Albaceteñas, mi amigo Merlo, de Bailén, era también voz del pueblo a mi parecer, pues emprendió huida junto a dos Marroquíes, nada mas comenzar la prueba, para luego sucumbir en meta ante ellos por muy poquito, pero que orgullo, a mi entender, que dos bailenenses, tan poco reconocidos en su municipio, dejaran el pabellón tan alto, e hicieran que la gente disfrutara de este deporte mucho mas durante la tarde de este sábado pasado, por el territorio nacional...

Y ya ahora, toca olvidar el reventón del cross del cual dejo una foto para dar fe de ello, en la entrada a meta, junto a Juande y Juansa, y toca pensar en la media de este domingo...por cierto animo para todos los que la corráis y no olvidéis cambiar de hora los relojes el sábado noche e hidrataros bien que aún estamos teniendo temperaturas no muy aptas para este tipo de competiciones cuando casca el sol bien...

También he pensado poneros una foto, de Merlo, recordando viejos tiempos, ya que he hablado de el, y para que siga con el ánimo con el que está compitiendo hasta ahora. En la foto también sale mi gran amigo Antonio, acompañado de la actual ministra de Medio Ambiente, mientras pirateabamos por la milla de Cordoba, cuando estabamos que nos saliamos, vamos como ahora pero mas jovenes!!!...

POSIBILIDAD DE QUE SEVILLA SEA SEDE PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATÓN...

2010-10-22T14:11:00.000-07:00

Bueno, pues tras una grata sorpresa, he visto como una persona que firma como seguidor, me ha preguntado por mas detalles de mi futuro deportivo y demas, y lo he flipado!!!...pero que es eso de seguidores!!...si solo soy un humilde robaestufas!!...suena hasta raro eso de seguidores,... enfin prefiero que nos nombremos como amigos o entusiasmaos por este deporte, o algo así vale, y una vez aclarado el tema, pues te diré que sigo sin tener muy claros los objetivos de la temporada, pero que lo de la maratón de Sevilla, era por ayudar a Tamara Sanfabio, haciendole las veces de liebre, que quiere hacer mínima mundialista para ir a Korea, (2,32, o por ahí creo que está, siempre y cuando el gran atleta sevillano Chacon, no lo haga por cualquier circunstancia, y es que el año pasado acabó en 2 horas 36, muy cerquita de mí y con la gran ayuda de Chacón, por lo que para mí sería todo un honor hacer algo así también, puesto que como os he comentado en mas de una ocasión este año no tenía muy claros mis proyectos por lo que este podría ser uno, por que no.
Por cierto, se estaba hablando por ahí que este año la maratón de Sevilla podría ser campeonato de España, mas aliciente todavía la verdad, pero está pendiente de confirmar.
Os cuelgo una fotillo mas de la media de Motril en la que ya que estamos hablando de sevillanos, salgo junto a otro gran sevillano, Tomas Padua, que a mi parecer y hablando de liebres también creo que es una de las mejores personas controlando ritmos, y otra foto mas del entrene que nos dimos junto a Pablo el viernes anterior a ésta.

DE LA MEDIA DE MOTRIL, ME QUEDO CON LA GENTE CON LA QUE HE COMPARTIDO...

2010-10-19T10:00:00.000-07:00

A veces nos creemos que llegar a nuestros idolos, es lejano, complicado, o incluso imposible, pero a veces esa situación se cae por su propio peso, cuando conoces a gente tan profesional y humilde, como Pablo Villalobos, campeón de España de media y quinto de Europa de maratón, la temporada pasada, y que tiene un curriculum que no me cabría en el blog, o su novia o su cuñada, superprofesionales, o gente como el maestro, los chicos del club pazito de Motril, y atletas venidos de todas partes de Andalucía y España que te muestran su apoyo y cariño, con sus bromas o saludos, como el caso de teruel and company, o la gente del Club Atletismo Bailén, etc...

En definitiva, os diré que las sensaciones de la prueba no fueron muy buenas, y aunque cueste creerlo, entrar entre los primeros, o ganarle a mas de mil grandisimos atletas no es suficiente para que moralmente uno se quede convencido con su actuación, tal vez la humedad y el aire de cara, o el no haber sabido llevar los ritmos adecuados sirvió para no rendir mas, pero como os decía correr no correría todo lo que uno quisiera, pero triunfe!!, conociendo o compartiendo entrenamientos y anecdotas, con gente tan valida como Pablo..

Por todo ello gracias campeón, y suerte a todos para la nueva temporada que ya vivimos...nos vemos en los cross.

SEGUNDO EN LA MILLA DE JAÉN...

2010-10-13T05:55:00.000-07:00

No tenía pensado participar, puesto que ando preparando cosillas de mas kilometraje, pero bueno, gracias a Paco que me informó y animó, a última hora, me apunté a la Milla de Jaén, alegrándome no tan solo por el resultado, segundo, si no por los rivales a los que he vencido que son todos directos para el cross corto de éste año.Y ahora sí, este domingo a por la primera media de la temporada en Motril, la cual,no quiero hacerla a tope, pues aún no me veo del todo físicamente preparado, pero si intentar quedar en un buen puesto, pero ya os contaré mas detalle de ello el lunes.
Para los que tengáis pensado correr en Motril, recordar la humedad tan fuerte del lugar, por lo que hay que hidratarse doblemente podríamos decir, bebiendo en cada avituallamiento, como debe ser, dejándose del típico sorbito y salgo corriendo...que pudiera no ser bastante por la humedad de la que os hablo.

CONTENTO POR QUE LA DIPUTACIÓN DE JAÉN HAYA USADO UNA FOTO EN LA QUE SALGO YO, PARA EL CIRCUITO DE CROSS DE ESTE AÑO...

2010-10-08T02:18:00.000-07:00

Bueno, pues parece que la Diputación de Jaén este año, se ha currado el cartel y a cuidado el tema de la igualdad, sacando fotos de chicas y chicos corriendo, y mas cuando uno de los chicos soy yo, y encima voy en cabeza jiji...en fin haber si todas las instituciones obran de la misma manera poco a poco y se van erradicando este tipo de problemas que tan preocupante puede llegar a ser a veces.

Aprovecho la ocasión para dejaros el enlace y aconsejaros que leáis las bases y os apuntéis. Yo como sabéis algunos el año pasado gane el cross corto, y me encanto correrlo, y la buena organización de todo el circuito por parte de todos sus responsables.

http://deportes.prodemedia.com/documentos/competicion/campo_atraves/circuitos/egixowajexojamu.pdf

http://www.dipujaen.com/

4º EN GRANADA, AUMENTANDO RITMOS!!!...QUE NOS PILLA EL TORO!!...

2010-10-04T01:34:00.000-07:00

Creo que para ser un atleta completo hay que ayudarse con esto de la psicología, todo lo que uno pueda y con todas las bazas que uno tenga posibles a su alcance, muestra y ejemplo de ello y del gran resultado que obtiene, mi buen paisano recien llegado al Sevilla como entrenador, Gregorio Manzano, por cierto con un pie estupendo, y mas que nada por que el tio es un máquina, y tiene toda mi deboción, pues eso... el uso que que el hace de la psicología, en sus equipos, es el que he intentado o intentaré hacer, para con mi persona durante la temporada esta que se avecina, por eso que he comenzado compitiendo en pruebas asequibles podríamos decir para ganar, y sentirme bien, para despues ir aumentando el ritmo de competición metiendo ya en mi tercera prueba de la temporada una carrera que se corrio este sábado en Granada, y de la cual me siento contento por el resultado obtenido, pero en la que el triunfo ya no ha podido venir, pues los niveles son mas altos, y aún creo que estoy un poco flojote, para acercarme a dichos niveles, pero bueno, doy por muy buen resultado haber quedado cuarto en la general, y primero de las fuerzas y cuerpos de seguridad, por lo que gracias a ello obtuve premios y regalos, muy guapos y curiosos, que hacen que aconseje esta prueba para años venideros a quien quiera competirla, ya que no faltaron todo lujo de detalles para los asistentes, y si no que se lo digan a JJ, que no paró de jugar por allí, y que se volvió loco cuando avisaron por megafonía que venía Bop sponja....
También decir, que el, también pudo competir, pues hubo pruebas hasta para los mas pekes, y como no el resultado teniendo el padre que tiene, pues...vaya os dejo que voy a limpiarme la baba...y a preparar lo que creo que será mi próxima prueba, en dos semanas, la media de Motril...como veis aumentando el ritmo a tope, como ha de ser!!!...animo a todos en estos comienzos de temporada!!...

HAY GENTE QUE COMIENZA EN EL ATLETISMO, POR PERDER PESO...PUES BIEN, CREO QUE ES MUY RESPETABLE Y ESPERO SIGAIS GRACIAS A ELLO, PERO NO EQUIVOCARSE!!

2010-09-22T15:58:00.000-07:00

Hay os pongo algunos ejemplos para no caer en lo que os pongo en el titular...

3 CLAVES QUE LO QUEMAN TODO

Para quemar grasa al máximo, lo importante es que tu cuerpo no se acostumbre al mismo entrenamiento. Un error habitual entre este tipo de corredores anti-kilos es hacer siempre lo mismo: la misma distancia, el mismo recorrido y al mismo ritmo. Esto para empezar es perfecto, pues te da seguridad, pero luego hay que dar un paso más adelante.

Cuando ya llevas más de un mes y medio corriendo al menos tres veces a la semana, puedes empezar a jugar con los ritmos. Lo ideal es alternar rodajes largos y lentos con otros más vivos y cortos o que incluyan cambios de ritmo. En los primeros estás más tiempo en la zona quemagrasa, que es aquella en la que el cuerpo consume fundamentalmente grasas. Esto sucede a ritmos suaves y al pasar de los 35 minutos de carrera. Pero el cuerpo se adapta a todo, se hace más eficiente, y a igual entrenamiento consume menos calorías, por eso es necesario realizar rodajes más vivos y cortos. Estos queman muchas más calorías, por lo que pierdes más peso.

Por tanto, en una semana deberías entrenar como mucho tres días, ya que es un error, y gordo, esclavizarte a correr todos los días. Lo único que te va a proporcionar es agotamiento prematuro y lesiones; y acabarías corriendo como si fueras andando. Por eso hay que correr lo justo y añadir más volumen de entrenamiento con un cuarto día de caminar, bicicleta, natación o patines. Estarás mejorando tu condición cardiovascular y quemando calorías extra pero sin sobrecargar tendones ni articulaciones.

PARECE QUE SIGO CON BUEN PIE, Y HE VUELTO A GANAR ESTE DOMINGO...PRIMERO EN BAILEN...

2010-09-19T10:18:00.003-07:00

Parece que los entrenamientos están comenzando a dar resultados, pues aunque me siento algo cargado al estar realizando una media de 10 a 15 kilometros diarios los 7 días de la semana, he conseguido entre medias de todo esto volver a ganar una prueba, y lo que es mejor, saber que este año seguire en las filas del Club Eliocroka, en el que he militado, y del cual estoy muy contento de pertenecer, con el agravio de que este año pretenden entre sus objetivos, ser campeones de España de Cross, maratón y media, en categoría veteranos, en la cual por cierto entraré a primeros de año...ainss...ya va uno para viejo...que se le va hacer....habrá que mirar lo positivo y tener en cuenta que la veteranía es un grado, así que aquí me tenéis para las posibles dudas que podais tener de este mundillo, que de últimas, lo que me faltaba ya y todo, que gracias a Paco y Manoly he aprendido a hacer pilates, y si no para guardaros camisetillas como a mi tio Juli, el cual he empezado a hacer atletismo hace poco, y por cierto, me agrada mucho que haya sido así, y mas cuando se yo pronto que estará compitiendo por hay conmigo en alguna prueba...a ver si te animas tu tambien Dani!!..Por cierto animo Agustín con esa lesión que este año ambos vamos a ser campeones de algo, aunque sea de nuestra casa...

PODRÍAMOS DECIR QUE EMPIEZO BIEN LA TEMPORADA...PRIMERO EN EL ESPINAR,(SEGOVIA)..

2010-09-05T13:53:00.000-07:00

Gracias a mi amigo Paco Comino, me voy a ahorrar mucho de escribiros mi próxima entrada del blog, y es que voy a copiar y pegar lo que ha escrito en el blog de atletismo Bailén, que cuando lo he visto, me ha encantado y emocionado al mismo tiempo, pues me ha recordado una vez mas, que hay gente que me quiere y me admira, aunque sea un poco robaestufas en esto del atletismo, y que te hacen ser grande, por todos ellos, gracias y como me pedías Paco, intentaré planificar la temporada a tope, para seguir dandoros buenos resultados...eso sí!! cuando termine un poco de estas mini vacaciones, que he decidido pegarme depues de un verano algo bastante movidito de trabajo, haber si así también consigo decidirme por como enfocar esta temporada de una vez!!!.................
HAY VA TU ESCRITO PACO.....muchisimas gracias, de tu amigo y tu admirador!!...

Nuestro paisano Javi Olea, nuestro atleta más internacional, no tiene fronteras. Se va el tío de vacaciones a Asturias, y por no hacer el viaje de un tirón hace una parada en Segovia, se entera que ese día va haber una carrera por allí, y ni corto ni perezoso, pensaría "pues la corro y así ya me sirve de entreno", dicho y hecho a tragar los segovianos polvo, como si ya no tuviéramos ya bastante nosotros polvo tragao suyo. Resumiendo enhorabuena campeón por tu victoria, espero que esto de motive para que vuelvas pronto por tus fueros, y gracias por informarme para que pueda tener a la peña entretenida en este tu blog y el de todos los amantes del atletismo de Bailén. Enhorabuena otra vez y que disfrutes de las vacaciones, y busca por ahí haber si a la vuelta encuentras otra carrerilla, es broma.

COMPETICIÓN HEKIDEM EN PORCUNA...

2010-08-25T08:49:00.000-07:00

Pues sí, señores, comienza la temporada atlética y si se pretende hacer algo durante ésta, hay que empezar a calentar motores de la manera que sea, y una, la cual he utilizado yo, ha sido participando en una prueba de relevos, con mis amigos de Bailén, tal vez también con el objetivo de quitarme el mal sabor de boca de la que realice en Canarias, y quitarme el miedo de paso tambien de una prueba de este tipo,...

El caso es que cuando el gran Diego Merlo me propuso competir con Lucas y con Juan, no dude en formar equipo con ellos, y pegarme una pecha de kilometros para competir con ellos, y aunque cada uno estabamos a una diferente altura de nuestra temporada, al final no nos podemos quejar y un segundo puesto despues de los Granadinos del Maracena, creo que fue muy digno.....eso sí, todo hay que decirlo, y el gran triunfador fue Diego, que gracias a su carrerón quedamos segundos, pues yo aunque tampoco me quejo de mi actuación, quedé por debajo de el al igual que el resto de participantes en todos los parciales...cuando a priori yo era el favorito para serlo en las quinielas de los atletas que purulaban por allí.

Pero como siempre comento las buenas temporadas se alcanzan con un buen pico de forma, osea que podríamos poner el ejemplo de subir una piramide, y yo en este caso estoy muy abajito, por lo que espero en breve poder subirla poco a poco, como yo siempre digo también...eso si lo malo en esta ocasión es que aún no me he decidido hacia donde o como subiré o si tan siquiera subiré,...y es que tan pronto unos días me viene una motivación de preparar el correr una maratón, como preparar un 800 en pista, o no preparar nada y descansar, estudiar, entrenar a gente...enfin que no me encuentro yo la verdad...eso sí, quiero dejarme claro que si empiezo a preparar algo tendrá que ser a partir del próximo lunes que si no luego ya va uno tarde para subir piramides y hasta para bajarlas....bueno no me enrollo mas, y aquí cuelgo alguna foto de dicho evento junto a estos peasos de atletas!!...por cierto en la pagina del atletismobailen.blogspot.com hay mas de diferentes momentos del evento, al igual que información sobre este....

ENHORABUENA A NUESTROS CAMPEONES...

2010-08-04T15:04:00.000-07:00

Estos últimos días de Agosto he tenido la suerte de estar viendo el Europeo por teledeporte y emocionarme con lo que mas me gusta. Los españoles a mi parecer han luchado como jabatos, y los resultados han sido buenos, pues a mi parecer los veteranos rindieron y los jovenes comienzan a verse, por cierto yo en mi próxima temporada ya sere veterano, y digo seré, por que he comenzado a entrenar suavemente y las vibraciones no son malas, así que a seguir poquito a poco como yo suelo decir, y a comenzar una nueva temporada que no tenía muy clara y que por cierto sigo sin tenerla, pero bueno hay está...

Como ejemplo de lucha y superación en este Europeo, me quedo con Mercedes Chilla, sexta clasificada en el campeonato de Europa, aún entrenando en unas instalaciones precarias y mucho mas. Os pongo una foto de ella conmigo de un día que me la encontré en el Aeropuerto de sevilla.

A CONTINUACIÓN COLGARÉ UN PEQUEÑO PLAN DE ENTRENAMIENTO MUY BASICO, A MI PARECER, PARA GENTE QUE TENGA GANAS DE COMENZAR A HACER ATLETISMO

2010-07-24T05:33:00.000-07:00

A mi buen entender, creo que un buen momento para comenzar la temporada, cara a los cross, y las pruebas deportivas invernales que se avecinan, podria ser el mes de Agosto y mediados de este, por lo que colgaré por aquí un plan muy basico para gente que pueda estar interesado en ello. Este plan sería bueno realizarlo algunas semanas para coger rutina de entrenamiento y demás. Para los un poco mas élite tratare de poner algo mas adelante.

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SABADO

DOMINGO

-Técnica de carrera.

Escaleras.

20 minutos carrera continua normal, acorde a nuestro ritmo.

3 rectas fuerte de unos 50 metros.

Estiramientos.

3 series de Abdominales

2 series de flexiones

Estiramientos

Calentamiento

2x200 al 70%

recuperando 400 metros cada serie,trotando

Trote suave.

Estiramientos.

DESCANSO

-Técnica de carrera

20 minutos carrera continua con fartlek, (Cambis de ritmo), de

dos minutos rapidos,

dos lentos. Al 75% de nuestras posibilidades

3 rectas fuerte de unos 50 metros.

Estiramientos

15 minutos carrera continua.

4 cuestas de 100 metros al 75%, recuperando el bajar la cuesta andando.

Trote suave unos 15 minutos.

3 series de Abdominales

2 de flexiones

Estiramientos

DESCANSO

Carrera continua suave, según nos apetezca y el tiempo que nos apetezca, y si no descanso.

Estiramientos

HAY TIENEN USTEDES ALGUNOS CONSEJOS PRACTICOS PARA AYUDARNOS A PODER ESTAR MAS EN FORMA

2010-06-17T05:46:00.000-07:00

El otro día conversando con una persona que me dio mucha alegría que estuviera saliendo a correr desde hace poco, empece a hablar de la cantidad de entresijos que hay para no aburrirse de ello y establecer una buena dinámica de entrenamiento, también me acorde que existen muchas truquillos para evitar lesiones por el estilo y por eso he pensado de colgar por aquí algunos de ellos, por si pudiera ayudaros con dichos consejos.

Mas adelante colgaré algunos planes de entrenamiento básicos para los que quieran una operación bikini de última hora o algo así podríamos llamarle.

PARA LAS POSIBLES AGUJETAS Y RECUPERACION ANTE UN ESFUERZO PRONUNCIADO:

La solución mas drástica y fácil es la ya conocida agua con azúcar, pero para los mas ambiciosos es aconsejable que en un litro de agua, pongamos unas cucharadas de miel con una pizca de sal, dicho compuesto podríamos decir que equivale y es mas practico y barato que dos litros de aquarius.

Y ya si por el contrario queremos hacer uso de un producto mas médico por así decirlo, Glucosport, lo venden en las farmacias, y lo hay en pastillas o ampollas, para antes y después del entrenamiento pronunciado. Yo lo prefiero en pastillas pues creo que hace menos daño al estomago. (Esta compuesto de glucosa, que es lo que mas perdemos durante el esfuerzo pronunciado, si lo aconsejamos, un detalle es que han de tener cuidado con estas cosillas los diabéticos.)

PARA LOS POSIBLES DOLORES EN ARTICULACIONES O MUSCULOS:

Radiosalid, en spray, lo venden en farmacias, o remedios mas caseros los cuales prefiero, como el hielo en un paño sobre la zona afectada o darnos baños de agua caliente y fría sobre tal zona durante unos 30 segundos cada golpe de agua.

Y lo ultimo para cuando la molestia ya no supiéramos atacarla es ir al fisio, o al médico, aunque siempre que la molestia no sea muy dura nos quedara el poder darnos nosotros mismos ese masaje, con un poco de aceite, o que nos lo pueda dar un buen amigo/a por ejemplo.

PARA CUIDAR LOS MUSCULOS:

Además de lo expuesto anteriormente para cuando haya dolores, siempre es bueno y muy importante estirar antes y después del entrenamiento deportivo, no olvidando estirar todo el cuerpo en general, (Brazos, Piernas, tronco, etc...)

PARA EVITAR RESFRIADOS PARA CUANDO VENGA EL INVIERNO QUE HAY MAS PELIGRO:

Siempre que acabemos de ducharnos con agua caliente, le daremos un poco al final de nuestra ducha a la fría para que con el cambio de grados, nuestro cuerpo se haga mas resistente y duro a dicho cambio climatológico.

5. PARA COMER BIEN ANTES DE UN ENTRENAMIENTO DURO O UNA COMPETICION IMPORTANTE:

Es bueno comer cosas ricas en hidratos y de buena digestión, como la pasta o los arroces, uno de los platos que mejor se digieren y nos suelen gustar a todos es el arroz blanco. También se puede acompañar de un poco de ensalada y fruta del tiempo de postre.

Un café dos horas antes de la competición nos activara mas y el día de antes sobre todo conviene hidratarse muy bien, ya sabéis, agua, acuarius, neste, etc...

Y si por el contrario el esfuerzo en vez de resistencia se trata de potencia, será bueno comer días previos u horas antes, comidas ricas en proteínas, como atún, pescado o similares, y lo suyo es que lo hagáis a la plancha con un poquito aceite.

ALGUN CONSEJO PARA COMER SANO Y ASI SENTIRNOS MEJOR:

Beber mas de 1 litro de agua al día, y comer unas tres piezas diarias de fruta, esto estamos artos de oírlo, pero que yo sepa poca gente lo cumple, que se le va hacer, ¿Por que no lo intentan Ustedes?

También es muy importante hacer tres comidas al día almenos, desayunar bien, comer y cenar y podemos merendar o comer cuando nos apetezca alguna pieza de fruta para así retenernos el hambre un poco, y aprovechamos con algo tan sano como la fruta.

PARA ESTAR MUCHO MEJOR Y MUCHO MAS SANOS:

Dormir y descansar, almenos siete horitas diarias y si puede ser una pequeña siesta de 30 minutos viene fenomenal.

Y bueno no os lo toméis todo mucho al pie de la letra que todos estos consejos son cosecha mía de todos estos años corriendo por los mundos del señor, vaya a ser que se me ponga alguno malo de tanto beber agua o algo así!!!

TODO ES IMPOSIBLE MIENTRAS LO PARECE

MUY CONTENTO POR BLANKITA! CAMPEONA DE ESPAÑA Y SELECCIONADA PARA EL EUROPEO DE MONTAÑA CON LA SELECCIÓN ESPAÑOLA!!

2010-06-14T14:56:00.000-07:00

Super contento por Blanca, Miguel y compañía, que tela lo que está haciendo por hay el hokey Alcala, teniendo entre sus filas a una campeona de España y a un 16º de España , y sobretodo un tio que se mete entre pecho y espalda una Maraton con la gripe A y como si na, sin duda dos grandes personas que tienen algo de atletas también...o alreves??...enfin enhorabuena de verdad por ellos, se merecen eso y mucho mas!! les dedico este pokiko y pongo alguna foto con ellos junto a mí en alguna de nuestras andanzas....

OBJETIVO NO ALCANZADO.

2010-06-14T03:07:00.000-07:00

Pues bién amigos, despues de un año un tanto irregular, no he conseguido alcanzar uno de mis últimos objetivos que me planteaba que pasaba por ir seleccionado como el año pasado a Nueva York, almenos como titular, pues estoy hay en la reserva tras intentar luchar como un jabato hasta última hora, pero no creo que nadie renuncie a ir...en fin, que se le va hacer...lo que está claro es que que en esta vida hay que saber asumir los triunfos y las derrotas, si quieres ser una buena persona, y yo estoy intentando estar siempre en ello...así que enhorabuena a los seleccionados que estuvieron mas a la altura que yo, o supieron jugar mejor sus cartas...de una manera tan buena que ayer tiré yo las mías a ultima hora al ver que era imposible hacer mas...

Yo mientras tanto ire pensando en como planificar mejor mi temporada para el año que viene y ordenar un tanto mejor mis pretensiones si quiero alcanzar objetivos, pues los refranes suelen decir mucho la verdad, y quien mucho abarca....y tal vez ese haya sido uno de mis grandes fallos esta temporada, asi que haber que pasa con la siguiente, pero de momento yo no me planteo volver a competir mucho en lo que queda de temporada....

Así que como objetivo mas cercano organizar la "Carrera de la Luna Llena" el 31 de Julio en Marmolejo, en colaboración con el Ayuntamiento, la Diputación de Jaén y el Club Atletismo Marmolejo del cual soy su presidente como ya sabeis algunos, y prueba de la que ya os hablaré en breve por aquí.

Os informo también que en mi galería de fotos he colgado algunas fotos de la Maratón de Nueva York, aprovechando que me acordé de ella aunque sea en negativo!!....

Por cierto enhorabuena a Paco Comino por el blog del Club Atletismo Bailén y al club en general por sus buenas últimas actuaciones, y desear a Diego Merlo una pronta recuperación despues del susto que nos dio al sufrir un accidente de circulación. Ten cuidaico Diego con la carretera!!!que ya digo yo siempre que estamos apañaos con tanto kilometro!!...

MAS ALLA DEL ATLETISMO

2010-06-09T01:36:00.000-07:00

Parece ser que este año, los sentimientos y las emociones andan superando por goleada como dirían los forofos del fútbol, al atletismo en si, y es que este sábado gane en Jaén la serie B, del Memorial Paco Manzaneda, e hice de liebre en la serie A, notándome bastante recuperado en cuanto a forma física, después de mi historia en Canarias, pero aun así, para nada se acerca a lo que yo sentí cuando minutos antes estuve en el Hospital San Agustín de Linares.

Pero tranquilos amigos, que no fui por nada malo ni enfermedad mía o similar, solo fui por que hace unos diez días cuando me disponía a ir con mi amigo Ortiz de papeleos e historias, por Jaén, bien de mañana, una mujer que cruzaba un paso de peatones cerca de donde yo estaba, sufrió al parecer un paro cardíaco en la puerta de una carnicería de por allí.

Entonces comenzó a llegar gente al lugar, y a hacer corrillos como de costumbre suele pasar en cosas por el estilo, mientras a mi me dio por agacharme y atender a la señora.

Pues bien, cuando me di cuenta que no tenía pulso ninguno, y que sus ojos estaban como vueltos, comencé a darme cuenta del problema tan gordo que allí acababa de comenzar a surgir, y rápidamente ante la atónita mirada de muchos me puse a darle un masaje cardíaco a dicha mujer, con la idea de intentar hacer algo por reanimar su vida, mientras gente del lugar comenzaba a llamar al 061, que gracias a Dios vino de momento, y que actuó con la profesionalidad que le caracteriza, llevándose a la mujer del lugar a los pocos minutos con pulso....y es que no os podéis imaginar la de cosas que sentí cuando vi que el corazón de la mujer volvía a latir....es inexplicable, pero bueno si inexplicable fue eso, iguales han sido los días de después, ya que el mismo día que paso eso por la tarde vi a los chicos del 061, y me dijeron que la cosa estaba muy chunga, cuando la dejaron en Linares, pues estaba en coma y ya veríamos....y que si se salvaba sería en todo caso gracias ami, agradeciendo mucho el gesto que tuvieron para conmigo, pues ellos ya digo que son unos profesionales, pero bueno, una pena muy grande me inundó, y pasaron los días en los cuales, me preguntaba, si yo habría obrado bien, si le pude partir una costilla, si esa mujer murió, y nadie pudo hacer mas nada por ella, en fin, un montón de cosas que me pasaron por la cabeza, hasta que un buen día mientras estaba trabajando recibí una llamada a mi teléfono particular de un señor que preguntaba por don Javier Olea, a lo que le respondí que era yo, al momento con voz entrecortada y emocionada atino a decirme que era el marido de la mujer a la que yo días antes había logrado salvar la vida, entonces al que se le entrecortó la voz fue a mi, y yo tampoco atinaba a articular palabras de la emoción tan grande que me dio, no se si respondí bien o no, pero el caso es que me dio por preguntar, ¿Pero esta viva?, mientras este me decía, esta estupendamente y quiere conocerle al igual que yo y mi familia, entonces me eche mis cuentas de cuando andaría por Jaén, y no dude en decirle que nos veríamos el sábado por la tarde, así que volviendo al comienzo de mi historia, podréis descubrir donde estuve antes de ir al memorial, y si este despertó en mi tantas cosas como el resto de mi historia despertaron, aunque el atletismo como bien sabéis me guste mucho....

mas tarde y una vez en el hospital, le pregunte como averiguo de mi paradero, y me emociono muchísimo saber que me había buscado a través de la radio, preguntando por la persona que aquel día fatídico empezó a reanimar a su mujer de 60 años, y que por cierto tiene una familia estupenda por lo poco que logre ver el sábado y con unos nietos guapísimos que seguro estarán muy contentos de poder disfrutar de su abuelita muchos años mas...con el añadido de que todos ellos vinieron de Perú hará ya algunos años con la ilusión de encontrar trabajo y labrarse un futuro mejor, por cierto después de aquello el lunes me llamaron de un programa de televisión, que imagino se enteraría a través de la radio de todo el tema, pero les dije que prefería estar en el anonimato de toda esta historia ya, pues me sentía tan feliz como en los mejores finales de las pelis de holywood.

En fin, espero entre tanta emoción, que este domingo pueda vibrar en Córdoba en la media, y sino consigo mi objetivo, que la verdad lo veo bastante difícil, espero almenos luchar como un valiente pues siempre de estos se escribió mas que de los cobardes....., y si no pues con que lo consiga Agustín me tendré que conformar!!!que estoy viendo que cualquier día me da pal pelo y me va dar coraje pero que se le va hacer..!!!!así que ya os contare....

Algunas vivencias...algunos consejos...

2010-05-31T13:54:00.000-07:00

Antes de escribir nada, me gustaria pediros disculpas a todos los que habeis abierto esto en muchas ocasiones, durante estos últimos días, queriendo saber cosas nuevas de mi, mientras yo adquiría una actitud algo perrota para escribir y contaros algo...

Y es que si os digo la verdad despues de analizar muchas cosas tras una temporada intensa, mas en sentimientos que en reportes deportivos a mi parecer, os dire que he pasado un momento en el que pense que este blog no servía tal vez para nada, pues parecía mas hecho para contar y hablar chulerias de mi que para ayudar y hablar sobre el deporte que tanto me gusta, que es lo que yo quería en un principio, y que no es otro que el atletismo....

Pues bien, despues de analizar mucho dichas circunstancias, me he dado cuenta, que no ha estado tan mal, hablar de mis peripecias durante la temporada que nos acontece, pues entre ellas me han pasado algunas cosillas, que han dicho mucho de mi, y que podrían ayudar a que otros pudieran aprender algo de ellas, y que por ejemplo no metieran la pata como yo he podido meterla en alguna ocasión.... y es que nuestro cuerpo, que para algunos es una maquina, ha de ser respetado como las propias maquinas y hecharle gasolina cuando la necesitan, y pararlo a descansar, y no forzar mucho el motor y cosas así, y la verdad es que yo no he respetado este año muchas de esas cosas de las que os hablo, y por eso tal vez la temporada se me fue un poco al traste en mitad de ella....

En fin el caso es que hay que buscar lo positivo de todo ello pues no dejan de ser experiencias vividas y creo que tengo que aprender a transmitir a traves de ellas con el objetivo como ya os he dicho siempre de ayudar, a mis grandes amigos de éste deporte, y de los cuales yo también he aprendido mucho desde que los vengo conociendo....

Y bueno.., analicemos, mi mala cabeza de la temporada de este año.....haber que sacamos....

Competiciones, según los astros del atletismo no hay que pasarse, y yo por ejemplo me pase, y no poco...

Descanso, segun la elite hay que dormir bien y bastantico, y yo ...me acostado hoy???y ayer???

Alimentación, por hay dicen las buenas lenguas que somos lo que comemos...ainsss...a que esperamos chicos....yo la verdad que soy un pokiko una mimi...

Y si todo esto es importante....pero agarrate al entrenamiento!!!, importantisimo, pues sin el y bien planificado, ni avanzaremos, ni podremos conseguir objetivos,....

Así que habrá que irse pensando que para estar uno a tope, habra que estar a tope en todos estos consejillos de los que hablaba...

Eso si, pero ya casi que para la temporada del año que viene, pues tambien hay que admitir que las derrotas hay que aceptarlas y acerse grande con ellas, aprendiendo de estas, y bueno, tambien habra que aprender que lo ultimo es rendirse, asi que nos vemos en la media de Cordoba, el día 13 de Junio, intentando clasificarme de nuevo este año para Nueva York, aunque las posibilidades sean minusculas despues de mis ultimos tropiezos o cagadas, ......

Pero en fin, así que a pensar que nunca se ha escrito nada malo de un valiente....y que lo suyo es acabar la temporada con la cabeza muy alta...

Bueno amigos!!...que a correr se ha dicho, y despues del día 13 que ya os contaré que ha pasado............

Y a planifica r la temporada que viene en condiciones o a estarse quietecico, que tiempo hay de equivocarse ya en otras cosas, como para estar uno equivocandose en esto con lo que le gusta a uno....

Y bueno.... me gustaría hacer un último comentario, a consecuencia de todo esto que os he contado,.....con el que también podríamos aprender todos.... y es que hace ya algunos años, un chico de Bailen consiguió de hacerse de un gran curriculm deportivo, para mas tarde tirarlo por la borda, por así seguirlo, puesto que no sigión engrandeciendolo, para estudiar, disfrutar de su juventud y cosillas así, en vez de ser un gran atleta de elite, .....pues bién este chico despues de años sabaticos ha vuelto a la palestra, y aunque haya podido comprobar en sus propias carnes que esto a día de hoy está super complicado como para subirse al carro de los mejores, el lo está haciendo ya, y estoy seguro que lo seguirá haciendo para deleite de todos nosotros,....como al igual que el amigo Paco comino, que junto a su señora Noly, está que no para y poco a poco va adquiriendo una forma que seguro empieza a dar alegrías en breve....

Por cierto el chico del que os hablo es mas pirata, que el Capitan Garfio, y creo que vendería a su mejor amigo por una botella de powerade de las que te dan en las carreras seguramente como yo haría, pero que grande si el que te vendiera fuera Diego Merlo, así que animo amigo y a comerte a to los comeollas como yo pokiko a poko...nos vemos abarrotando los podiums de la provincia en breve como en los viejos tiempos!!!!.....y si no pues a disfrutar de esto como nosotros sabemos que ya es bastante, que aunque a veces nos preguntemos a nosotros mismos como somos tan masocas....algo tendrá esto para que sigamos aquí dando guerra, y si no que se lo pregunten a Don Agustín el carnicerito de Marmolejo!!!....que nos va a dar algo haciendo series en la pista de Marmolejo!!!....

Aaaa...la foto yo y diego copando el podium en el cross local del año pasado...casi na, como nos lo pasamos ese día corriendo en grupo con los nuestros...la foto es de Paco...

ENTREGA DE PREMIOS DEL CIRCUITO DE CROSS DE DIPUTACIÓN...

2010-03-27T10:34:00.000-07:00

Un año mas, he tenido la suerte de ser campeón provincial de cross corto, y recibir de manos de la Diputada este premio tan emotivo, y mas despues de unos días tan estresantes deportivamente, y mientras me recupero de la topetina del domingo pasado...

EL ATLETISMO SE VA, PERO QUEDAN LAS PERSONAS, Y ALGUNAS ESTARAN SIEMPRE EN MI...

2010-03-27T10:21:00.000-07:00

Llevo ya días, que no soy yo, que no consigo conciliar el sueño, ni encontrar respuestas a tantas preguntas...

Y es que tal vez las palabras no llegan tan lejos como han conseguido llegar los sentimientos para mi últimamente....

Tengo 34 años, y me considero un buen atleta, casi semiprofesional podríamos decir, abalando tal hecho un montón de podium que llevo a mis espaldas por muchas carreras del territorio nacional...

Así que a priori podríamos decir, que con este curriculum, uno debería de saber perfectamente cuando termina y empieza una carrera, o cuando uno está cansado o cosas por el estilo...pues bien.....yo...el domingo pasado no conseguí saberlo, hasta que comencé a correr de rodillas mientras según me contaron, se deformaba mi cuerpo, y perdía el conocimiento al paso que Vicente y Fernan me tiraban del todo al suelo para que no siguiera corriendo a tan solo 800 metros de la meta...

Después, retome el conocimiento ya en la ambulancia, había pasado mas de media hora y aun estaba en 110 pulsaciones, cuando en reposo suelo tener 40 o 50, me estaban poniendo suero, mientras yo comenzaba a llorar desconsolado como un crío chico, y le pedía perdón a Alejandro, que ni tan siquiera estaba por allí...y sentía decir a Fernan y a Vicen todo alegres, cosas como !Ya habla!...¡animo!...y sin saber como ni como había acabado la prueba..

Tanta emoción me ahogaba, mientras esta vez me ponían oxigeno, entonces las disculpas vinieron para la médica y las chicas de la Cruz Roja, al paso que me decía a mi mismo como podía haber estado tan Jili con mayúscula para esta allí de esa manera, en una ambulancia, con un pantaloncico de deporte nada mas, y 4 chicas, y con mu poquitas ganas de ligar ni nada por el estilo, pues parecía que me habían pegado el palizón del siglo....

Paso mas de una hora y tocó la despedida mientras me llevaban a cuestas para el hotel, por que se me había olvidado andar...una vez allí me contaron cosas, como que Norberto, se había mareado al verme, o como un tio super machote, se derrumbo llorando al ver mi estado también...y mucha gente comenzaba a llamar para preguntar como iba la cosa o que tal estaba..gracias vero...

pero bueno, si sigo poniendo nombres, necesitaría muchas hojas y no es plan de aburrir, aunque haré un inciso para decir que todas estas personas de las que hablo, imagino que ustedes pensaran que son como de la familia, pues bien... con la gran mayoría de ellos, no he tenido la suerte de compartir nada mas que unas cuantas horas, y es que ahí es donde quiero llegar, por que mientras les decía a todos que pensaba en mi retirada, estos no hicieron otra cosa que demostrarme la grandeza del atletismo, con sus gestos y sus palabras, como si de mi familia se trataran...

El caso es que no sé si seguiré en el atletismo, o a que nivel, aun habiendo recibido palabras tan sabias, lo que si se, es que pido perdón por haber dejado que mi corazón pudiera a la razón, y haberme dado y haberos dado ese susto, siento haber dejado a mi cuerpo ser vencido por el estrés, por tener un golpe de calor, y que se le bajara la tensión, que le diera una lipotimia y que se quedara sin sodio ni potasio, y algunas cosas mas... casi na....pero de verdad perdonarme, y espero que aceptéis toda la gratitud que pueda daros, a ese Club tan grande como es el Tasaigo, gracias por lo que me habéis demostrado, a todos los que lo componen y en especial a Ale, Fernan, Vero y Dassil, al gran Vicente Jimenez, una eminencia del atletismo, que incluso ando conmigo y giro mi cuerpo para que no siguiera recto cuando tenía que tomar una curva, a Casanova, que ni tengo el placer de conocer, y yendo tercero se paró para ayudarme sacrificando su competición con ello, al L9, que no levanto su copa por respeto, y a los que la levantaron por que fueron justos rivales y vencedores, a los que hicieron posible una competición tan guapa, y a Tenerife en general por acoger de tan buena manera a un peninsular enamorado de su tierra...gracias y espero veros pronto, aquí tenéis un amigo para siempre....

ESTE DOMINGO A COMPETIR A CANARIAS...

2010-03-18T09:32:00.001-07:00

Bueno, pues despues de algún tiempo sin acudir por Canarias, tengo la gran suerte de volver invitado a una de las mejores pruebas del calendario canario, La Vuelta a la Laguna, esperemos y se me de bien...

MEDIA DE ALORA.....una media mas...

2010-03-10T13:12:00.000-08:00

En la foto Paco de blanco sobre el paso de peatones, controlando a unos metros de la salida...

Pues bueno después de unos días sin escribir por aquí, vuelvo a la carga, para disculparme por no haberlo podido hacer y por razonar también de alguna forma el motivo de ello.

En fin, el caso es que el atletismo lo mismo te da alegrías que tristezas, o almenos eso pienso yo desde que lo conocí, hace ya algunos años, y es que tan pronto estas muy bien, con unas sensaciones de que te comes el mundo, como tan pronto piensas que estas para que te coma el tigre por lo menos.

Y es que unas molestias en el Isquiotibial me han tenido toda la semana apartado del entrenamiento, para ver si cuando llegara el fin de semana estaba medianamente bien para poder competir en Alora y puntuar para uno de los objetivos de la temporada y ser seleccionado para ir a Nueva York como el año pasado, y es que este año, esta claro que nos damos bocaos por ello mas de uno, y como no compitamos a tope, y en todas las pruebas designadas para ello del circuito, no creo yo, que sea fácil dicha clasificación, y aún mas para mi, después de haberme quedado el 15 en Alora, y encima hecho polvico, puesto que la prueba se las traía de dureza, menos mal que tuve la ayuda de Paco, para menor sufrimiento mio con el viaje y demás...en definitiva, creo que hay que seguir mirando hacia adelante, entrenar pokiko a poco como yo siempre digo, e ir saltando obstáculos, que a veces no son pocos, y es que, no solo no me he terminado de encontrar físicamente sino que a veces las cosas no vienen solas y este lunes enterramos a una tía mía, que la verdad, tampoco a ayudado mucho a que yo este en plenitud de rendimiento por llamarlo de alguna manera.

Como veis, vuelvo a uno de los propios consejos que suelo dar, y es que para rendir mas en el atletismo, hay que estar muy conjuntado en todos los aspectos, ya que incluso posibles cargas de trabajo, superiores a las de días atrás, como también creo haber tenido, hacen como decía que uno no pueda rendir al máximo, por lo que solo me cabe felicitar a los que van por delante en este momento, y hacer de tripas corazón y buscar fuerza suficiente para también decirles, preparados que voy pa allá ya mismo!!!...

Adjunto una dirección del you tube donde viene el video de Natalia en la final del campeonato de España, donde se ve, como hay que luchar hasta el final, pues como ya dije en su día siendo subcampeón y mirando las imágenes seguro que para muchos, así podrías ser de sobra el campeón.

http://www.youtube.com/watch?v=np7eByJxSWE

VIENDO EL CAMPEONATO DE ESPAÑA POR TELEDEPORTE.

2010-02-28T16:12:00.000-08:00

Hoy domingo, despues de salir a entrenar un ratico, me puse a ver el campeonato de España de Atletismo en Pista Cubierta, lastima que no se retransmita el atletismo con el mismo entusiasmo que el futbol y cosas así, pero para que perder el tiempo hablando de cosas que muchos ya sabemos, y que a veces no tienen explicación...y digo eso por que no me explico, como no le da a mas gente por vibrar como yo he vibrado viendo tanta y tanta bonita superación,...o a los medios hacernoslo ver como debe ser, poniendo para gran ejemplo de ello, el caso de Natalia Romero, una chica de Jaén, que se a encargado de ser Subcampeona de España de 400, mientras acababa por los suelos partiendose la barbilla en la misma linea de meta, que grande eres Natalia, y todos los que nos dejais planchaos a diario a todos los que nos gusta esto, y no podremos llegar nunca a esa profesionalidad que vosotros habeis llegado a alcanzar.
Juande, Lara, Natalia, Barragan, para mi todos habeis sido hoy campeones de España, por dejar a los jienenses a tan buen nivel.

En esta página podreis ver algunas fotos de dicho evento, entre ellas aparece Natalia por los suelos.

http://www.rfea.es/gifs/fotos/2010/2010_pc_absoluto/album/index.html

MIS PRÓXIMOS OBJETIVOS, despues de la Maratón...

2010-02-22T02:54:00.000-08:00

Bueno, pues despues de terminar de enfrentarme a la Maratón, y ver la grandeza que alberga desde que comienzas su preparación, y hasta que la terminas, dado que es la primera que preparo un poco en serio, y ver que puedo tener mucha mejora a mi parecer, no termino ahora de centrarme en ver que objetivos plantearme ahora, pero creo que intentare, acabar lo del circuito andaluces en Nueva York, que este año como ya dije, está que trina, y para ello, intentare luego en Abril hacer marca personal en la Media de Malaga, y meterme entre los mejores para puntuar bien, y antes de ello, correre un cross local en mi pueblo seguramente, y si el tiempo deja, y este 21 de Marzo correre en Canarias, ya que me han invitado a la Vuelta a la Laguna, e intentare hacerlo lo mejor que pueda, y como siempre disfrutar del buen ambiente de las Islas y sus gentes que muchas son sin duda, ejemplos de grandes personas a seguir.

Por cierto, el campeonato de España de Clubes no me anime a hacerlo, para recuperarme mejor de la Maratón, y tener las cosas mas claras, para ver lo que hago mas adelante...en fin ya os contare, pero mas adelante que ahora me voy a entrenar!!..

GRACIAS MARATÓN POR DEJARME VER TU CARA MAS ALEGRE...(Foto del año pasado,arriba y abajo de éste año).

2010-02-15T17:04:00.000-08:00

Pues bueno amigos, concluyó la maratón de Sevilla de este año para mi, de una manera muy bonita y digna de concluir, para prueba de ello, ver la foto del año pasado, (Mi primera Maratón), en la que entre casi llorando y arrastrándome de los dolores y calambres que tenían que me impedían casi andar, y observar la de este año, en la que no solo entro riéndome y contento de mi hazaña después de enfrentarme a mi mismo durante mas de 42 kilómetros,(Mi tercera Maratón), sino que encima, le restado al tiempo del año pasado casi 23 minutos...vamos casi na...en fin, eso es una buena muestra de lo que hace el entrenamiento, lastima que hiciera mucho frío, rondaron los 3 grados durante todo el recorrido, y que no intentara salir mas rápido para evitar posibles calambres y molestias por ello, y también, que allá por la media maratón me parara a cambiarme los calcetines y a hacer pipi, vamos algunas cosillas que no me han dejado del todo concluir mejor si cabe mi hazaña como os decía en la que creo haber sido 5º andaluz, y haber estado entre los 25 mejores españoles, haciéndome con otro récord bailenense, a muncha honra, metiéndome entre las mejores marcas de Jaén en los últimos años, y poniéndoselo muy difícil a los rivales para este año ir a Nueva York, con el nuevo circuito Andalucía, el cual está teniendo un nivel mucho mas fuerte este año que el pasado, ya que tenemos incluso algún marroquí nacionalizado que no veas como corre, pero bueno ahí está el tío para plantarle cara y demostrar el gran nivel que estoy cogiendo este año.....

Gracias maratón por dejarme descubrir tu cara mas alegre...y a los que me ayudasteis y apoyasteis durante su preparación y conclusión, va por Ustedes...y bueno que ya estoy deseando quitarle tiempo a mi nueva marca...eso es lo que tiene el atletismo...

5º EN LORCA,(MURCIA), OBJETIVO CUMPLICO Y CLASIFICADO PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS DE CLUBES..

2010-02-08T10:30:00.000-08:00

Al final mi paso por Murcia ayer día 7 de febrero, se puede considerar como muy positivo, y tras quedar 5º en la general de cross largo, y mi Club, primero de Murcia, nos hemos clasificado para correr en La Rioja, concretamente en Logroño, el próximo 21 de Febrero, el campeonato de España de cross de clubes, sin duda todo un exito de nuevo para este humilde robaestufas, al poder verse muy pronto en un campeonato de España, junto a los mejores del país.